Der ultimative Geschenkführer für psychische Gesundheit in dieser Weihnachtszeit
Auf Pinterest teilen Collage von Wenzdai FigueroaWir nehmen Produkte auf, die unserer Meinung nach für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite kaufen, erhalten wir möglicherweise eine kleine Provision. Hier ist unser Prozess.
Wie wir Marken und Produkte überprüfen
Healthline zeigt Ihnen nur Marken und Produkte, hinter denen wir stehen.
Unser Team recherchiert und bewertet die Empfehlungen, die wir auf unserer Website machen, gründlich. Um sicherzustellen, dass die Produkthersteller die Sicherheits- und Wirksamkeitsstandards eingehalten haben, gehen wir wie folgt vor:Ein kurzer Blick auf die besten Geschenke zum Stressabbau
Obwohl die Feiertage als die schönste Zeit des Jahres gelten, können sie auch eine schwierige Zeit sein. Ob es der Stress bei der Planung des perfekten Abendessens oder der erste Urlaub ohne einen geliebten Menschen ist, diese Jahreszeit kann für uns alle hart sein.
Genau deshalb ist es eine gute Zeit, Ihrer psychischen Gesundheit Priorität einzuräumen.
Wenn Sie auf der Suche nach dem richtigen Geschenk für sich selbst oder einen geliebten Menschen sind, sorgen diese Schnäppchen zur Selbstpflege mit Sicherheit für ein wenig Freude, wenn Sie es am meisten brauchen.
Wie wir ausgewählt haben
Unsere Liste empfohlener Produkte basiert auf den folgenden Faktoren:
Preise Leitfaden
Healthlines Auswahl der besten Weihnachtsgeschenke für psychische Gesundheit im Jahr 2022
Am besten, wenn Sie ängstlich und überfordert sind
Bearaby Tree Napper Decke und Körperkissen
Beschwerte Decken reduzieren nachweislich Stress und Ängste, und das Die beschwerte Decke von Bearaby ist das perfekte Geschenk für die kommenden kühlen Winternächte.
Nach einem langen Tag voller Urlaubspläne mit anspruchsvollen Schwiegereltern Das wohltuende Gewicht kann Ihnen zu einem erholsamen Schlaf verhelfen.
Geben Sie ein das Körperkissen, und Sie haben etwas Festes, aber Weiches zum Kuscheln und Stützen – insbesondere für Seitenschläfer.
Die Marke empfiehlt die Wahl einer Decke, die etwa 10 Prozent des Körpergewichts einer Person ausmacht Daher sollte es aus Sicherheitsgründen nur bei Erwachsenen angewendet werden. Die Tree Napper-Decke ist in den Gewichten 15, 20 und 25 Pfund erhältlich.
Jetzt bei Bearaby einkaufenAm besten zum Kuscheln
Jungmaven-Bademantel
Wenige Dinge sagen so viel „Auszeit“ aus wie das Anziehen eines flauschigen Bademantels.
Dieser Französischer Frottee-Bademantel von Jungmaven fühlt sich gemütlich und luxuriös zugleich an und eignet sich als Loungewear oder zum Abtrocknen nach dem Duschen.
Alle Jungmaven-Produkte, einschließlich der Robe, bestehen aus Hanf: einer Naturfaser, die das Gleichgewicht in der Umwelt wiederherstellt, indem sie den Boden, die Luft und das Wasser reinigt.
Das bedeutet, dass Sie sich über Ihre Auswirkungen auf den Planeten wohlfühlen können, während Sie es sich in diesem kleinen Kuschelstück gemütlich machen, um morgens ein Bier zu trinken oder abends ausklingen zu lassen.
Jetzt bei Jungmaven einkaufenBest for finding center
Reflect Orb Biofeedback Ball
Wenn Ihnen das Meditieren schwerfällt oder Sie nicht sicher sind, ob Sie es richtig machen, Die Reflect Orb könnte Ihre Lösung sein.
Die zusammendrückbare kleine Kugel misst mithilfe von Biofeedback, ob Sie sich in einem Erregungszustand befinden oder ruhig, zeigt es Ihnen in Echtzeit mit farbigen Lichtern. Sobald Sie in einen entspannten Zustand gelangen, leuchtet das Licht weiß.
