دليل الهدايا المثالي للصحة العقلية في موسم الأعياد هذا
شاركها على Pinterest Collage بواسطة Wenzdai Figueroaنحن نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا قمت بالشراء من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة، فقد نكسب عمولة صغيرة. إليك عمليتنا.
كيف نقوم بفحص العلامات التجارية والمنتجات
تعرض لك شركة Healthline فقط العلامات التجارية والمنتجات التي ندعمها.
يقوم فريقنا بإجراء بحث شامل وتقييم التوصيات التي نقدمها على موقعنا. للتأكد من أن الشركات المصنعة للمنتج قد تناولت معايير السلامة والفعالية، نقوم بما يلي:نظرة سريعة على أفضل هدايا تخفيف التوتر
على الرغم من أن العطلات قد تعتبر من أروع الأوقات في العام، إلا أنها قد تكون وقتًا صعبًا أيضًا. سواء كان ذلك بسبب الضغط الناتج عن التخطيط للعشاء المثالي، أو العطلة الأولى بدون أحد أفراد أسرته، فهو موسم يمكن أن يكون صعبًا علينا جميعًا.
وهذا هو بالضبط السبب وراء كون هذا الوقت رائعًا لإعطاء الأولوية لصحتك العقلية.
إذا كنت تبحث عن الهدية المناسبة لك أو لأحد أفراد أسرتك، فمن المؤكد أن مستلزمات الرعاية الذاتية هذه ستضيف القليل من البهجة عندما تكون في أمس الحاجة إليها.
كيف اخترنا
تعتمد قائمة المنتجات الموصى بها على العوامل التالية:
التسعير الدليل
اختيارات Healthline لأفضل هدايا الصحة العقلية في العطلات لعام 2022
أفضلها عندما تشعر بالقلق والإرهاق
بيرابي تري نابر بطانية ووسادة الجسم
لقد ثبت أن البطانيات الموزونة تقلل من التوتر والقلق، وهذا بطانية Bearaby الموزونة هي الهدية المثالية لليالي الشتاء الباردة القادمة.
بعد يوم طويل من التوفيق بين خطط العطلات مع الأصهار المتطلبين يمكن أن يساعدك الوزن المهدئ في الحصول على نوم جيد أثناء الليل.
اطرح وسادة الجسم، ولديك شيء صلب ولكن اسفنجي لتحتضنه للحصول على الدعم - خاصة لمن ينامون على جنبهم.
تقترح العلامة التجارية اختيار بطانية يبلغ وزنها 10 بالمائة تقريبًا من وزن جسم الشخص لذا يجب استخدامه على البالغين فقط لضمان السلامة. تأتي بطانية Tree Napper بأوزان 15 و20 و25 رطلاً.
تسوق الآن في Bearabyالأفضل للحصول على الراحة
روب الحمام Jungmaven
قليل من الأشياء تشير إلى "وقت التوقف عن العمل" بقدر ما تعنيه ارتداء رداء حمام رقيق.
هذا برنس حمام تيري فرنسي من Jungmaven يشعرك بالدفء والفخامة في نفس الوقت، ويمكن استخدامه كملابس للاسترخاء أو كمنشفة بعد الاستحمام.
جميع منتجات Jungmaven، بما في ذلك الرداء، مصنوعة من القنب: وهي ألياف طبيعية تعيد التوازن إلى البيئات عن طريق تنظيف التربة والهواء والماء.
وهذا يعني أنه يمكنك الشعور بالرضا تجاه تأثيرك الكوكبي بينما تشعر بالدفء في هذا الرقم الصغير الفخم لتناول مشروب الصباح أو الاسترخاء في المساء.
تسوق الآن في Jungmavenالأفضل للعثور على المركز
تعكس كرة الارتجاع البيولوجي من الجرم السماوي
إذا كنت تواجه صعوبة في التأمل أو لم تكن متأكدًا من قيامك بذلك بشكل صحيح، قد يكون الجرم السماوي العاكس هو الحل المناسب لك.
يستخدم الجرم السماوي الصغير القابل للعصر الارتجاع البيولوجي لقياس ما إذا كنت في حالة من الإثارة أو الهدوء، ويظهر لك في الوقت الحقيقي مع الأضواء الملونة. بمجرد أن تدخل في حالة استرخاء، يتوهج الضوء باللون الأبيض.
يحتوي المنتج أيضًا على تطبيق مصاحب يتتبع جلساتك، بما في ذلك مدة ممارستك وحالات الاسترخاء التي وصلت إليها. ومع ذلك، يمكنك القيام بجلسة كاملة دون لمس هاتفك.
