Zmieniająca życie magia nierobienia absolutnie niczego po porodzie

Nie będziesz złą mamą, jeśli po urodzeniu dziecka nie podbijesz świata.

Wysłuchaj mnie przez chwilę: co by było, gdybyśmy w świecie, w którym dziewczyny myją twarz, krzątają się, #girlbossing i odbijają się, całkowicie zmienimy sposób, w jaki patrzymy na okres poporodowy mamy?

A co, jeśli zamiast atakować mamy wiadomościami o tym, jak mogą się zorganizować, spać, trenować, planować posiłki i więcej ćwiczyć, po prostu pozwolimy nowym mamom na… nic?

Tak, zgadza się – absolutnie nic.

Oznacza to nierobienie niczego przynajmniej przez jakiś czas – tak długo, jak to możliwe – ze względu na inne ograniczenia życiowe, takie jak powrót do pracy na pełny etat lub opieka nad innymi małymi dziećmi w domu.

To dziwne, prawda? Wyobrażać to sobie? To znaczy, jak w przypadku kobiet w ogóle wygląda nicnierobienie w dzisiejszym świecie? Jesteśmy tak przyzwyczajeni do wielozadaniowości i ciągłego posiadania w pamięci listy miliona rzeczy wykonywanych na raz, myślenia o 12 krokach do przodu oraz planowania i przygotowywania się, że nicnierobienie wydaje się prawie śmieszne.

Ale uważam, że wszystkie młode mamy powinny zaplanować, że po urodzeniu dziecka nie będą robić absolutnie nic — i oto dlaczego.

Przypadek nierobienia niczego jako młoda mama

Dzisiejsze urodzenie dziecka zazwyczaj wiąże się z mnóstwem pracy przygotowawczej. Jest rejestr dziecka i prysznic, badania, plan porodu, przygotowanie żłobka i „ważne” pytania, takie jak: Czy dostaniesz znieczulenie zewnątrzoponowe? Czy opóźnisz zaciśnięcie przewodu? Czy będziesz karmić piersią?

Po całym tym planowaniu, przygotowaniach i organizowaniu następuje poród, a potem w dresach czujesz się jak w domu i zastanawiasz się, co dalej, do cholery. Albo próbujesz ustalić, jak zrobić wszystko w ciągu tych kilku dni, które masz przed powrotem do pracy.

Może się wydawać, że po wszystkich przygotowaniach, które mają miejsce przed narodzinami dziecka, następstwa powinny być równie zajęty. Wypełniamy go więc planami ćwiczeń po urodzeniu dziecka, harmonogramami zajęć dla dzieci, treningiem snu, zajęciami z muzyki dla dzieci oraz harmonogramami, dzięki którym znów zaczniesz dbać o siebie.

Z jakiegoś powodu chętnie postrzegamy posiadanie dziecka jako chwilowy moment w życiu kobiety – pomyślcie o księżnej Kate uśmiechającej się na szczycie kamiennych schodów w idealnie wyprasowanej sukience i uczesanych włosach – zamiast traktować je w ten sposób, w jaki było zasługuje na traktowanie: jak przybycie do giganta, z piskiem, zwykle bolesnego, zatrzymania się na drodze.

Urodzenie dziecka zmienia wszystko w Twoim życiu i chociaż wszyscy skupiają się na noworodku, fizyczne i psychiczne zdrowie mamy , emocjonalnemu i duchowemu po prostu nie poświęca się tyle czasu i uwagi, na ile zasługuje.

Dajemy kobietom arbitralnie 6 tygodni na powrót do zdrowia, podczas gdy to ledwie wystarczająco dużo czasu, aby macica powróciła do poprzedniego rozmiaru. Pomija to fakt, że wszystko w Twoim ciele wciąż się regeneruje, a Twoje życie prawdopodobnie przechodzi całkowity wstrząs.

Dlatego mówię, że nadszedł czas, aby kobiety zażądały zmiany — deklarując, że po urodzeniu dziecka to zrobimy Nic.

Nie zrobimy nic innego, jak tylko nadać priorytet senowi ponad wszystko inne w naszym życiu.

Nie zrobimy nic dla naszego wyglądu, jeśli po prostu nie będziemy mieli energii, żeby się tym przejmować.

Nie zrobimy nic, by wtrącić się w to, jak wyglądają nasze brzuchy, co robią nasze uda lub czy nasze włosy wypadają garściami.

Nie zrobimy nic poza priorytetowym traktowaniem własnego odpoczynku, powrotu do zdrowia i zdrowia, tuż obok naszych dzieci.

Jak wygląda nicnierobienie jako młoda mama

Jeśli brzmi to dla Ciebie leniwie lub jesteś wewnętrznie przerażony i myślisz: „Nigdy bym tego nie zrobił!” Pozwól, że cię zapewnię, że tak nie jest, a możesz, a co ważniejsze, powinieneś.

Powinieneś, ponieważ „nierobienie niczego” jako mama po porodzie tak naprawdę robi wszystko.

