このホリデー シーズンの究極のメンタルヘルス ギフト ガイド
Pinterest で共有する Wenzdai Figueroa のコラージュ読者にとって役立つと思われる製品が含まれています。このページのリンクを通じて購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。 当社のプロセスは次のとおりです。
ブランドと製品を精査する方法
Healthline では、当社が支持するブランドと製品のみを表示します。
当社のチームは、当社のサイトで行う推奨事項を徹底的に調査し、評価しています。製品メーカーが安全性と有効性の基準に取り組んでいることを確認するために、次のことを行います。最高のストレス解消ギフトを簡単に見てみましょう
ホリデーは一年で最も素晴らしい時期だと考えられていますが、難しい時期でもあります。完璧なディナーを計画するストレスでも、愛する人と一緒にいない初めての休日でも、この季節は私たち全員にとって大変な時期です。
だからこそ、精神的健康を優先するのに最適な時期なのです。
自分自身や愛する人への適切なギフトをお探しなら、これらのセルフケアグッズは、最も必要なときにちょっとした元気を与えてくれるはずです。
選択方法
推奨製品のリストは次の要素に基づいています。
価格ガイド
Healthline が選ぶ 2022 年のホリデー メンタルヘルス ベスト ギフト
不安で圧倒されているときに最適
ベアラビー ツリーナッパーブランケット と 抱き枕
加重ブランケットはストレスや不安を軽減することが証明されており、Bearaby ウェイト ブランケットは、これから始まる寒い冬の夜にぴったりのギフトです。
要求の厳しい義理の両親と休暇の計画をやりくりして長い一日を過ごした後は、 、心地よい重さでぐっすり眠れます。
をスローします。抱き枕と、特に横向きで寝る人にとって、サポートのためにぴったりと寄り添うために、しっかりしていながらも柔らかいものがあります。
ブランドは、人の体重の約 10% のブランケットを選ぶことを推奨しています。 、安全性を確保するために大人のみに使用してください。 Tree Napper ブランケットの重さは 15 ポンド、20 ポンド、25 ポンドがあります。
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ユングメイブン バスローブ
ふわふわのバスローブを着るほど「ダウンタイム」を意味するものはありません。
この Jungmaven のフレンチ テリー バスローブは、心地よく、同時に贅沢な着心地で、ラウンジウェアとしても、シャワー後のタオルオフとしても使えます。
ローブを含むすべての Jungmaven 製品は麻で作られています。麻は、土壌、空気、水を浄化することで環境のバランスを取り戻す天然繊維です。
つまり、朝のビールや夜のくつろぎの際に、この豪華な小さな数字にぴったりと寄り添いながら、地球への影響について良い気分になれるということです。
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リフレクト オーブ バイオフィードバック ボール
瞑想するのが難しい場合、または瞑想が正しくできているかどうかわからない場合は、リフレクト オーブが解決策になるかもしれません。
絞れる小さなオーブは、バイオフィードバックを使用して、ユーザーが覚醒状態にあるか、興奮状態にあるかを測定します。穏やかで、色付きのライトでリアルタイムに表示されます。リラックス状態になると、光が白く光ります。
この製品には、練習時間やどのようなリラックス状態に達したかなど、セッションを追跡するアプリも付属しています。それでも、セッション全体をスマートフォンに触れることさえせずに行うことができます。
オーブは、子供たちに神経系を調整するという考えを教えるのに最適な方法です。
Reflect で今すぐ購入 a>大きな感情に最適
治療ガイド付きジャーナルより安い
日記はセラピーの代わりにはなりませんが、このコミカルな Cheaper Than Therapy: Guided Journal は、大声で笑いながら、途中でちょっとした知恵を提供します。
思慮深いプロンプトがあれば、あなたは前進できます。溜まった感情をすべて処理しながら、今後 1 年間の個人的な洞察を得ることができます。
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InnoGear アロマセラピー ディフューザー