Das Produkt verfügt außerdem über eine begleitende App, die Ihre Sitzungen aufzeichnet, einschließlich der Dauer Ihrer Übungen und der erreichten Entspannungszustände. Trotzdem können Sie eine ganze Sitzung durchführen, ohne Ihr Telefon zu berühren.
Die Kugel ist eine großartige Möglichkeit, Kindern die Idee näher zu bringen, auch ihr Nervensystem zu regulieren.
Jetzt bei Reflect einkaufenAm besten für große Gefühle
Günstiger als Therapy Guided Journal
Während ein Tagebuch kein Ersatz für eine Therapie ist, ist dieses komische Billiger als Therapie: Guided Journal wird Sie zum Lachen bringen und Ihnen gleichzeitig ein wenig Weisheit vermitteln.
Mit durchdachten Aufforderungen, die Sie in Schwung bringen, werden Sie Ich werde einen Raum haben, um all diese aufgestauten Emotionen zu verarbeiten und Ihnen gleichzeitig einige persönliche Einblicke für das kommende Jahr zu geben.
Jetzt bei Amazon einkaufenAm besten zum Entspannen
InnoGear Aromatherapie-Diffusor
Dieser Aromatherapie soll helfen, das Schmerzniveau zu lindern, Stress abzubauen und die Stimmung zu verbessern, was sie zu einem großartigen Mittel zur Selbstpflege macht. Lavendel kann gut zum Schlafen sein, während Rose und Kamille helfen können, wenn Sie den Winterblues verspüren. Wie bei jedem ergänzenden Gesundheitstool ist es immer eine gute Idee, ein paar Optionen auszuprobieren und herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert!
Am besten, wenn Sie hungrig sind
Orgain Nutritional Shakes
Preis: $
Viele von uns lassen Mahlzeiten aus, insbesondere wenn sie mit ihrer geistigen Gesundheit zu kämpfen haben. Ich weiß, wenn ich depressive Anfälle hatte, war es schon eine Herausforderung, aus dem Bett zu kommen, geschweige denn dafür zu sorgen, dass ich oft genug esse.
Deshalb ist es immer eine gute Idee, ein paar Orgain-Nährstoffshakes zur Hand. Ganz gleich, ob Sie in Eile sind oder Ihnen einfach die Energie fehlt, dieser schnelle Energieschub kann Sie stabil halten.
Frei von jeglichen Konservierungsstoffen, Gluten und Soja und außerdem vegetarisch geeignet, sind diese Nährstoffshakes eine wirklich tolle Option.
Bei Amazon können Sie dafür sogar eine wiederkehrende Bestellung einrichten Sie werden Ihnen regelmäßig zugestellt. Jeden Monat bekomme ich einen Koffer geliefert, und das erspart mir die vielen Morgen, an denen ich meinen Wecker verschlafen habe.
Jetzt bei Amazon einkaufenAm besten, wenn Sie einmal weg müssen
Beruhigender Aurora-Lichtprojektor< /h3>
Manchmal braucht man einfach einen Ausweg, nachdem man sich durch ein überfülltes Einkaufszentrum gekämpft hat.
Dieser Jetzt bei Amazon einkaufen
Am besten für Komfort
Huggable Faultier-Heiz- und Kühlkissen
Heiz- und Kühlkissen eignen sich hervorragend zur Linderung eventueller Schmerzen. Dieses anschmiegsame Faultier-Heiz- und Kühlkissen ist sogar noch besser, denn es dient gleichzeitig als kuscheliger Freund.
Bonus: Es kann auch Ihre Füße in eiskalten Winternächten wärmen!
Jetzt bei Urban Outfitters einkaufenDas Beste, um das Chaos zu bändigen
Decluttering Mastery Workbook
Besonders Eltern werden das Aufräumen-Meisterarbeitsbuch. Die Feiertage bedeuten unweigerlich, dass sich mehr Dinge ansammeln, was auch mehr Unordnung bedeutet. Dieses Arbeitsbuch führt Sie Schritt für Schritt durch die Organisation Ihres Zuhauses und enthält Checklisten, Arbeitsblätter, Zeitpläne und Etiketten, die Sie dabei unterstützen.
