Nejterapeutičtější druh Me-Time

Sledujte Drugslib

Lékařsky zkontrolováno Drugs.com.

Od Dennise Thompsona HealthDay Reporter

PONDĚLÍ, 23. prosince 2024 – jaký typ „me-time“ je více obnovující člověka – procházka sama hluboko v lese nebo čtení knihy při popíjení latté v kavárně?

Překvapivě nejlépe uděláte s šálkem joe a dobrou knihou, když budete sami se sebou obklopeni lidmi, nová studie nedávno zveřejněná v časopise PLOS One nalezeno.

Intenzivní epizody úplné izolace nejsou tak prospěšné pro pohodu člověka jako čas strávený se mnou, který udržuje určitou sociální propojenost.

„Zjistili jsme, že méně úplná samota s větší pravděpodobností obnoví energii a udržet si pocit spojení s ostatními,“ vedoucí výzkumník Morgan Quinn Ross, odborný asistent komunikace se státem Oregon University, uvedl v univerzitní tiskové zprávě.

„Ve světě, kde je sociální interakce téměř vždy vzdálena pouhé jedno kliknutí, musíme pochopit, jak vyvážit sociální interakci s různými typy samoty,“ dodal Ross.

V rámci studie provedli výzkumníci průzkum téměř 900 lidí ohledně jejich duševního zdraví, preferovaného typu samoty a sociálních interakcí.

Výzkumný tým konkrétně posoudil podmínky, za kterých mohou lidé nebo technologie zasahovat do osobního času člověka, což způsobí, že čas o samotě se stává více společenským.

Výsledky ukazují, že méně úplné formy samota, jako je hraní her na telefonu nebo chození do kina, nabízí určité výhody oproti osamělé jízdě v poušti nebo psaní v odlehlé chatce.

Obvyklá teorie zvaná Communicate Bond Belong považovala mě-čas za určitý druh kompromisu, uvedli výzkumníci.

Sociální interakce buduje vztah s ostatními, ale na úkor sociální energie – schopnosti člověka pro sociální interakci. Na druhou stranu samota obnovuje sociální energii za cenu příbuznosti.

Nové výsledky studie však naznačují, že je to složitější.

„Naše studie naznačuje, že samota ve skutečnosti není odvrácenou stranou sociální interakce,“ vysvětlil Ross.

„Zatímco intenzivnější sociální interakce přináší spojení, ale vyčerpává energii, intenzivnější samota vyčerpává energii i spojení,” pokračoval Ross. "Zdá se, že osamělost nefunguje pouze jako způsob, jak znovu získat energii používanou v sociální interakci."

Je zajímavé, že tato zjištění platí pro extroverty i introverty, uvedli výzkumníci.

Úplná samota však může být prospěšná pro lidi, kteří si myslí, že jim pomáhá obnovit energii a udržovat spojení, bez ohledu na to, kolik energie vlévají do svých sociálních vazeb.

„Pokud máte pozitivní vztah k osamělost – protože ji využíváte k obnově energie a víte, že se později budete moci spojit s lidmi – pak se výběrem samoty pravděpodobně budete cítit lépe,“ řekl Ross.

"Pokud si ale zvolíte samotu kvůli negativnímu postoji k sociální interakci - protože nechcete mluvit s lidmi - pravděpodobně se budete cítit hůř," uzavřel Ross.

Zdroje

  • PLOS One, časopis
  • Oregon State University, tisková zpráva, 17. prosince 2024

    • Odmítnutí odpovědnosti: Statistické údaje v lékařských článcích poskytují obecné trendy a netýkají se jednotlivců. Jednotlivé faktory se mohou velmi lišit. Při individuálních rozhodnutích o zdravotní péči vždy vyhledejte osobní lékařskou pomoc.

    Zdroj: HealthDay

    Vyslán : 2024-12-24 00:00

    Přečtěte si více

    Odmítnutí odpovědnosti

    Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

    Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

    Populární klíčová slova