El tipo de tiempo para mí más terapéutico

Siga a Drugslib en

Revisado médicamente por Drugs.com.

Por Dennis Thompson HealthDay Reporter

LUNES, 23 de diciembre de 2024: ¿Qué tipo de “tiempo para mí” es más reconstituyente para una persona: caminar solo en lo profundo de un bosque o leer un libro mientras bebe un café con leche ¿Comprar?

Sorprendentemente, te irá mejor con una taza de café y un buen libro, a solas contigo mismo y rodeado de gente, según un nuevo estudio publicado recientemente en la revista PLOS One encontrado.

No es tan probable que los episodios intensos de aislamiento total beneficien el bienestar de una persona como el tiempo para mí que mantiene cierta conexión social.

“Aprendimos que una soledad menos completa tiene más probabilidades de restaurar la energía. y mantener un sentimiento de conexión con los demás”, investigador principal Morgan Quinn Ross, profesor asistente de comunicaciones de la Universidad Estatal de Oregón, dijo en una universidad comunicado de prensa.

“En un mundo donde la interacción social casi siempre está a solo un clic de distancia, debemos entender cómo equilibrar la interacción social con diferentes tipos de soledad”, añadió Ross.

Para el estudio, los investigadores encuestaron cerca de 900 personas sobre su salud mental, tipo preferido de soledad e interacciones sociales.

El equipo de investigación evaluó específicamente las condiciones bajo las cuales el tiempo para mí de una persona podría verse invadido por personas o tecnología, lo que provocaría que el tiempo a solas se volviera de naturaleza más social.

Los resultados muestran que formas menos completas de la soledad, como jugar un juego en tu teléfono o ir al cine solo, ofrece algunas ventajas sobre un viaje solitario en el desierto o escribir en una cabaña aislada.

Una teoría comúnmente aceptada llamada Comunicate Bond Belong ha considerado el tiempo para mí como una especie de compensación, dijeron los investigadores.

La interacción social construye relaciones con los demás, pero a expensas de la energía social: la capacidad de una persona para la interacción social. Por otro lado, la soledad restaura la energía social a costa de la relación.

Pero los resultados del nuevo estudio indican que es más complicado que eso.

“Nuestro estudio sugiere que la soledad, de hecho, no es la otra cara de la interacción social”, explicó Ross.

“Mientras que una interacción social más intensa genera conexión pero agota la energía, una soledad más intensa agota tanto la energía como la conexión”, continuó Ross. "La soledad no parece funcionar simplemente como una forma de recuperar la energía utilizada en la interacción social".

Curiosamente, estos hallazgos fueron válidos tanto para los extrovertidos como para los introvertidos, dijeron los investigadores.

Sin embargo, la soledad total puede ser beneficiosa para las personas que creen que les ayuda a recuperar energía y mantener la conexión, independientemente de cuánta energía inviertan en sus conexiones sociales.

“Si tienes una actitud positiva hacia "La soledad, porque la usas para restaurar la energía y saber que podrás conectarte con la gente más adelante, entonces elegir la soledad probablemente te hará sentir mejor", dijo Ross.

“Pero si eliges la soledad debido a una actitud negativa hacia la interacción social, porque no quieres hablar con la gente, probablemente te hará sentir peor”, concluyó Ross.

Fuentes

  • PLOS One, revista
  • Universidad Estatal de Oregón, comunicado de prensa, 17 de diciembre de 2024

    • Descargo de responsabilidad: Los datos estadísticos de los artículos médicos proporcionan tendencias generales y no se refieren a individuos. Los factores individuales pueden variar mucho. Busque siempre asesoramiento médico personalizado para decisiones de atención médica individuales.

    Fuente: HealthDay

    Al corriente : 2024-12-24 00:00

    Leer más

    Descargo de responsabilidad

    Se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información proporcionada por Drugslib.com sea precisa, hasta -fecha y completa, pero no se ofrece ninguna garantía a tal efecto. La información sobre medicamentos contenida en este documento puede ser urgente. La información de Drugslib.com ha sido compilada para uso de profesionales de la salud y consumidores en los Estados Unidos y, por lo tanto, Drugslib.com no garantiza que los usos fuera de los Estados Unidos sean apropiados, a menos que se indique específicamente lo contrario. La información sobre medicamentos de Drugslib.com no respalda medicamentos, ni diagnostica a pacientes ni recomienda terapias. La información sobre medicamentos de Drugslib.com es un recurso informativo diseñado para ayudar a los profesionales de la salud autorizados a cuidar a sus pacientes y/o para servir a los consumidores que ven este servicio como un complemento y no un sustituto de la experiencia, habilidad, conocimiento y criterio de la atención médica. practicantes.

    La ausencia de una advertencia para un determinado medicamento o combinación de medicamentos de ninguna manera debe interpretarse como una indicación de que el medicamento o la combinación de medicamentos es seguro, eficaz o apropiado para un paciente determinado. Drugslib.com no asume ninguna responsabilidad por ningún aspecto de la atención médica administrada con la ayuda de la información que proporciona Drugslib.com. La información contenida en este documento no pretende cubrir todos los posibles usos, instrucciones, precauciones, advertencias, interacciones medicamentosas, reacciones alérgicas o efectos adversos. Si tiene preguntas sobre los medicamentos que está tomando, consulte con su médico, enfermera o farmacéutico.

    Palabras clave populares