Bądźmy szczerzy – prawdopodobnie nadal musisz pracować. Mam na myśli, że pieluchy same się nie kupią. Nawet jeśli będziesz mieć szczęście i skorzystasz z urlopu macierzyńskiego, będziesz mieć wszystkie obowiązki, które miałaś jeszcze przed porodem. Podobnie jak inne dzieci lub rodzice, którymi się opiekujesz lub po prostu zarządzasz domem, który nie zatrzymał się tylko dlatego, że urodziłeś dziecko.

Więc nic nie jest dokładnie niczym. Ale co by było, gdyby to nie było nic ekstra. Nigdy więcej ponad wszystko i nigdy więcej „Tak, oczywiście, że mogę pomóc” i koniec z poczuciem winy za pozostanie w domu.

Nierobienie niczego może wyglądać na to, że nie wiesz, kim jesteś, kim chcesz być lub co przyniesie przyszłość w tej chwili.

Nierobienie niczego jako młoda mama może oznaczać, że kiedy masz taką możliwość, spędzasz całe godziny na tuleniu dziecka, oglądaniu Netflixa i niepróbowaniu niczego innego, ponieważ daje to Twojemu ciału czas na odpoczynek. Może to oznaczać wygospodarowanie kilku dodatkowych godzin czasu przed ekranem dla innych dzieci i śniadanie na kolację dwa razy w tygodniu, ponieważ płatki zbożowe są łatwe.

Nierobienie niczego jako mama oznacza nawiązanie więzi z dzieckiem. Oznacza to wytwarzanie mleka własnym ciałem lub wydawanie ograniczonej energii na mieszanie butelek. Oznacza to pomoc Twojemu maluchowi w poznawaniu otaczającego go świata i stanie się na krótką chwilę centrum czyjegoś wszechświata.

W przypadku mam, które mogą, zajęcie stanowiska w sprawie nicnierobienia może pomóc nam wszystkim odzyskać to, czym powinien być etap poporodowy: czasem odpoczynku, rekonwalescencji i gojenia, dzięki czemu możemy wyjść z kryzysu silniejszy niż kiedykolwiek.

Jak w końcu nauczyłam się nic nie robić po porodzie

Przyznam się Wam, że potrzebowałam pięciorga dzieci, zanim w końcu dałam sobie pozwolenie na nic nierobienie w okresie poporodowym. Podobnie jak wszystkie inne moje dzieci, stale czułam się winna, jeśli nie byłam w stanie nadążać za moim „normalnym” harmonogramem prania, pracy, ćwiczeń, zabaw z dziećmi i zabawnych wycieczek.

W jakiś sposób myślałam, że dostanę dodatkowe punkty dla mamy za wcześniejsze wstawanie i wyjście z każdym dzieckiem.

Robiłem takie rzeczy, jak powrót do szkoły średniej, gdy moja pierwsza córka była jeszcze dzieckiem, zabieranie ich wszystkich na wycieczki i od razu wracałem do pracy pełną parą. I za każdym razem zmagałam się z powikłaniami poporodowymi, a nawet dwukrotnie trafiałam do szpitala.

Dotarcie tutaj zajęło mi dużo, dużo czasu, ale w końcu mogę powiedzieć, że dzięki temu ostatniemu dziecku w końcu zdałam sobie sprawę, że tym razem „nicnierobienie” na etapie poporodowym nie oznacza, że tym razem byłam leniwa, albo zła mama, albo nawet nierówny partner w moim małżeństwie; to znaczyło, że byłem mądry.

Nierobienie „niczego” nie przychodziło mi łatwo ani naturalnie, ale po raz pierwszy w życiu dałam sobie pozwolenie, aby pogodzić się z niewiedzą, co będzie dalej.

Moja kariera ucierpiała, moje konto bankowe zdecydowanie ucierpiało, a mój dom nie jest utrzymany w standardzie, do jakiego wszyscy są przyzwyczajeni, a mimo to czuję dziwne poczucie spokoju wiedząc, że nic z tych rzeczy już mnie nie definiuje.

Nie muszę się zmuszać, żeby być zabawna mama, mama, która wraca do zdrowia, mama, która nie traci rytmu, gdy rodzi dziecko, lub mama, której udaje się dotrzymać napiętego harmonogramu.

Mogę być mamą, która teraz nie robi absolutnie nic – i będzie to całkowicie w porządku. Zapraszam Cię do przyłączenia się do mnie.

Chaunie Brusie jest pielęgniarką położniczą, pisarką i świeżo upieczoną mamą pięciorga dzieci. Pisze o wszystkim, od finansów po zdrowie i o tym, jak przetrwać te pierwsze dni rodzicielstwa, kiedy jedyne, co możesz zrobić, to myśleć o tym, ile snu nie śpisz. Obserwuj ją tutaj.

Wysłano : 2024-05-28 14:46

Czytaj więcej

Zastrzeżenie

Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.