La guida definitiva ai regali per la salute mentale durante le festività natalizie
Condividi su Pinterest Collage di Wenzdai FigueroaIncludiamo prodotti che riteniamo utili per i nostri lettori. Se acquisti tramite i link presenti in questa pagina, potremmo guadagnare una piccola commissione. Ecco il nostro processo.
Come esaminiamo marchi e prodotti
Healthline mostra solo i marchi e i prodotti che sosteniamo.
Il nostro team ricerca e valuta attentamente i consigli che forniamo sul nostro sito. Per stabilire che i produttori dei prodotti abbiano rispettato gli standard di sicurezza ed efficacia, noi:Una rapida occhiata ai migliori regali per alleviare lo stress
Anche se le vacanze possono essere considerate il periodo più bello dell'anno, possono anche essere un momento difficile. Che si tratti dello stress di pianificare la cena perfetta o della prima vacanza senza una persona cara, è una stagione che può essere dura per tutti noi.
Ecco esattamente perché è un ottimo momento per dare priorità alla tua salute mentale.
Se stai cercando il regalo giusto per te o per una persona cara, questi regali per la cura di te aggiungeranno sicuramente un po' di allegria quando ne avrai più bisogno.
Come abbiamo scelto
Il nostro elenco di prodotti consigliati si basa sui seguenti fattori:
Prezzi guida
Scelti da Healthline per i migliori regali per la salute mentale delle feste del 2022
I migliori quando ansiosi e sopraffatti
Bearaby Tree Napper Coperta e Cuscino per il corpo
È stato dimostrato che le coperte appesantite riducono lo stress e l'ansia, e questo coperta con pesi Bearaby è il regalo perfetto per le fredde notti invernali che ci aspettano.
Dopo una lunga giornata trascorsa a destreggiarsi tra i programmi delle vacanze con suoceri esigenti , il peso rilassante può aiutarti a dormire bene la notte.
Aggiungi il cuscino per il corpo, e hai qualcosa di solido ma morbido su cui coccolarti per supporto, soprattutto per chi dorme sul fianco.
Il marchio suggerisce di scegliere una coperta che pesi circa il 10% del peso corporeo di una persona , quindi dovrebbe essere utilizzato solo sugli adulti per garantire la sicurezza. La coperta Tree Napper ha un peso di 15, 20 e 25 libbre.
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Accappatoio Jungmaven
Poche cose dicono "tempo libero" quanto indossare un morbido accappatoio.
Questo accappatoio in spugna francese di Jungmaven è accogliente e lussuoso allo stesso tempo e funziona come abbigliamento da casa o per asciugarsi dopo la doccia.
Tutti i prodotti Jungmaven, compresa la vestaglia, sono realizzati in canapa: una fibra naturale che ristabilisce l'equilibrio degli ambienti ripulendo il suolo, l'aria e l'acqua.
Ciò significa che puoi sentirti bene riguardo al tuo impatto planetario mentre ti accoccoli in questo piccolo e lussuoso capo per una birra mattutina o un relax serale.
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Reflect Orb Biofeedback Ball
Se hai difficoltà a meditare o non sei sicuro di farlo bene, la sfera riflettente potrebbe essere la soluzione.
La piccola sfera comprimibile utilizza il biofeedback per misurare se sei in uno stato di eccitazione o calma, mostrandoti in tempo reale con luci colorate. Una volta entrato in uno stato rilassato, la luce diventa bianca.
Il prodotto dispone anche di un'app di accompagnamento che tiene traccia delle tue sessioni, incluso per quanto tempo hai praticato e quali stati di rilassamento hai raggiunto. Anche così, puoi fare un'intera sessione senza nemmeno toccare il telefono.
La sfera è un ottimo modo per introdurre i bambini all'idea di regolare anche il loro sistema nervoso.
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Diario guidato più economico della terapia
Anche se un diario non sostituisce la terapia, questo comico Cheaper Than Therapy: Guided Journal ti farà ridere a crepapelle offrendoti allo stesso tempo un po' di saggezza lungo il percorso.
Con suggerimenti ponderati per aiutarti ad andare avanti, non Avremo uno spazio per elaborare tutte quelle emozioni represse, fornendoti allo stesso tempo alcuni spunti personali per l'anno a venire.
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Diffusore di aromaterapia InnoGear
Questo diffusore per aromaterapia è sicuramente un "must" per la tua lista dei desideri. I diffusori possono far sì che la tua casa abbia un profumo straordinario, ma non è l'unica cosa che fanno bene.
