Изменяющая жизнь магия абсолютного ничего не делать после родов

Вы неплохая мама, если не покорите мир после рождения ребенка.

Выслушайте меня на минутку: что, если в мире, где девушки умываются, суетятся, #girlbossing и возвращаются назад, мы полностью изменили свой взгляд на послеродовой период мамы?

Что, если вместо того, чтобы нападать на мам сообщениями о том, как они могут организоваться, спать, планировать питание и больше тренироваться, мы просто разрешим молодым мамам делать… ничего?

Да, правильно — абсолютно ничего.

То есть ничего не делать хотя бы какое-то время (как можно дольше) с учетом других жизненных ограничений, будь то возвращение к постоянной работе или уход за другими маленькими детьми в вашем доме.

Это странно, не так ли? Чтобы представить это? Я имею в виду, как вообще выглядит бездействие в современном мире для женщин? Мы настолько привыкли к многозадачности и постоянному мысленному списку из миллиона дел, которые происходят одновременно, думаем на 12 шагов вперед, планируем и готовимся, что ничего не делать почти смешно.

Но я считаю, что всем молодым мамам следует составить план абсолютно ничего не делать после рождения ребенка — и вот почему.

Аргументы в пользу того, что молодой маме ничего не следует делать

Рождение ребенка сегодня обычно требует огромной подготовительной работы. Есть регистрация детей, душ, исследования, план родов, обустройство детской и «большие» вопросы вроде: сделают ли вам эпидуральную анестезию? Будете ли вы откладывать пережатие пуповины? Вы будете кормить грудью?

И после всей этой работы по планированию, подготовке и организации на самом деле наступает рождение ребенка, а затем вы оказываетесь дома в спортивных штанах и задаетесь вопросом, что, черт возьми, будет дальше. Или пытаетесь определить, как сделать все дела за те несколько дней, которые у вас есть до того, как вам нужно будет вернуться на работу.

Может показаться, что после всей подготовки, которая происходит перед рождением ребенка, последствия должны быть таким же занятым. Итак, мы наполняем его такими вещами, как планы тренировок после рождения ребенка, детские графики, тренировки сна, занятия детской музыкой и расписания, чтобы вы снова начали заботиться о себе.

По какой-то причине нам хочется представить рождение ребенка всего лишь мимолетным событием в жизни женщины (вспомните герцогиню Кейт, улыбающуюся на вершине каменных ступенек в своем идеально отглаженном платье и уложенных волосах), вместо того, чтобы относиться к нему так, как оно есть. заслуживает обращения: как приход к гигантской, визжащей, обычно болезненной, остановке на дороге.

Рождение ребенка меняет все в вашей жизни, и пока все сосредоточены на новорожденном, физическое, психическое здоровье мамы Эмоциональному и духовному здоровью просто не уделяется того времени и приоритета, которых оно заслуживает.

Мы даем женщинам произвольный срок в 6 недель на восстановление, тогда как этого времени едва хватает для того, чтобы ваша матка вернулась к своему прежнему размеру. При этом игнорируется тот факт, что все в вашем организме все еще восстанавливается и ваша жизнь, вероятно, полностью перевернута.

Поэтому я говорю, что пришло время женщинам потребовать перемен — заявив, что после рождения ребенка мы сделаем это. ничего.

Мы ничего не будем делать, кроме как ставить сон превыше всего в нашей жизни.

Мы ничего не будем делать для своей внешности, если у нас просто не будет сил заботиться о ней.

Мы не будем ничего делать, чтобы дать вам знать, как выглядят наши животы, или как выглядят наши бедра, или выпадают ли наши волосы клочьями.

Мы ничего не будем делать, кроме как уделять приоритетное внимание собственному отдыху, выздоровлению и здоровью, а также нашим детям.

Как выглядит ничего не делающая молодая мама

Если вам это кажется ленивым или вы внутренне ошеломлены и думаете: «Я никогда не смогу этого сделать!» позвольте мне заверить вас, что это не так, и вы можете, и, что еще важнее, вам следует.