Wenn Sie sich durch ein Durcheinander einschüchtern lassen und nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, erleichtert dieses Arbeitsbuch den Prozess erheblich. Schenken Sie sich selbst ein organisierteres Leben zum Start ins neue Jahr!
Jetzt bei Amazon einkaufenBester Stimmungsaufheller für vielbeschäftigte Menschen
Bluetooth-Duschlautsprecher
Wenn Sie glauben, dass Sie nicht die Zeit haben, ein wenig Selbstfürsorge in Ihren Tag zu integrieren, denken Sie noch einmal darüber nach!
Durch Platzieren eines Bluetooth-Dusche Lautsprecher in Ihrer Dusche können Sie erhebende Musik, einen lustigen Podcast oder eine geführte Meditation genießen, während Ihr Leave-in-Conditioner seine Wirkung entfaltet.
Während ein normaler Duschkopf den Klang übertönen kann Dieser Lautsprecher kommt von Ihrem Telefon aus mit in die Dusche und sorgt für kristallklaren Klang, damit Sie ihn genießen können.
Verbinden Sie es mit Ihrem Telefon, Laptop oder einem anderen Bluetooth-fähigen Gerät und Sie werden Ihren Tag ein wenig glücklicher gestalten, ohne auch nur eine Minute Ihres vollen Terminkalenders zu opfern.
Jetzt bei Amazon einkaufenAm besten entspannen
Essential. Vitamin s (veganes) Bad Bomben
Es ist wahrscheinlich keine Überraschung, dass warme Bäder helfen können Wunder für unseren Körper. Ein warmes Bad kann die Atmung verbessern, den Blutdruck senken, Kalorien verbrennen und Sie sogar vor Krankheiten und Infektionen schützen.
Noch besser ist es, der Mischung eine Badebombe hinzuzufügen. Kombinieren Sie das warme Bad mit etwas Vitamin E und Sie erhalten ein feuchtigkeitsspendendes Bad, das Ihre trockene Winterhaut nähren kann!
Diese vegane Badebomben mit essentiellen Vitaminen, die ätherische Vitamin-E-Öle enthalten, sind die perfekte Ergänzung für einen Spa-Abend, den Ihre Haut mit ziemlicher Sicherheit zu schätzen wissen wird.
Jetzt bei Amazon einkaufenSheaMoisture Lavender & Orchid Sugar Scrub
Apropos Haut: SheaMoisture Lavender & Wild Orchid Sugar Scrub ist Ihr bester Freund, wenn es darum geht die frische Winterluft.
Ein Peeling kann Ihre Haut strahlender aussehen lassen, die Wirksamkeit Ihrer anderen Hautprodukte verbessern, verstopfte Poren verhindern und die Kollagenproduktion im Laufe der Zeit steigern, was zu einer strahlenderen Haut führt.
Lavendel eignet sich besonders gut, da man davon ausgeht, dass es Schlafstörungen, Angstzustände und sogar Menstruationsbeschwerden lindern kann. Fügen Sie sie zusammen und Sie haben ein Peeling, das sowohl Körper als auch Geist genießen kann.
Jetzt einkaufen bei TargetAm besten, um den Geist zu beschäftigen
Lost Ocean: Ein tintenfarbenes Abenteuer- und Malbuch für Erwachsene
Achtsames Färben ist heutzutage beliebt, und das aus gutem Grund.
Als Teil der Kunsttherapie kann es Stress und Ängste reduzieren und zu einem gesunden Bewältigungsinstrument für einen hektischen Tag (oder eine hektische Woche) werden. Es ist auch ein tolles Geschenk, entweder für Sie selbst oder einen geliebten Menschen.
Dieser „Lost Ocean: Adult Inky Adventure & Coloring Book“ ist mit Sicherheit auch eines der besten.
Das Kunstwerk ist nicht nur schön und beruhigend, es enthält auch „Wimmelbild“-Spiele auf den Seiten, um die Sache interessant zu halten.