يعد الجرم السماوي طريقة رائعة لتعريف الأطفال بفكرة تنظيم أنظمتهم العصبية أيضًا.
تسوق الآن في Reflectالأفضل للمشاعر الكبيرة
المجلة الإرشادية أرخص من العلاج
على الرغم من أن المجلة ليست بديلاً عن العلاج، إلا أن هذا أرخص من العلاج: المجلة الإرشادية ستجعلك تضحك بصوت عالٍ بينما تقدم لك القليل من الحكمة على طول الطريق.
من خلال المطالبات المدروسة التي ستساعدك على المضي قدماً، سيكون لديك مساحة لمعالجة كل تلك المشاعر المكبوتة، مع إعطائك بعض الأفكار الشخصية للعام المقبل.
تسوق الآن في Amazonالأفضل للاسترخاء
موزع الروائح العلاجية InnoGear
هذا ناشر الروائح العلاجية هو بالتأكيد "ضروري" لقائمة أمنياتك. يمكن أن تجعل أجهزة النشر رائحة منزلك مذهلة، ولكن هذا ليس كل ما هي مفيدة فيه.
يُقال إن العلاج بالروائح العطرية يساعد في تحسين مستويات الألم، وتخفيف التوتر، وتحسين الحالة المزاجية، مما يجعله أداة رائعة للعناية الذاتية. يمكن أن يكون اللافندر رائعًا للنوم، بينما يمكن أن يساعدك الورد والبابونج إذا كنت تشعر باكتئاب الشتاء.
كما هو الحال مع أي أداة صحية تكميلية، من الجيد دائمًا تجربة بعض الخيارات ومعرفة ما يناسبك بشكل أفضل!
تسوق الآن على أمازونالأفضل عندما تكون جائعًا
احصل على المخفوقات الغذائية
السعر: $
الكثير منا مذنب بتخطي وجبات الطعام، خاصة عندما نعاني من صحتنا العقلية. أعلم أنه عندما كنت أعاني من نوبات الاكتئاب، كان مجرد النهوض من السرير يمثل تحديًا، ناهيك عن التأكد من أنني كنت أتناول الطعام بشكل كافٍ.
لهذا السبب، يعد الحصول على بعض تعتبر هذه المخفوقات الغذائية خالية من جميع المواد الحافظة والغلوتين وفول الصويا، فضلاً عن كونها صديقة للنباتيين، وهي خيار رائع حقًا. باستخدام أمازون، يمكنك أيضًا إعداد طلب متكرر بحيث يتم تسليمها لك بانتظام. أحصل على حالة تصلني كل شهر، وهي تنقذني في العديد من الصباحات عندما أنام بسبب المنبه.
الأفضل عندما تحتاج إلى الابتعاد
مهدئ جهاز عرض ضوئي أورورا< /h3>
في بعض الأحيان، تحتاج فقط إلى مهرب بعد شق طريقك عبر مركز تجاري مزدحم.
هذا يمكن لجهاز عرض ضوء الشفق المهدئ تحويل أي غرفة إلى ضوء جميل عرض, جلب الشفق القطبي الشمالي إلى غرفة نومك أو تحويل غرفة اللعب إلى تجربة تحت الماء. ويمكنه أيضًا تشغيل الموسيقى للحصول على تأثير إضافي!
تسوق الآن في أمازونالأفضل من أجل الراحة
وسادة تبريد وتدفئة قابلة للاحتضان
تعتبر وسادات التدفئة والتبريد رائعة لعلاج أي آلام وأوجاع قد تكون لديك. تعتبر وسادة التدفئة والتبريد القابلة للاحتضان هذه أفضل من ذلك، لأنها يمكن استخدامها أيضًا كصديق محبوب.
ما عليك سوى فتح ضع وسادة التدفئة والتبريد القابلة للاحتضان على شكل حيوان الكسلان في الميكروويف أو الفريزر (نعم، هذه هي الحالة الوحيدة التي يكون فيها تسخين حيوان الكسلان في الميكروويف أمرًا مناسبًا)، ثم ضعها على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة أو نحو ذلك.
المكافأة: يمكنها أيضًا تدفئة قدميك في ليالي الشتاء شديدة البرودة!
تسوق الآن في Urban Outfittersالأفضل لترويض الفوضى
مصنف إتقان التخلص من الفوضى
سيقدر الآباء بشكل خاص مصنف إتقان التخلص من الفوضى. تعني العطلات حتمًا تراكم المزيد من الأشياء، مما يعني المزيد من الفوضى أيضًا. يرشدك هذا المصنف إلى كيفية تنظيم منزلك خطوة بخطوة، ويتضمن قوائم مرجعية وأوراق عمل وجداول زمنية وتسميات لمساعدتك على طول الطريق.