Вы должны это сделать, потому что, будучи мамой в послеродовом периоде, делать «ничего» — это на самом деле делать все.

Потому что давайте будем честными — вам, вероятно, еще придется работать. Я имею в виду, что подгузники сами себя не покупают. И даже если вам посчастливилось попасть в декретный отпуск, есть все те обязанности, которые у вас были еще до родов. Как и другие дети или родители, о которых вы заботитесь, или просто ведете домашнее хозяйство, которое не остановилось только потому, что вы родили ребенка.

Так что ничто не является ничем. А что, если бы это не было ничего лишнего? Никаких больше сверх меры и никаких фраз «Да, конечно, я могу помочь», и никакого чувства вины за то, что остался дома.

Может показаться, что ничегонеделание — это нормально, если вы не осознаете, кто вы, кем хотите быть или что нас ждет в будущем в данный момент.

Если вы молодая мама, ничего не делая, это может означать, что, когда у вас есть возможность, вы проводите часы, просто держа ребенка на руках и просматривая Netflix, и не делая абсолютно ничего другого, потому что это дает вашему телу время отдохнуть. Это может означать, что вы сможете уделять другим детям несколько дополнительных часов экранного времени и завтракать на ужин дважды в неделю, потому что хлопья – это легко.

Ничего не делать, будучи мамой, означает привязываться к своему ребенку. Это значит производить молоко собственным телом или тратить ограниченную энергию на смешивание бутылочек. Это значит помочь вашему малышу познать окружающий мир и на короткое время стать центром чьей-то вселенной.

Для мам, которые способны, отказ от бездействия может помочь всем нам вернуть себе то, чем должен быть послеродовой период: время отдыха, восстановления и исцеления, чтобы мы могли выйти из себя. сильнее чем когда-либо.

Как я наконец научилась ничего не делать после родов

Я признаюсь вам, что мне потребовалось пять детей, прежде чем я, наконец, разрешила себе абсолютно ничего не делать в послеродовом периоде. Как и все остальные мои дети, я постоянно чувствовал себя виноватым, если не мог соблюдать свой «нормальный» график стирки, работы, занятий спортом, игр с детьми и веселых прогулок.

Почему-то я подумал, что получу какие-то дополнительные баллы для мамы за то, что буду вставать и выходить с каждым ребенком раньше.

Я делал такие вещи, как возвращение в аспирантуру, когда мой первенец был еще ребенком, брал их всех на прогулки и поездки и сразу же возвращался к работе на полной скорости. И каждый раз я боролась с послеродовыми осложнениями и даже дважды попадала в больницу.

Мне потребовалось очень много времени, чтобы добраться сюда, но я наконец могу сказать, что с этим последним ребенком я наконец поняла, что на этот раз «ничего» на послеродовом этапе не означало, что я была ленивой, или плохой мамой, или даже неравным партнером в моем браке; это означало, что я поступил умно.

Делать «ничего» не далось мне легко и естественно, но впервые в жизни я позволил себе быть в порядке, не зная, что будет дальше.

Моя карьера пострадала, мой банковский счет определенно пострадал, а мой дом не поддерживается на должном уровне, к которому все привыкли, и все же я чувствую странное чувство покоя. зная, что ничто из этого больше не определяет меня.

Мне не нужно заставлять себя быть веселая мама, или мама, которая приходит в норму, или мама, которая не теряет ни секунды, когда рожает ребенка, или мама, которой удается поддерживать свой напряженный график.

Я могу быть мамой, которая сейчас абсолютно ничего не делает — и это будет совершенно нормально. Я приглашаю вас присоединиться ко мне.

Чони Бруси — медсестра родовспоможения, ставшая писателем, и новоиспеченная мама пятерых детей. Она пишет обо всем: от финансов до здоровья и о том, как пережить те первые дни родительства, когда все, что вы можете сделать, это думать о том, как вы не спите. Следуйте за ней здесь.

Опубликовано : 2024-05-28 14:46

Читать далее

Отказ от ответственности

Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.