Магія абсолютно нічого не робити після пологів, яка змінює життя

Ти непогана мама, якщо не береш на себе світ після народження дитини.

Почуйте мене на хвилинку: що, якби у світі дівчат-умивань-своє-обличчя, метушні та #дівчата-боссингу та підстрибування ми повністю змінили свій погляд на післяпологовий період мами?

Що, якби замість того, щоб нападати на мам повідомленнями про те, як вони можуть організуватись, підготуватися до сну, планувати харчування та більше тренуватися, ми просто дозволимо молодим мамам робити… нічого?

Так, правильно — абсолютно нічого.

Тобто нічого не робити принаймні деякий час — якомога довше — з огляду на інші життєві обмеження, чи то повернення до повної роботи чи догляд за іншими маленькими дітьми у вашому домі.

Це виглядає дивно, чи не так? Уявити це? Я маю на увазі, як взагалі виглядає нічогонероблення в сучасному світі для жінок? Ми настільки звикли до багатозадачності та постійного постійного списку з мільйона речей, які виконуються одночасно, продумуючи 12 кроків наперед, плануючи та готуваючись, що нічого не робити здається смішним.

Але я вважаю, що всі молоді мами повинні скласти план, як нічого не робити після народження дитини — і ось чому.

Справа нічого не робити як нова мама

Для того, щоб народити дитину сьогодні, зазвичай потрібно виконати масу підготовчих робіт. Є і реєстрація дітей, і душ, і дослідження, і план пологів, і організація дитячої кімнати, і «великі» запитання на кшталт: чи отримаєте ви епідуральну? Чи будете ви відкладати затискання шнура? Ти будеш годувати грудьми?

І після всього цього планування, підготовчої роботи та організації настає фактичне народження дитини, а потім ви опиняєтеся вдома в спортивних штанях і думаєте, що, чорт вазьми, буде далі. Або намагатися визначити, як зробити все, що у вас є протягом кількох днів, перш ніж ви повинні повернутися на роботу. бути настільки ж зайнятим. І тому ми наповнюємо його такими речами, як плани тренувань після народження дитини, розклади для дитини, тренування сну, музичні заняття та розклади для вас, щоб ви відновили самообслуговування.

Чомусь ми, здається, прагнемо розглядати народження дитини як миттєву мить у житті жінки — подумайте, герцогиня Кейт усміхається на вершині тих кам’яних сходів у своїй ідеально пригладженій сукні та зачісканому волоссі — замість того, щоб ставитися до цього так, як воно заслуговує на лікування: як прихід до гіганта, вереск, як правило, біль, зупинка на дорозі.

Наявність дитини змінює все у вашому житті, і поки всі зосереджені на новонародженому, фізичний, психічний стан мами , емоційному та духовному здоров’ю просто не приділяється належного часу та пріоритету.

Ми надаємо жінкам довільний графік у 6 тижнів для відновлення, тоді як цього часу ледь вистачає для того, щоб ваша матка повернулася до попереднього розміру. Це ігнорує той факт, що все у вашому тілі все ще відновлюється, і ваше життя, ймовірно, переживає повний переворот.

Тож я кажу, що жінкам пора вимагати змін — заявляючи, що після народження дитини ми це зробимо нічого.

Ми нічого не робитимемо, окрім того, щоб ставити пріоритетом сон понад усе в нашому житті.

Ми нічого не зробимо для свого зовнішнього вигляду, якщо у нас просто немає енергії для догляду.

Ми нічого не зробимо для того, щоб наголошувати на тому, як виглядає наш живіт, чи що роблять наші стегна, чи чи наше волосся випадає жмутами.

Ми нічого не робитимемо, крім того, що надамо пріоритет нашому відпочинку, одужанню та здоров’ю разом із нашими дітьми.

Як виглядає бездіяльність молодої мами

Якщо вам це здається лінивим або ви внутрішньо приголомшені, думаєте: «Я ніколи не міг би цього зробити!» дозвольте мені запевнити вас, що це не так, і ви можете, і, можливо, важливіше, ви повинні.

Ви повинні, тому що робити «нічого» як мама після пологів — це насправді робити все.