Si dice che l'aromaterapia aiuti a migliorare i livelli di dolore, alleviare lo stress e migliorare l'umore, rendendola un ottimo strumento per la cura di sé. La lavanda può essere ottima per dormire, mentre la rosa e la camomilla potrebbero aiutarti se senti la depressione invernale.
Come con qualsiasi strumento sanitario complementare, è sempre una buona idea provare alcune opzioni e vedere cosa funziona meglio per te!
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Frullati nutrizionali Orgain
Prezzo: $
Molti di noi sono colpevoli di saltare i pasti, soprattutto quando abbiamo problemi di salute mentale. So che quando ho avuto attacchi di depressione, alzarsi dal letto era una sfida, per non parlare di assicurarmi di mangiare abbastanza spesso.
Ecco perché è sempre una buona idea avere Ottieni frullati nutrizionali a portata di mano. Che tu sia di fretta o semplicemente a corto di energia, questa rapida spinta può mantenerti stabile.
Privi di conservanti, glutine e soia, oltre ad essere adatti ai vegetariani, questi frullati nutrizionali sono davvero un'ottima opzione.
Con Amazon, puoi persino impostare un ordine ricorrente in modo che ti vengono consegnati regolarmente. Ricevo una custodia ogni mese e mi ha salvato le molte mattine in cui ho dormito nonostante la sveglia.
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Proiettore di luce rilassante Aurora< /h3>
A volte hai solo bisogno di una via di fuga dopo aver fatto a gomitate in un centro commerciale affollato.
Questo proiettore di luce aurora rilassante può trasformare qualsiasi stanza in un bellissimo spettacolo di luci, portare l'aurora boreale nella tua camera da letto o trasformare una stanza dei giochi in un'esperienza subacquea. Può anche riprodurre musica per un effetto aggiuntivo!
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Cuscino riscaldante e rinfrescante per bradipo abbracciabile
I cuscinetti riscaldanti e rinfrescanti sono ottimi per curare eventuali dolori e dolori che potresti avere. Questo cuscino riscaldante e rinfrescante per bradipo da abbracciare è ancora migliore, perché funge anche da tenero amico.
Basta aprire il tuo Cuscinetto riscaldante e rinfrescante per bradipo abbracciabile nel microonde o nel congelatore (sì, questo è l'unico caso in cui è appropriato cuocere un bradipo nel microonde) e applicarlo sulla zona interessata per circa 20 minuti.
Bonus: può anche riscaldarti i piedi nelle gelide notti invernali!
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Libretto di esercizi per riordinare gli oggetti
I genitori apprezzeranno particolarmente il Libro degli esercizi per padroneggiare il decluttering. Le vacanze significano inevitabilmente accumulare più cose, il che significa anche più disordine. Questo quaderno di esercizi ti spiega come organizzare la tua casa passo dopo passo e include liste di controllo, fogli di lavoro, pianificazioni ed etichette per aiutarti lungo il percorso.
Se sei intimidito da un pasticcio e non sai da dove cominciare, questo libro di esercizi rende il processo molto più semplice. Regalati una vita più organizzata per dare il via al nuovo anno!
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Altoparlante doccia Bluetooth
Se pensi di non avere il tempo per dedicare un po' di cura a te stesso alla tua giornata, ripensaci!
Inserendo un Doccia Bluetooth altoparlante nella tua doccia, puoi goderti musica edificante, un podcast divertente o una meditazione guidata mentre il tuo balsamo senza risciacquo fa il suo dovere.
Mentre un tipico soffione può attutire il suono provenendo dal tuo telefono, questo altoparlante entra nella doccia con te, rendendo l'audio cristallino per il tuo divertimento.
Collegalo al tuo telefono, laptop o altro dispositivo abilitato Bluetooth e aggiungerai un po' più di felicità alla tua giornata senza sacrificare un solo minuto della tua fitta agenda.
Acquista ora su AmazonMeglio rilassarsi
Vitamina essenziale s Bagno (vegano). Bombe
Probabilmente non è una sorpresa che i bagni caldi possano fare meraviglie per il nostro corpo. Un bagno caldo può migliorare la respirazione, abbassare la pressione sanguigna, bruciare calorie e persino proteggerti da malattie e infezioni.
Aggiungere una bomba da bagno al mix è ancora meglio. Combina quel bagno caldo con un po' di vitamina E e avrai un bagno idratante che può aiutarti a nutrire la tua pelle secca e invernale!
Questi bombe da bagno vegane con vitamine essenziali, che includono oli essenziali di vitamina E, sono l'aggiunta perfetta per una notte alla spa che quasi sicuramente la tua pelle apprezzerà.