إذا كنت تشعر بالخوف من الفوضى ولا تعرف من أين تبدأ، فإن هذا المصنف يجعل العملية أسهل كثيرًا. امنح نفسك هدية حياة أكثر تنظيمًا لبدء العام الجديد!
تسوق الآن في أمازونأفضل تحسين للمزاج للأشخاص المشغولين
مكبر صوت للاستحمام يعمل بالبلوتوث
إذا كنت تعتقد أنه ليس لديك الوقت الكافي لممارسة القليل من الرعاية الذاتية في يومك، فكر مرة أخرى!
عن طريق وضع دش بلوتوث مكبر الصوت أثناء الاستحمام، يمكنك الاستمتاع بالموسيقى المبهجة، أو البث الصوتي الممتع، أو التأمل الموجه بينما يقوم البلسم الذي يترك على الشعر بعمله.
بينما يمكن لرأس الدش النموذجي أن يحجب الصوت يأتي مكبر الصوت هذا من هاتفك، ويدخل معك إلى الحمام، مما يجعل الصوت واضحًا تمامًا لتستمتع به.
قم بتوصيله بهاتفك، أو الكمبيوتر المحمول، أو أي جهاز آخر يدعم تقنية Bluetooth، وستضفي مزيدًا من السعادة على يومك دون التضحية بدقيقة واحدة من جدول أعمالك المزدحم.
تسوق الآن في أمازونالأفضل للاسترخاء
حمام الفيتامينات الأساسية (نباتي). القنابل
ربما ليس من المفاجئ أن الحمامات الدافئة يمكنها فعل ذلك عجائب لأجسادنا. قد يؤدي الحمام الدافئ إلى تحسين التنفس، وخفض ضغط الدم، وحرق السعرات الحرارية، وحتى حمايتك من الأمراض والعدوى.
إن إضافة قنبلة الاستحمام الفوارة إلى المزيج هو الأفضل. اجمع هذا الحمام الدافئ مع بعض فيتامين E، وستحصل على حمام مرطب يمكن أن يساعد في تغذية بشرتك الجافة والشتوية!
هذه قنابل الاستحمام النباتية بالفيتامينات الأساسية ، والتي تشمل زيوت فيتامين E الأساسية، هي الإضافة المثالية لقضاء ليلة في المنتجع الصحي والتي ستقدرها بشرتك بالتأكيد.
تسوق الآن في أمازونالأفضل للتخلص من التوتر
مقشر السكر واللافندر والأوركيد من شيا مويستشر
بالحديث عن البشرة، مقشر السكر واللافندر والأوركيد البري من SheaMoisture هو أفضل صديق لك عندما يتعلق الأمر هواء الشتاء المنعش.
يمكن للتقشير أن يجعل بشرتك تبدو أكثر إشراقًا، ويحسن فعالية منتجات البشرة الأخرى، ويمنع انسداد المسام، ويزيد إنتاج الكولاجين مع مرور الوقت، مما يؤدي إلى بشرة أكثر حيوية.
اللافندر رائع بشكل خاص، حيث يُعتقد أنه يحتمل أن يحسن النوم والقلق وحتى تشنجات الدورة الشهرية. اجمعهما معًا، وستحصل على مقشر يمكن لجسمك وعقلك الاستمتاع به.
تسوق الآن في الهدفالأفضل أن تبقي عقلك مشغولاً
المحيط المفقود: كتاب تلوين ومغامرة Inky للكبار
يحظى التلوين الذهني بشعبية كبيرة هذه الأيام، وذلك لسبب وجيه.
كجزء من العلاج بالفن، يمكن أن يقلل من التوتر والقلق، ويصبح أداة تكيف صحية ليوم (أو أسبوع) مزدحم. كما أنه يمثل هدية رائعة، سواء لنفسك أو لأحبائك.
هذا يعد Lost Ocean: Adult Inky Adventure & Coloring Book واحدًا من أفضل الكتب أيضًا.
ليس العمل الفني جميلًا ومريحًا فحسب، بل يتضمن أيضًا ألعاب "الأشياء المخفية" في جميع أنحاء الصفحات لإبقاء الأشياء مثيرة للاهتمام.