Jetzt bei Amazon einkaufenAm besten, wenn Sie etwas Ruhe brauchen
Ingooood Rainy Night Walk Holzpuzzle
Haben Rätsel gesundheitliche Vorteile? Absolut. Rätsel sind gut für die Gesundheit des Gehirns, insbesondere bei älteren Erwachsenen. Es kann auch eine beruhigende Aktivität sein, die uns vom Alltagsstress ablenkt.
Wenn es vor der Weihnachtszeit hektisch zugeht, nehmen Sie sich Zeit zum Entschleunigen.
Machen Sie ein Rätsel – gefällt mir diese Ingooood Rainy Night Walk Wooden Puzzle, machen Sie sich heißen Kakao (Kakao hat auch gesundheitliche Vorteile!) und denken Sie daran zu atmen.
Jetzt bei Amazon einkaufenDas Beste, um das Stigma zu überwinden
The Sun Will Rise Mental Health Awareness T-Shirt
Für einige kann es eine Stärkung sein, über die psychische Gesundheit zu sprechen. Wenn das Sie oder jemanden, den Sie kennen, beschreibt, ist dieser Tee zur Sensibilisierung für psychische Gesundheit ist für sie.
Da steht: „Die Sonne wird aufgehen und wir werden es morgen noch einmal versuchen.“ Es ist eine ermutigende Erinnerung daran, dass wir nicht durch unsere schlechten Tage definiert werden und dass es mehr als genug ist, unser Bestes zu geben, um mit den Höhen und Tiefen des Lebens zurechtzukommen.
Je mehr wir über die psychische Gesundheit sprechen, desto mehr können wir diese Zustände, die uns alle betreffen, normalisieren! Und diese Art von Hoffnung zu wecken – insbesondere bei jemandem, der sie braucht – ist ein unglaubliches Geschenk.
Jetzt bei Amazon einkaufenDas Beste, um Wunder zu finden
Reverence-Geschenkbox< /h3>
Kommen Sie mit diesem wunderschön gedruckten, 160-seitigen Vollfarbdruck wieder in Kontakt mit dem Wunder des Lebens gebundenes Buch und passendes Tagebuch.
Lernen Sie, das Leben mit Ritualen zu erfüllen, von der Schaffung eines Meditationsraums bis zur Gestaltung Ihrer eigenen Zeremonien, um bedeutungsvolle Lebensereignisse zu kennzeichnen.
Das Set enthält außerdem eine vegane Kerze mit dem beruhigenden, erhebenden Duft von Rose , Oud, Nelke und Zitrone, zusammen mit einer dekorativen Streichholzschachtel, damit Sie nicht nach einem Feuerzeug suchen müssen.
Schlagen Sie das Buch auf, zünden Sie eine Flamme an und versinken Sie in Ehrfurcht.
Jetzt bei Rose Woman einkaufenFazit
Letztendlich ist die psychische Gesundheit eine persönliche Reise für jeden einzelnen von uns.
Diese Geschenke können dazu beitragen, die besonderen Bedürfnisse von Ihnen oder jemandem, den Sie lieben, zu erfüllen, der an den Feiertagen ein wenig psychische Gesundheit braucht.
Geschenke sind zwar kein Ersatz für psychische Behandlung und Unterstützung, zeigen aber Ihre Fürsorge Mit einer Kleinigkeit kann eine heilende Wirkung erzielt werden – auch wenn man sich selbst etwas schenkt!
Sam Dylan Finch ist ein führender Verfechter der psychischen Gesundheit von LGBTQ+ und hat mit seinem Blog Let's Queer Things Up!, das 2014 erstmals viral ging. Als Journalist und Medienstratege hat Sam zahlreiche Veröffentlichungen zu Themen wie psychische Gesundheit, Transgender-Identität, Behinderung, Politik usw. veröffentlicht Recht und vieles mehr. Sam bringt sein kombiniertes Fachwissen in den Bereichen öffentliche Gesundheit und digitale Medien ein und arbeitet derzeit als Social Editor bei Healthline.
Gesendet : 2024-08-29 10:50
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