Самый терапевтический вид времяпрепровождения

Следите за Drugslib на

Медицинская проверка на сайте Drugs.com.

Деннис Томпсон, репортер HealthDay

ПОНЕДЕЛЬНИК, 23 декабря 2024 г. – Какой тип «времени для себя» больше подходит восстановительное для человека — поход в одиночку в глубь леса или чтение книгу, потягивая латте в кафе?

Удивительно, но лучше всего вы справитесь с чашкой кофе и хорошей книгой, наедине с собой и в окружении людей, говорится в новом исследовании, опубликованном недавно в журнале. PLOS Один найден.

Интенсивные эпизоды полной изоляции не так полезны для благополучия человека, как время, проведенное мной, которое поддерживает некоторую социальную связь.

«Мы узнали, что менее полное одиночество с большей вероятностью восстановит энергию. и поддерживать чувство связи с другими», — ведущий исследователь Морган Куинн Росс, доцент кафедры коммуникаций штата Орегон. Университет», — говорится в пресс-релизе университета.

"В мире, где социальное взаимодействие почти всегда находится на расстоянии одного клика, нам необходимо понять, как сбалансировать социальное взаимодействие с различными типами одиночества", - добавил Росс.

Для исследования исследователи опросили около 900 человек относительно их психического здоровья, предпочтительного типа одиночества и социального взаимодействия.

Исследовательская группа специально оценила условия, при которых личное время человека может быть нарушено людьми или технологиями, в результате чего время, проведенное в одиночестве, становится более социальным по своей природе.

Результаты показывают, что менее полные формы Одиночество, например игра на телефоне или поход в кино, дает некоторые преимущества перед одиночной поездкой по пустыне или письмом в уединенной хижине.

Распространенная теория под названием «Коммуникация, принадлежность к связи» рассматривает время для себя как своего рода компромисс, говорят исследователи.

Социальное взаимодействие строит связи с другими, но за счет социальной энергии – способности человека к социальному взаимодействию. С другой стороны, одиночество восстанавливает социальную энергию за счет родства.

Но результаты нового исследования показывают, что все гораздо сложнее.

«Наше исследование показывает, что одиночество на самом деле не является обратной стороной социального взаимодействия», – объяснил Росс.

"В то время как более интенсивное социальное взаимодействие создает связь, но истощает энергию, более интенсивное одиночество истощает и энергию, и связь", — продолжил Росс. «Похоже, что одиночество не просто способ восстановить энергию, используемую в социальном взаимодействии».

Интересно, что эти результаты справедливы как для экстравертов, так и для интровертов, говорят исследователи.

Однако полное одиночество может быть полезно для людей, которые думают, что оно помогает им восстановить энергию и поддерживать связь, независимо от того, сколько энергии они вкладывают в свои социальные связи.

«Если вы положительно относитесь к одиночество — поскольку вы используете его для восстановления энергии и знаете, что позже сможете общаться с людьми — тогда, выбрав одиночество, вы, вероятно, почувствуете себя лучше», — сказал Росс.

«Но если вы выберете одиночество из-за негативного отношения к социальному взаимодействию — потому что вы не хотите разговаривать с людьми — это, вероятно, заставит вас чувствовать себя хуже», — заключил Росс.

Источники

  • PLOS One, журнал
  • Университет штата Орегон, пресс-релиз, 17 декабря 2024 г.

    • Отказ от ответственности: Статистические данные в медицинских статьях отражают общие тенденции и не относятся к отдельным лицам. Индивидуальные факторы могут сильно различаться. Всегда обращайтесь за индивидуальной медицинской консультацией для принятия индивидуальных медицинских решений.

    Источник: HealthDay

    Опубликовано : 2024-12-24 00:00

    Читать далее

    Отказ от ответственности

    Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

    Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.

    Популярные ключевые слова