O guia definitivo de presentes para saúde mental nesta época de festas
Compartilhar no Pinterest Colagem de Wenzdai FigueroaIncluímos produtos que consideramos úteis para nossos leitores. Se você comprar através dos links desta página, poderemos ganhar uma pequena comissão. Este é nosso processo.
Como avaliamos marcas e produtos
Healthline mostra apenas marcas e produtos que apoiamos.
Nossa equipe pesquisa e avalia exaustivamente as recomendações que fazemos em nosso site. Para estabelecer que os fabricantes dos produtos atendem aos padrões de segurança e eficácia, nós:Uma rápida olhada nos melhores presentes para aliviar o estresse
Embora as férias possam ser consideradas a época mais maravilhosa do ano, elas também podem ser difíceis. Quer seja o estresse de planejar o jantar perfeito ou as primeiras férias sem um ente querido, é uma época que pode ser difícil para todos nós.
É exatamente por isso que é um ótimo momento para priorizar sua saúde mental.
Se você está procurando o presente certo para você ou para um ente querido, esses itens de autocuidado certamente lhe darão um pouco de alegria quando você mais precisar.
Como escolhemos
Nossa lista de produtos recomendados é baseada nos seguintes fatores:
Preços guia
Escolhas da Healthline para os melhores presentes de saúde mental para o feriado de 2022
Melhor quando ansioso e sobrecarregado
Bearaby Tree Napper Cobertor e Almofada Corporal
Demonstrou-se que cobertores pesados reduzem o estresse e a ansiedade, e isso O cobertor com peso Bearaby é o presente perfeito para as noites frias de inverno que estão por vir.
Depois de um longo dia de malabarismo com planos de férias com sogros exigentes , o peso calmante pode ajudá-lo a ter uma boa noite de sono.
Adicione o travesseiro corporal, e você tem algo sólido, mas macio, para se aconchegar como apoio, especialmente para travessas laterais.
A marca sugere escolher um cobertor que represente aproximadamente 10% do peso corporal de uma pessoa. , portanto só deve ser usado em adultos para garantir a segurança. O cobertor Tree Napper vem com pesos de 15, 20 e 25 libras.
Compre agora na BearabyMelhor para se aconchegar
Roupão Jungmaven
Poucas coisas dizem tanto “tempo de inatividade” quanto vestir um roupão fofo.
Este roupão de banho francês da Jungmaven é aconchegante e luxuoso ao mesmo tempo, e funciona como roupa de lazer ou para tirar a toalha após o banho.
Todos os produtos Jungmaven, inclusive o roupão, são feitos de cânhamo: fibra natural que devolve o equilíbrio aos ambientes ao limpar o solo, o ar e a água.
Isso significa que você pode se sentir bem com seu impacto planetário enquanto se aconchega neste pequeno número de pelúcia para uma bebida matinal ou para relaxar à noite.
Compre agora na JungmavenMelhor para encontrar centro
Bola de biofeedback Reflect Orb
Se você tiver dificuldade para meditar ou não tiver certeza se está fazendo certo, o Reflect Orb pode ser a sua solução.
O pequeno orbe comprimível usa biofeedback para medir se você está em estado de excitação ou calmo, mostrando em tempo real com luzes coloridas. Depois de entrar em um estado de relaxamento, a luz brilha em branco.
O produto também possui um aplicativo que acompanha suas sessões, incluindo quanto tempo você praticou e quais estados de relaxamento você alcançou. Mesmo assim, você pode fazer uma sessão inteira sem nem tocar no telefone.
O orbe é uma ótima maneira de apresentar às crianças a ideia de regular também o sistema nervoso.
Compre agora no ReflectMelhor para grandes sentimentos
Diário guiado mais barato que terapia
Embora um diário não substitua a terapia, este cômico Cheaper Than Therapy: Guided Journal fará você rir alto enquanto oferece um pouco de sabedoria ao longo do caminho.
Com instruções atenciosas para você começar, você' Terei um espaço para processar todas essas emoções reprimidas, ao mesmo tempo que lhe darei algumas ideias pessoais para o próximo ano.
Compre agora na AmazonMelhor para relaxar
Difusor de aromaterapia InnoGear
Este difusor de aromaterapia é definitivamente um “must” para sua lista de desejos. Os difusores podem deixar sua casa com um cheiro incrível, mas não é só para isso que servem. Diz-se que a aromaterapia ajuda a melhorar os níveis de dor, aliviar o estresse e melhorar o humor, tornando-a uma ótima ferramenta de autocuidado. A lavanda pode ser ótima para dormir, enquanto a rosa e a camomila podem ajudar se você estiver sentindo a tristeza do inverno.