Оскільки давайте будемо правдивими — можливо, вам ще доведеться працювати. Я маю на увазі, що памперси не купують самі. І навіть якщо вам пощастить мати декретну відпустку, є всі ті обов’язки, які ви мали ще до пологів. Як і інші діти чи батьки, про яких ви піклуєтесь, або просто керуєте домогосподарством, яке не припинилося лише через те, що ви народили дитину.

Отже, ніщо не означає нічого. Але що, якби нічого зайвого. Більше жодного вищезазначеного, жодного «Так, звичайно, я можу допомогти» та жодного почуття провини за те, що ви залишаєтеся вдома.

Нічого не робити може виглядати так, ніби ви в порядку, не усвідомлюючи, ким ви є, чи ким хочете бути, або тим, що вас чекає в майбутньому.

Нічого не робити, як молода мама, може означати, що, коли у вас є така можливість, ви витрачаєте години, просто тримаючи на руках свою дитину та переглядаючи Netflix, і нічого іншого не намагаючись, оскільки це дає вашому тілу час відпочити. Це може означати, що ви дозволите іншим дітям кілька додаткових годин перед екраном і сніданок на вечерю двічі на тиждень, тому що пластівці – це легко.

Нічого не робити як мама означає зв’язатися зі своєю дитиною. Це означає робити молоко своїм тілом або витрачати свою обмежену енергію на змішування пляшок. Це означає допомогти вашій дитині пізнавати навколишній світ і стати центром чийогось всесвіту на короткий час.

Для мам, які можуть це зробити, позиція нічого не робити може допомогти всім нам відновити те, чим має бути післяпологовий етап: час відпочинку, відновлення та загоєння, щоб ми могли вийти сильніше, ніж будь-коли.

Як я нарешті навчилася нічого не робити після пологів

Я зізнаюся вам, що мені знадобилося п’ятеро дітей, перш ніж я нарешті дозволила собі абсолютно нічого не робити в післяпологовому періоді. Разом з іншими моїми дітьми я постійно почувалася винною, якщо не могла встигати за своїм «нормальним» графіком прання, роботи, вправ, ігор з дітьми та веселих прогулянок.

Якимось чином я думав, що отримаю якісь додаткові мамині бали за те, що вставатиму раніше з кожною дитиною.

Я робив такі речі, як повернення до аспірантури, коли мій перший був ще немовлям, брав їх усіх у прогулянки та подорожі та відразу ж повертався до роботи на повній швидкості. І кожного разу я боролася з післяпологовими ускладненнями і навіть двічі потрапляла в лікарню.

Мені знадобилося багато-багато часу, щоб потрапити сюди, але я нарешті можу сказати, що з цією останньою дитиною я нарешті зрозуміла, що цього разу «нічого не робити» у післяпологовому періоді не означає, що я була лінивою, або поганою мамою, або навіть нерівним партнером у шлюбі; це означало, що я був розумним.

«Нічого» не було для мене легко чи природно, але вперше в житті я дозволив собі бути в порядку, не знаючи, що буде далі.

Моя кар’єра зазнала удару, мій банківський рахунок точно зазнав удару, а мій будинок не відповідає стандартам, до яких усі звикли, і все ж я відчуваю дивне відчуття спокою усвідомлюючи, що нічого з цього більше не визначає мене.

Мені не потрібно змушувати себе бути весела мама, або мама, яка бадьориться, або мама, яка не сумує, коли народжує дитину, або мама, якій вдається дотримуватися свого напруженого графіка.

Я можу бути мамою, яка зараз абсолютно нічого не робить — і це буде цілком нормально. Я запрошую вас приєднатися до мене.

Чоні Брусі — медсестра, яка працює в пологах і стала письменницею та новоспеченою мамою п’ятьох дітей. Вона пише про все, починаючи від фінансів і закінчуючи здоров’ям, і закінчуючи тим, як пережити перші дні батьківства, коли все, що ви можете зробити, це думати про весь той сон, який ви не отримуєте. Підпишіться на її тут.

Опубліковано : 2024-05-28 14:46

Читати далі

Відмова від відповідальності

Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.