تسوق الآن في Amazonالأفضل عندما تحتاج إلى بعض الوقت الهادئ أحجية خشبية من Ingooood Rainy Night Walk
هل للألغاز فوائد صحية؟ قطعاً. تعتبر الألغاز مفيدة لصحة الدماغ، خاصة عند كبار السن. ويمكن أيضًا أن يكون نشاطًا مهدئًا، يصرفنا عن ضغوط الحياة اليومية.
عندما تصبح الأمور مزدحمة مع اقتراب موسم العطلات، خذ وقتًا للتخفيف من سرعتك.
استخرج لغزًا— معجب بهذه الليلة الممطرة في Ingooood قم بالمشي في لعبة البازل الخشبية، واصنع لنفسك بعض الكاكاو الساخن (للكاكاو فوائد صحية أيضًا!)، وتذكر أن تتنفس.
تسوق الآن في أمازونالأفضل للتخلص من وصمة العار
تي شيرت للتوعية بالصحة العقلية ستشرق الشمس
بالنسبة للبعض، قد يكون من المفيد التحدث عن الصحة العقلية. إذا كان ذلك يصفك أنت أو أي شخص تعرفه، فهذا قميص التوعية بالصحة العقلية مخصص لهم.
يقرأ: "ستشرق الشمس وسنحاول مرة أخرى غدًا." إنه تذكير مشجع بأن أيامنا السيئة لا تحددنا، وأن بذل قصارى جهدنا للتعامل مع تقلبات الحياة هو أكثر من كافي.
كلما تحدثنا أكثر عن الصحة العقلية، كلما تمكنا من تطبيع هذه الظروف التي تمسنا جميعًا! ويعد إلهام هذا النوع من الأمل - خاصة لدى شخص يحتاج إليه - بمثابة هدية رائعة يمكن تقديمها.
تسوق الآن في أمازونالأفضل للعثور على العجائب
صندوق هدايا التقديس< /h3>
أعد الاتصال بعجائب الحياة مع هذه المطبوعة الملونة الكاملة والمكونة من 160 صفحة والمطبوعة بشكل جميل كتاب ذو غلاف مقوى ومجلة مطابقة.
تعلم كيفية إضفاء الطقوس على الحياة، بدءًا من إنشاء مساحة للتأمل وحتى إنشاء احتفالاتك الخاصة للدلالة على أحداث حياتية ذات معنى.
تأتي المجموعة أيضًا مع شمعة نباتية معطرة برائحة الورد المهدئة والمنعشة والعود والقرنفل والليمون، بالإضافة إلى علبة الثقاب المزخرفة حتى لا تضطر إلى البحث عن ولاعة.
اكسر الكتاب، وأشعل الشعلة، واستقر في حالة تقديس.
تسوق الآن في Rose Womanالوجبات الجاهزة
في النهاية، الصحة العقلية هي رحلة شخصية لكل واحد منا.
يمكن أن تساعد هذه الهدايا في تلبية الاحتياجات الفريدة لك أو لشخص تحبه والذي يحتاج إلى القليل من الصحة العقلية خلال العطلة.
على الرغم من أن الهدايا ليست بديلاً عن علاج ودعم الصحة العقلية، إلا أنها تُظهر اهتمامك مع القليل من الأشياء يمكن أن يكون بمثابة عمل علاجي، حتى لو كنت تهديه لنفسك!
سام ديلان فينش هو أحد أبرز المدافعين عن الصحة العقلية لمجتمع LGBTQ+، وقد حصل على اعتراف دولي لمدونته، Let's Queer Things Up!، الذي انتشر بسرعة كبيرة لأول مرة في عام 2014. بصفته صحفيًا وخبيرًا استراتيجيًا في وسائل الإعلام، نشر سام منشورات على نطاق واسع حول مواضيع مثل الصحة العقلية، وهوية المتحولين جنسيًا، والإعاقة، والسياسة، القانون، وأكثر من ذلك بكثير. ومن خلال خبرته المشتركة في مجال الصحة العامة والوسائط الرقمية، يعمل سام حاليًا كمحرر اجتماعي في Healthline.
نشر : 2024-08-29 10:50
اقرأ أكثر
- التعرض للتبغ على شاشة التلفزيون، والبث يختلف حسب التركيبة الاجتماعية والديموغرافية
- تكلسات شرايين الثدي قد تكون علامة على الإصابة بأمراض القلب في المستقبل
- ديبيموكيماب يخفض معدل تفاقم الربو اليوزيني
- تسمم الحمل وتسمم الحمل
- كيفية الحفاظ على سلامة الأطفال على الدراجات
- 20+ بدائل مستدامة لأسلوب الحياة اليومي الأساسي
إخلاء المسؤولية
تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.
لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.
الكلمات الرئيسية الشعبية
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions