Magia care schimbă viața de a nu face absolut nimic după naștere

Nu ești o mamă rea dacă nu iei lumea după ce ai un copil.

Ascultă-mă pentru un minut: ce se întâmplă dacă, într-o lume a fetelor-spăla-te-fata și zgomotos și #girlbossing și bounce-backing, am schimbat complet modul în care privim perioada postpartum pentru mamici?

Ce se întâmplă dacă, în loc să agresăm mamele cu mesaje despre cum se pot organiza și cum se pot antrena de somn și planul de mese și să se antreneze mai mult, am dat permisiunea proaspetelor mame să facă... nimic?

Da, așa este - absolut nimic.

Adică să nu faci nimic măcar pentru o perioadă scurtă de timp – cât mai mult posibil – având în vedere alte constrângeri ale vieții, fie că este vorba de întoarcerea la muncă cu normă întreagă sau de îngrijirea altor copii mici din casa ta.

Se pare ciudat, nu-i așa? Să-ți imaginezi asta? Adică, cum arată nici măcar să nu faci nimic în lumea de astăzi pentru femei? Suntem atât de obișnuiți să facem mai multe sarcini și să avem în mod constant o listă mentală de un milion de lucruri care se desfășoară simultan și să ne gândim cu 12 pași înainte și să planificăm și să ne pregătim, încât să nu facem nimic aproape că pare de râs.

Dar eu cred că toate proaspetele mămici ar trebui să facă un plan pentru a nu face absolut nimic după ce au un copil - și iată de ce.

Cazul pentru a nu face nimic ca proaspătă mamă

A avea un copil astăzi implică, în general, o mulțime de muncă pregătitoare. Există registrul bebelușului și dușul și cercetarea și planul de naștere și înființarea creșei și întrebările „mari” precum: Veți primi epidurala? Veți întârzia prinderea cablului? Vei alăpta?

Și după toată acea muncă de planificare, pregătire și organizare vine de fapt nașterea bebelușului, iar apoi te găsești acasă în pantaloni de trening, întrebându-te ce naiba urmează. Sau încercarea de a determina cum să faci toate lucrurile în cele câteva zile pe care le ai înainte de a trebui să te întorci la serviciu.

Aproape că se poate simți că, cu toată pregătirea care vine înaintea copilului, consecințele ar trebui să fie fi la fel de ocupat. Și așa, îl umplem, cu lucruri precum planuri de antrenament după bebeluș și programe pentru bebeluși și antrenamente pentru somn și cursuri de muzică pentru bebeluși și programe pentru ca dvs. să vă reînnoiți îngrijirea de sine.

Din anumite motive, părem dornici să încadrăm nașterea unui copil ca pe un moment momentan în viața unei femei – gândiți-vă că ducesa Kate zâmbind pe treptele acelor de piatră, în rochia ei perfect presată și părul coafat – în loc să o tratăm așa cum este. merită să fie tratat: ca și cum ai veni la un uriaș, țipăt, de obicei dureros, oprire pe drum.

A avea un copil schimbă totul în viața ta și, în timp ce toată lumea este concentrată pe nou-născut, mamei fizice, mentale , sănătatea emoțională și spirituală pur și simplu nu primește timpul și prioritatea pe care le merită.

Oferim femeilor un interval de timp arbitrar de 6 săptămâni pentru a se recupera, când acesta abia este suficient timp pentru ca uterul tău să revină la dimensiunea anterioară. Acest lucru nu ține cont de faptul că totul din corpul tău încă se recuperează și că viața ta este probabil complet zbuciumată.

Așa că eu spun că este timpul ca femeile să ceară o schimbare - declarând că, după un copil, vom face nimic.

Nu vom face altceva decât să acordăm prioritate somnului mai presus de orice altceva în viața noastră.

Nu vom face nimic pentru aspectul nostru personal dacă pur și simplu nu avem energia necesară.

Nu vom face nimic pentru a-i oferi unui zburător cum arată stomacul nostru, sau cum fac coapsele sau dacă părul ne cade în ghemuțe.

Nu vom face altceva decât să acordăm prioritate propriei noastre odihnă, refacere și sănătate, alături de bebelușii noștri.

Cum arată fără a face nimic ca o proaspătă mamă

Dacă vi se pare leneș sau dacă sunteți îngrozit în interior, vă gândiți: „Nu aș putea face asta niciodată!” permiteți-mi să vă asigur că nu este, și puteți, și poate mai important, ar trebui.

