En Tedavi Edici Me-Time Türü

Drugslib'i takip edin

Drugs.com tarafından tıbbi açıdan incelendi.

Dennis Thompson HealthDay Muhabiri

23 Aralık 2024 PAZARTESİ -- Hangi tür "kendime ayırdığım vakit" daha fazladır onarıcı bir kişi için -- tek başına ormanın derinliklerinde yürüyüş yapmak veya kitap okumak bir kafede latte yudumlarken?

Şaşırtıcı bir şekilde, bir fincan kahve ve güzel bir kitapla, etrafınız insanlarla çevriliyken yalnız başınızayken en iyisini yaparsınız, yeni bir çalışma yakın zamanda dergide yayınlandı PLOS Bir bulundu.

Yoğun tam tecrit dönemlerinin, bir kişinin sağlığına, bir miktar sosyal bağlılığı koruyan kendime ayırdığım zaman kadar fayda sağlama olasılığı yoktur.

“Daha az tam bir yalnızlığın, enerjiyi geri kazanma olasılığının daha yüksek olduğunu öğrendik. ve başkalarıyla bağ kurma duygusunu sürdürün," diyen baş araştırmacı Morgan Quinn Ross, Oregon Eyalet Üniversitesi'nde iletişim alanında yardımcı doçent, bir üniversite haberinde söyledi bırakın.

"Sosyal etkileşimin neredeyse her zaman sadece bir tıklama uzakta olduğu bir dünyada, sosyal etkileşimi farklı yalnızlık türleri ile nasıl dengeleyeceğimizi anlamamız gerekiyor," diye ekledi Ross.

Araştırma için araştırmacılar ankete katıldı 900'e yakın kişi ruh sağlığı, yalnızlık ve sosyal etkileşim türünü tercih etti.

Araştırma ekibi, bir kişinin boş zamanının insanlar veya teknoloji tarafından ihlal edilebileceği ve bu durumun, doğası gereği tek başına geçirilen zamanın daha sosyal hale gelmesine neden olabileceği koşulları özellikle değerlendirdi.

Sonuçlar, daha az eksiksiz zaman biçimlerinin ortaya çıktığını gösteriyor. Telefonunuzda oyun oynamak veya tek başınıza filme gitmek gibi yalnızlık, çölde yalnız bir araba yolculuğuna veya tenha bir kulübede yazı yazmaya göre bazı avantajlar sunar.

Araştırmacılar, Communicate Bond Belong adlı yaygın olarak kabul edilen bir teorinin, bana ayıracağı zamanı bir tür değiş-tokuş olarak değerlendirdiğini söyledi.

Sosyal etkileşim başkalarıyla ilişkiler kurar, ancak bu, sosyal enerjinin (bir kişinin sosyal etkileşim kapasitesi) pahasına olur. Öte yandan yalnızlık, sosyal enerjiyi akrabalık pahasına geri kazandırır.

Ancak yeni çalışma sonuçları durumun bundan daha karmaşık olduğunu gösteriyor.

Ross, "Çalışmamız yalnızlığın aslında sosyal etkileşimin diğer yüzü olmadığını gösteriyor" diye açıkladı.

"Daha yoğun sosyal etkileşim bağlantı sağlarken enerjiyi tüketirken, daha yoğun yalnızlık hem enerjiyi hem de bağlantıyı tüketir" diye devam etti Ross. "Yalnızlık, yalnızca sosyal etkileşimde kullanılan enerjiyi geri kazanmanın bir yolu gibi görünmüyor."

Araştırmacılar, ilginç bir şekilde bu bulguların hem dışa dönük hem de içe dönük insanlar için geçerli olduğunu söyledi.

Ancak tam yalnızlık, sosyal bağlantılarına ne kadar enerji harcarlarsa harcasınlar, enerjiyi geri kazanmalarına ve bağlantıyı sürdürmelerine yardımcı olduğunu düşünen kişiler için faydalı olabilir.

"Eğer size karşı olumlu bir tutumunuz varsa Yalnızlık - çünkü onu enerjinizi geri kazanmak için kullanırsınız ve daha sonra insanlarla bağlantı kurabileceğinizi bilirsiniz - o zaman yalnızlığı seçmek muhtemelen kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır," dedi Ross.

"Ancak sosyal etkileşime yönelik olumsuz tutum nedeniyle yalnızlığı seçerseniz (insanlarla konuşmak istemediğiniz için), bu muhtemelen kendinizi daha kötü hissetmenize neden olacaktır," diye bitirdi Ross.

Kaynaklar

  • PLOS One, dergi
  • Oregon Eyalet Üniversitesi, haber bülteni, 17 Aralık 2024

    • Sorumluluk reddi beyanı: Tıbbi makalelerde yer alan istatistiki veriler genel eğilimleri sunmakta olup, kişilere ait değildir. Bireysel faktörler büyük ölçüde değişebilir. Bireysel sağlık hizmeti kararları için daima kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiye alın.

    Kaynak: HealthDay

    Gönderildi : 2024-12-24 00:00

    Devamını oku

    Sorumluluk reddi beyanı

    Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

    Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

    Popüler Anahtar Kelimeler