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Dennis Thompson HealthDay Reporter 작성

2024년 12월 23일 월요일 -- 어떤 유형의 '나만의 시간'이 더 사람의 회복 -- 깊은 숲 속으로 혼자 하이킹을 하거나, 카페에서 라떼를 마시며 책을 읽는 것 커피숍?

놀랍게도 사람들에게 둘러싸여 혼자서 커피 한 잔과 좋은 책을 읽으면 가장 잘할 수 있다고 최근 PLOS One을 찾았습니다.

완전한 고립의 강렬한 에피소드는 사회적 유대감을 유지하는 나만의 시간만큼 개인의 웰빙에 도움이 될 가능성이 없습니다.

“우리는 덜 완전한 고독이 에너지를 회복할 가능성이 더 높다는 것을 배웠습니다. 다른 사람들과의 연결감을 유지하세요.” 수석 연구원이자 오레곤 주립대학교 커뮤니케이션 조교수인 Morgan Quinn Ross는 말했다 대학 보도자료에서요.

“대부분의 경우 클릭 한 번으로 사회적 상호 작용이 이루어지는 세상에서 우리는 다양한 유형의 고독과 사회적 상호 작용 사이의 균형을 맞추는 방법을 이해해야 합니다.”라고 Ross는 덧붙였습니다.

이 연구를 위해 연구자들은 설문조사를 실시했습니다. 약 900명의 사람들이 정신 건강, 선호하는 고독 유형 및 사회적 상호 작용에 관해 조사했습니다.

연구팀은 개인의 나만의 시간이 사람이나 기술에 의해 침해되어 혼자 있는 시간이 본질적으로 더욱 사회적이 될 수 있는 조건을 구체적으로 평가했습니다.

결과에 따르면 덜 완전한 형태의 휴대전화로 게임을 하거나 혼자 영화를 보는 것과 같은 고독은 사막에서 혼자 운전하거나 외딴 오두막에서 글을 쓰는 것보다 몇 가지 이점을 제공합니다.

소유의 유대감 전달이라는 일반적으로 통용되는 이론은 나만의 시간을 일종의 절충안으로 간주했다고 연구진은 말했습니다.

사회적 상호작용은 다른 사람과의 관계를 형성하지만 사회적 에너지, 즉 개인의 사회적 상호작용 능력을 희생합니다. 반면에 고독은 관계를 희생하면서 사회적 에너지를 회복합니다.

그러나 새로운 연구 결과는 그것이 그것보다 더 복잡하다는 것을 보여줍니다.

“우리 연구는 고독이 실제로 사회적 상호 작용의 이면이 아니라는 것을 시사합니다.”라고 Ross는 설명했습니다.

“더 강렬한 사회적 상호작용은 연결을 가져오지만 에너지를 고갈시키는 반면, 더 강렬한 고독은 에너지와 연결을 모두 고갈시킵니다.”라고 Ross는 말했습니다. "고독은 단순히 사회적 상호 작용에 사용되는 에너지를 회복하는 방법으로 기능하는 것 같지 않습니다."

흥미롭게도 이러한 연구 결과는 외향적인 사람과 내향적인 사람 모두에게 사실로 나타났습니다.

그러나 완전한 고독은 사회적 관계에 얼마나 많은 에너지를 쏟는지에 관계없이 에너지를 회복하고 관계를 유지하는 데 도움이 된다고 생각하는 사람들에게는 유익할 수 있습니다.

“당신이 사회적 관계에 대해 긍정적인 태도를 갖고 있다면 고독은 에너지를 회복하는 데 사용하고 나중에 사람들과 연결될 수 있다는 것을 알기 때문에 고독을 선택하면 아마도 기분이 좋아질 것입니다.”라고 Ross는 말했습니다.

"그러나 사회적 상호작용에 대한 부정적인 태도 때문에 고독을 선택한다면, 즉 사람들과 이야기하고 싶지 않기 때문에 아마도 기분이 더 나빠질 것입니다."라고 Ross는 결론지었습니다.

출처

  • PLOS One, 저널
  • Oregon State University, 보도 자료, 2024년 12월 17일

    • 면책 조항: 의학 기사의 통계 데이터는 일반적인 추세를 제공하며 개인과 관련이 없습니다. 개별적인 요인은 크게 다를 수 있습니다. 개인의 의료 결정에 대해서는 항상 개인화된 의학적 조언을 구하세요.

    출처: HealthDay

    게시됨 : 2024-12-24 00:00

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