このアロマセラピー ディフューザーは、間違いなくウィッシュリストの「必須」です。ディフューザーは家を素晴らしい香りにしてくれますが、効果はそれだけではありません。
アロマセラピーは、痛みのレベルを改善し、ストレスを軽減し、気分を高揚させる効果があると言われており、優れたセルフケア ツールです。ラベンダーは睡眠に最適で、ローズとカモミールは冬の憂鬱な気分に役立ちます。
他の補完的な健康ツールと同様に、いくつかのオプションを試して、何が自分にとって最適かを確認することをお勧めします。
Amazon で今すぐ購入お腹が空いたときに最適
オーガニック ニュートリショナル シェイク
価格: $
私たちの多くは、特に精神的健康に苦しんでいる場合、食事を抜くという罪を犯しています。私もうつ病の発作を経験したことがありますが、十分な頻度で食事をすることはもちろん、ベッドから出るだけでも大変でした。
そのため、栄養シェイクを手元に用意してください。急いでいるときでも、単にエネルギーが足りないときでも、この素早いブーストにより安定した状態を保つことができます。
防腐剤、グルテン、大豆を一切含まず、ベジタリアンにも優しいこれらの栄養シェイクは、非常に優れた選択肢です。
Amazon では、定期注文を設定することもできます。定期的に届けられます。私は毎月ケースを届けてもらっているので、目覚ましをかけずに寝てしまった朝が何度も救われています。
Amazon で今すぐ購入外出する必要があるときに最適です
癒しのオーロラ ライト プロジェクトまたは< /h3>
混雑したモールをひじで通り抜けた後、避難が必要な場合があります。
この心地よいオーロラ ライト プロジェクターは、どんな部屋も美しいライト ショーに変えることができます。オーロラを寝室に持ち込んだり、プレイルームを水中体験に変えたりできます。音楽を再生して効果を高めることもできます。
Amazon で今すぐ購入最高の快適さ
抱きしめられるナマケモノ加熱冷却パッド
加熱パッドと冷却パッドは、痛みや痛みを和らげるのに最適です。この抱きしめたくなるナマケモノの温冷パッドは、抱きしめたくなるお友達としても使えるので、さらに優れています。
抱きしめられるナマケモノの加熱冷却パッドを電子レンジまたは冷凍庫に入れ (はい、これはナマケモノの電子レンジが適切な場合の 1 つの例です)、患部に 20 分ほど当てます。
おまけ: 凍てつく冬の夜でも足を温めることができます!
Urban Outfitters で今すぐ購入混乱を鎮めるのに最適
片づけマスターワークブック
保護者は、片づけマスターワークブック。休暇中は必然的に物が増え、散らかりやすくなります。このワークブックでは、家を整理する方法を段階的に説明しており、その過程で役立つチェックリスト、ワークシート、スケジュール、ラベルが含まれています。
混乱に怯え、どこから始めればよいかわからない場合は、このワークブックを使用すると、プロセスがはるかに簡単になります。新年のスタートに向けて、より計画的な生活を自分にプレゼントしましょう!
Amazon で今すぐ購入忙しい人に最適な気分を高める
Bluetooth シャワー スピーカー
ちょっとしたセルフケアを毎日に取り入れる時間がないと思っているなら、考え直してください。
Bluetooth シャワースピーカーをシャワーに設置すると、洗い流さないコンディショナーが機能している間、気分を高揚させる音楽、楽しいポッドキャスト、ガイド付き瞑想を楽しむことができます。
一般的なシャワーヘッドでは音がかき消されてしまうことがありますが、携帯電話からの音声を、このスピーカーと一緒にシャワーに入れて、オーディオをクリアに楽しむことができます。
携帯電話、ラップトップ、または別の Bluetooth 対応デバイスに接続すると、忙しいスケジュールを 1 分も犠牲にすることなく、毎日をもう少し幸せに過ごすことができます。
Amazon で今すぐ購入リラックスするのに最適
必須ビタミン (ビーガン）バス爆弾
温かいお風呂でできることは、おそらく驚くべきことではありません。私たちの体の不思議。温かいお風呂に入ると、呼吸が改善され、血圧が下がり、カロリーが消費され、さらには病気や感染症から身を守ることができます。
バスボムをミックスに加えるとさらに効果的です。温かいお風呂とビタミン E を組み合わせると、乾燥した冬の肌に栄養を与える保湿効果のあるお風呂が完成します。
これらのエッセンシャル ビタミン ビーガン バスボムには、ビタミン E エッセンシャル オイルが含まれており、スパの夜に最適な追加品で、肌がほぼ確実に喜ぶでしょう。
Amazon で今すぐ購入ストレスをこすり落とすのに最適