Ar trebui, pentru că a nu face „nimic” ca mamă postpartum înseamnă de fapt a face totul.

Pentru că haideți să fim reali – probabil că mai trebuie să lucrați. Adică, scutecele nu se cumpără singure. Și chiar dacă ai norocul să ai un concediu de maternitate, există toate acele responsabilități pe care le aveai chiar înainte de a naște. La fel ca alți copii sau părinți de care aveți grijă sau pur și simplu gestionați o gospodărie care nu s-a oprit doar pentru că ați născut un copil.

Deci nimic nu este chiar nimic. Dar dacă nu ar fi nimic în plus. Nu mai sus și dincolo și nu mai mult „Da, bineînțeles că te pot ajuta” și nu te mai simți vinovat că ai stat acasă.

A nu face nimic ar putea părea că ești în regulă dacă nu recunoști cine ești, sau ce vrei să fii sau ce îți va rezerva viitorul în acest moment.

Făcând nimic ca proaspătă mamă, ar putea însemna că, atunci când ai ocazia, petreci ore întregi doar ținându-ți copilul în brațe și înghițind Netflix și să încerci absolut nimic altceva, deoarece îi oferă corpului tău timp să se odihnească. Poate însemna să acordați câteva ore suplimentare de timp pe ecran pentru ceilalți copii ai tăi și micul dejun pentru cină de două ori într-o săptămână, deoarece cerealele sunt ușoare.

A nu face nimic ca mamă înseamnă a crea o legătură cu copilul tău. Înseamnă să faci lapte cu corpul tău sau să-ți cheltuiești energia limitată amestecând sticlele. Înseamnă să-l ajuți pe micuțul tău să învețe despre lumea din jurul lui și să devină centrul universului cuiva pentru o scurtă perioadă de timp.

Pentru mamele care sunt capabile, luarea unei poziții față de a nu face nimic ne poate ajuta pe toți să revendicăm ceea ce ar trebui să fie etapa postpartum: un timp de odihnă, recuperare și vindecare, astfel încât să putem ieși mai puternic ca niciodata.

Cum am învățat în sfârșit să nu fac nimic după naștere

Îți voi recunoaște că mi-au trebuit cinci copii până să-mi dau în sfârșit permisiunea să nu fac absolut nimic în etapa postpartum. Cu toți ceilalți copii ai mei, mă simțeam în mod constant vinovat dacă nu eram în stare să țin pasul cu programul meu „normal” de spălat rufe și muncă, exerciții fizice și joc cu copiii și ieșiri distractive.

Într-un fel, în mintea mea, m-am gândit că voi obține un fel de puncte în plus pentru mamă pentru că mă trezesc mai devreme cu fiecare copil.

Am făcut lucruri cum ar fi să mă întorc la școala de licență când prima mea era încă un bebeluș, să-i iau pe toți în ieșiri și excursii și să mă întorc la muncă cu viteză maximă înainte. Și de fiecare dată, m-am luptat cu complicațiile postpartum și chiar am ajuns la spital de două ori.

Mi-a luat mult, mult timp să ajung aici, dar în sfârșit pot spune că, cu acest ultim copil, mi-am dat seama că, de data aceasta, a nu face „nimic” în etapa postpartum nu înseamnă că a fost leneș, sau o mamă rea, sau chiar un partener inegal în căsnicia mea; însemna că eram inteligent.

A nu face „nimic” nu mi-a venit ușor sau natural, dar pentru prima dată în viața mea, mi-am dat permisiunea de a fi în regulă să nu știu ce urmează.

Cariera mea a fost lovită, contul meu bancar a fost cu siguranță afectat, iar casa mea nu a fost menținută la standardul cu care cineva este obișnuit și, totuși, simt un sentiment ciudat de pace știind că nimic din acele lucruri nu mă mai definește.

Nu trebuie să mă forțesc pentru a fi fun mom, sau mama care se întoarce, sau mama care nu pierde nicio bătaie când are un copil sau mama care reușește să își țină programul încărcat.

Pot fi mama care nu face absolut nimic acum - și asta va fi perfect. Vă invit să fiți alături de mine.

Chaunie Brusie este o asistentă de travaliu și naștere devenită scriitoare și o proaspăt mamă a cinci copii. Ea scrie despre orice, de la finanțe la sănătate până la cum să supraviețuiești acelor prime zile de parenting, când tot ce poți face este să te gândești la tot somnul pe care nu îl primești. Urmăriți-o aici.

Postat : 2024-05-28 14:46

Citeşte mai mult

Declinare de responsabilitate

S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.