Jinis Me-Time Paling Terapeutik

Tindakake Drugslib ing

Dideleng kanthi medis dening Drugs.com.

Dening Dennis Thompson HealthDay Reporter

SENEN, 23 Desember 2024 -- Jinis "me-time" apa sing luwih restoratif kanggo wong -- hiking dhewe ing jero alas, utawa maca buku nalika nyedhot latte ing warung kopi?

Sing nggumunake, sampeyan bakal nindakake sing paling apik karo secangkir joe lan buku sing apik, mung karo awake dhewe nalika diubengi wong, sawijining panaliten anyar sing diterbitake ing jurnal PLOS One ditemokake.

Episode isolasi lengkap sing kuat ora bisa nguntungake kesejahteraane wong kaya aku-wektu sing njaga keterkaitan sosial.

“Kita sinau yen kesepian sing kurang lengkap luwih bisa mulihake energi. lan njaga rasa sesambungan karo wong liya," peneliti utama Morgan Quinn Ross, asisten profesor komunikasi karo Oregon State Universitas, ngandika ing release warta universitas.

"Ing donya ing ngendi interaksi sosial meh tansah mung klik, kita kudu ngerti carane ngimbangi interaksi sosial karo macem-macem jinis kesendirian," tambah Ross.

Kanggo sinau, peneliti nliti. meh 900 wong babagan kesehatan mental, jinis kesepian lan interaksi sosial sing disenengi.

Tim panliti kanthi khusus ngevaluasi kahanan sing bisa diganggu dening wong utawa teknologi, nyebabake wektu dhewe dadi luwih sosial.

Asil nuduhake manawa wangun sing kurang lengkap kesepian, kaya main game ing telpon utawa nonton film dhewe, menehi sawetara kaluwihan tinimbang nyopir ing ara-ara samun utawa nulis ing kabin sing sepi.

Teori umum sing diarani Communicate Bond Belong wis nganggep aku-wektu minangka jinis tradeoff, ujare peneliti.

Interaksi sosial mbangun hubungan karo wong liya, nanging kanthi biaya energi sosial -- kapasitas wong kanggo interaksi sosial. Ing sisih liya, kesepian mbalekake energi sosial kanthi biaya keterkaitan.

Nanging asil panaliten anyar nuduhake yen iki luwih rumit tinimbang iku.

"Panaliten kita nuduhake yen kesepian sejatine dudu sisih liya saka interaksi sosial," ujare Ross.

"Senajan interaksi sosial sing luwih kuat ngasilake sesambungan nanging nyuda energi, kesepian sing luwih kuat nyuda energi lan sambungan," ujare Ross. "Solitude katon ora mung minangka cara kanggo mulihake energi sing digunakake ing interaksi sosial."

Sing nggumunake, temuan kasebut bener kanggo wong ekstrovert lan introvert, ujare peneliti.

Nanging, kasepen sing lengkap bisa migunani kanggo wong sing mikir bisa mbantu dheweke mulihake energi lan njaga sesambungan, ora preduli saka energi sing diwutahake menyang hubungan sosial.

"Yen sampeyan duwe sikap positif marang dheweke. kesepian -- amarga sampeyan nggunakake kanggo mulihake energi lan ngerti yen sampeyan bakal bisa nyambung karo wong mengko - banjur milih kesepian mbokmenawa bakal nggawe sampeyan aran luwih apik, "ujare Ross.

"Nanging yen sampeyan milih sepi amarga sikap negatif marang interaksi sosial -- amarga sampeyan ora pengin ngomong karo wong -- mesthine bakal nggawe sampeyan luwih elek," tutup Ross.

Sumber

  • PLOS One, jurnal
  • Oregon State University, release warta, 17 Desember 2024

    • Disclaimer: Data statistik ing artikel medis nyedhiyakake tren umum lan ora ana hubungane karo individu. Faktor individu bisa beda-beda banget. Tansah golek saran medis khusus kanggo keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: Health Day

    Dikirim : 2024-12-24 00:00

    Waca liyane

    Disclaimer

    Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

    Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.

    Tembung kunci populer