シアモイスチャー ラベンダー & オーキッド シュガー スクラブ
肌といえば、シアモイスチャー ラベンダー & ワイルド オーキッド シュガー スクラブは、次のような場合に最適です。
角質除去により肌が明るくなり、他のスキンケア製品の効果が向上し、毛穴の詰まりを防ぎ、コラーゲンの生成が増加し、より活力のある肌につながります。
ラベンダーは、睡眠、不安、さらには生理痛を改善する可能性があると考えられているため、特に優れています。これらを組み合わせると、体も心も楽しめるスクラブが完成します。
今すぐ購入ターゲット頭を集中させるのが最善
ロスト オーシャン: 大人の真っ黒な冒険と塗り絵
最近、マインドフル カラーリングが人気ですが、それには十分な理由があります。
芸術療法の一環として、ストレスや不安を軽減し、多忙な 1 日 (または 1 週間) の健康的な対処ツールになります。自分自身や愛する人への素晴らしい贈り物にもなります。
この Lost Ocean: Adult Inky Adventure & Coloring Book も間違いなく最高の 1 つです。
アートワークが美しく、心を落ち着かせるだけでなく、ページ全体に「アイテム探し」ゲームが含まれており、内容を面白くしてくれます。
Amazon で今すぐ購入静かな時間が必要なときに最適です h3>Ingoood 雨の夜の散歩 木製パズル
パズルには健康上の利点がありますか?絶対に。パズルは、特に高齢者の脳の健康に最適です。また、日常生活のストレスから気を紛らわせ、心を落ち着かせる活動にもなります。
ホリデーシーズンが近づき、物事が忙しくなったら、時間をかけてゆっくりしてください。
パズルを解いてみましょう—この記事にいいね！木製パズルを歩き、ホットココアを作り（ココアには健康上の利点もあります！）、呼吸を忘れないでください。
Amazon で今すぐ購入汚名を払拭するのが最善
The Sun Will Rise メンタルヘルス啓発 T シャツ
一部の人にとって、メンタルヘルスについて声を上げることが力になる場合があります。それがあなたまたはあなたの知っている誰かについて説明している場合は、このメンタルヘルス啓発 T シャツは彼らのためのものです。
「太陽は昇るでしょう、そして私たちは明日再び挑戦します。」と書かれています。これは、私たちは悪い日々によって定義されるものではなく、人生の浮き沈みに対処するために最善を尽くすだけで十分であるということを思い出させてくれる、励みとなるものです。
メンタルヘルスについて声を上げるほど、私たち全員に影響を与えるこれらの状態を正常化することができます。そして、そのような希望を抱かせること、特にそれを必要としている人に与えることは、素晴らしい贈り物です。
Amazon で今すぐ購入最高の発見
敬意ギフト ボックス< /h3>
この美しく印刷されたフルカラー 160 ページで、人生の素晴らしさを再認識しましょう。ハードカバーの本とそれに合ったジャーナル。
瞑想スペースの作り方から、意味のある人生の出来事を示す独自の儀式の作成まで、生活に儀式を吹き込む方法を学びましょう。
このキットには、心安らぐ高揚感をもたらすローズの香りのビーガン キャンドルも付属しています。 、ウード、クローブ、レモンと装飾的なマッチ箱が付いているので、ライターを探す必要はありません。
本を割り、火をつけて、敬意を抱きましょう。
Rose Woman で今すぐ購入要点
結局のところ、メンタルヘルスは私たち一人一人にとっての個人的な旅です。
これらのギフトは、ホリデーシーズンに少しメンタルヘルスが必要なあなたやあなたの愛する人の特有のニーズを満たすのに役立ちます。
プレゼントはメンタルヘルスの治療やサポートの代わりにはなりませんが、あなたへの気遣いを示すことで、メンタルヘルスの治療やサポートに代わるものではありません。自分自身への贈り物であっても、ちょっとしたもので癒しの行為になる可能性があります。
サム ディラン フィンチは、LGBTQ+ メンタルヘルスの第一人者であり、ブログ Let's Queer Things Up! は 2014 年に初めて広まりました。サムはジャーナリストおよびメディア戦略家として、メンタルヘルス、トランスジェンダーのアイデンティティ、障害、政治、法律など。サムは、公衆衛生とデジタル メディアの専門知識を組み合わせて、現在 Healthline のソーシャル エディターとして働いています。
投稿しました : 2024-08-29 10:50
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