Acquista ora su AmazonIdeale per eliminare lo stress
SheaMoisture Scrub allo zucchero alla lavanda e orchidea
A proposito di pelle, SheaMoisture Lavender & Wild Orchid Sugar Scrub è il tuo migliore amico quando si tratta di l'aria frizzante invernale.
L'esfoliazione può lasciare la pelle più luminosa, migliorare l'efficacia degli altri prodotti per la pelle, prevenire i pori ostruiti e aumentare la produzione di collagene nel tempo, donando una pelle più luminosa.
La lavanda è particolarmente efficace, poiché si pensa possa migliorare potenzialmente il sonno, l'ansia e persino i crampi mestruali. Mettili insieme e avrai uno scrub che piacerà sia al tuo corpo che alla tua mente.
Acquista ora su TargetMeglio tenere la mente occupata
Oceano perduto: un'avventura inchiostro per adulti e un libro da colorare
La colorazione consapevole è popolare al giorno d'oggi, e per una buona ragione.
Come parte dell'arteterapia, può ridurre lo stress e l'ansia, diventando uno strumento salutare per affrontare una giornata (o settimana) frenetica. È anche un regalo straordinario, per te stesso o per una persona cara.
Questo Lost Ocean: Adult Inky Adventure & Coloring Book è senza dubbio anche uno dei migliori.
Non solo la grafica è bella e rilassante, ma include anche giochi di "oggetti nascosti" in tutte le pagine per mantenere le cose interessanti.
Acquista ora su AmazonLa soluzione migliore quando hai bisogno di un po' di tranquillità
Puzzle in legno Ingooood Rainy Night Walk
I puzzle hanno benefici per la salute? Assolutamente. I puzzle sono ottimi per la salute del cervello, soprattutto negli anziani. Può anche essere un’attività rilassante, che ci distrae dallo stress della vita quotidiana.
Quando le cose diventano frenetiche con l'avvicinarsi delle festività natalizie, prenditi del tempo per rallentare.
Tira fuori un puzzle: mi piace questo Ingooood Rainy Night Walk Wooden Puzzle, preparati della cioccolata calda (anche il cacao ha benefici per la salute!) e ricordati di respirare.
Acquista ora su AmazonMeglio sfatare lo stigma
T-shirt sulla salute mentale di The Sun Will Rising
Per alcuni, parlare apertamente di salute mentale può essere fonte di forza. Se questo descrive te o qualcuno che conosci, questo t-shirt per la consapevolezza della salute mentale è per loro.
Dice: "Il sole sorgerà e ci riproveremo domani". È un incoraggiante promemoria del fatto che non siamo definiti dalle nostre brutte giornate e che fare del nostro meglio per affrontare gli alti e bassi della vita è più che sufficiente.
Più parliamo di salute mentale, più possiamo normalizzare queste condizioni che toccano tutti noi! E ispirare questo tipo di speranza, soprattutto in qualcuno che ne ha bisogno, è un dono incredibile da fare.
Acquista ora su AmazonIl meglio per trovare meraviglie
Scatola regalo Reverence< /h3>
Riconnettiti alla meraviglia della vita con questo bellissimo libro a colori da 160 pagine libro con copertina rigida e diario coordinato.
Impara a permeare la vita con rituali, dalla creazione di uno spazio di meditazione alla creazione di cerimonie personalizzate per indicare eventi significativi della vita.
Il kit include anche una candela vegana profumata con l'aroma calmante ed edificante della rosa , oud, chiodi di garofano e limone, insieme a una scatola di fiammiferi decorativa così non dovrai cercare un accendino.
Rompi il libro, accendi una fiamma e preparati alla riverenza.
Acquista ora su Rose WomanConclusioni
In definitiva, la salute mentale è un viaggio personale per ognuno di noi.
Questi regali possono aiutare a soddisfare le esigenze specifiche tue o di qualcuno che ami e che ha bisogno di un po' di salute mentale durante le vacanze.
Sebbene i regali non sostituiscano il trattamento e il supporto per la salute mentale, dimostra che ci tieni con qualcosa può essere un atto di guarigione, anche se lo fai a te stesso!
Sam Dylan Finch è uno dei principali sostenitori della salute mentale LGBTQ+, avendo ottenuto riconoscimenti internazionali per il suo blog, Let's Queer Things Up!, diventato virale per la prima volta nel 2014. In qualità di giornalista e stratega dei media, Sam ha pubblicato ampiamente su argomenti come salute mentale, identità transgender, disabilità, politica e legge e molto altro ancora. Portando la sua esperienza combinata nel campo della salute pubblica e dei media digitali, Sam attualmente lavora come redattore sociale presso Healthline.
Pubblicato : 2024-08-29 10:50
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