Como acontece com qualquer ferramenta complementar de saúde, é sempre uma boa ideia experimentar algumas opções e ver o que funciona melhor para você!
Compre agora na AmazonMelhor para quando você estiver com fome
Shakes Nutricionais Orgain
Preço: $
Muitos de nós somos culpados de pular refeições, especialmente quando temos problemas com nossa saúde mental. Eu sei que quando tive crises de depressão, apenas sair da cama foi um desafio, muito menos ter certeza de que estava comendo com frequência suficiente.
É por isso que é sempre uma ótima ideia ter algum Organizar shakes nutricionais disponíveis. Esteja você com pressa ou com falta de energia, esse impulso rápido pode mantê-lo estável.
Sem conservantes, glúten e soja, além de serem vegetarianos, esses shakes nutricionais são uma ótima opção.
Com a Amazon, você pode até configurar um pedido recorrente para que eles são entregues a você regularmente. Recebo uma caixa todo mês, e isso me salvou nas muitas manhãs em que dormi com o despertador.
Compre agora na AmazonMelhor para quando você precisar fugir
Projeto Calmante Aurora Light ou< /h3>
Às vezes, você só precisa de uma fuga depois de abrir caminho em um shopping lotado.
Este projetor de luz aurora calmante pode transformar qualquer ambiente em um lindo show de luzes, trazendo a aurora boreal para o seu quarto ou transformando uma sala de jogos em uma experiência subaquática. Ele também pode tocar música para um efeito adicional!
Compre agora na AmazonO melhor para o conforto
Almofada de aquecimento e resfriamento de preguiça abraçável
As almofadas de aquecimento e resfriamento são ótimas para tratar qualquer dor que você possa ter. Esta almofada de aquecimento e resfriamento de preguiça abraçável é ainda melhor, porque também funciona como um amigo fofinho.
Basta colocar seu Almofada de aquecimento e resfriamento para preguiça abraçável no micro-ondas ou freezer (sim, este é o único caso em que colocar uma preguiça no micro-ondas é apropriado) e aplique-a na área afetada por cerca de 20 minutos.
Bônus: também pode aquecer seus pés nas noites geladas de inverno!
Compre agora na Urban OutfittersMelhor para domar o caos
Livro de exercícios de domínio da organização
Os pais apreciarão especialmente o Livro de exercícios de domínio da organização. As férias significam inevitavelmente acumular mais coisas, o que também significa mais desordem. Esta apostila orienta você sobre como organizar sua casa passo a passo e inclui listas de verificação, planilhas, cronogramas e etiquetas para ajudá-lo ao longo do caminho.
Se você se sente intimidado por uma bagunça e não sabe por onde começar, esta apostila facilita muito o processo. Dê a si mesmo o presente de uma vida mais organizada para começar o novo ano!
Compre agora na AmazonMelhor melhoria de humor para pessoas ocupadas
Alto-falante Bluetooth para chuveiro
Se você acha que não tem tempo para incluir um pouco de autocuidado no seu dia, pense novamente!
Ao colocar um Chuveiro Bluetooth alto-falante no seu chuveiro, você pode desfrutar de música edificante, um podcast divertido ou uma meditação guiada enquanto seu condicionador sem enxágue está funcionando.
Embora um chuveiro típico possa abafar o som vindo do seu telefone, esse alto-falante entra no chuveiro com você, deixando o áudio nítido para você aproveitar.
Conecte-o ao seu telefone, laptop ou outro dispositivo com Bluetooth e você terá um pouco mais de felicidade no seu dia sem sacrificar um único minuto da sua agenda lotada.
Compre agora na AmazonMelhor para relaxar
Es Banho de vitaminas sentimentais (veganas) Bombas
Provavelmente não é surpresa que banhos quentes possam fazer maravilhas para nossos corpos. Um banho quente pode melhorar a respiração, diminuir a pressão arterial, queimar calorias e até mesmo protegê-lo de doenças e infecções.
Adicionar uma bomba de banho à mistura é ainda melhor. Combine esse banho quente com um pouco de vitamina E e você terá um banho hidratante que pode ajudar a nutrir sua pele seca de inverno!
Estes bombas de banho veganas com vitaminas essenciais, que incluem óleos essenciais de vitamina E, são o complemento perfeito para uma noite de spa que sua pele quase certamente apreciará.
Compre agora na AmazonMelhor para eliminar o estresse
SheaMoisture Lavender & Orchid Sugar Scrub
Falando em pele, SheaMoisture Lavender & Wild Orchid Sugar Scrub é seu melhor amigo quando se trata de o ar fresco do inverno.
A esfoliação pode deixar sua pele com uma aparência mais brilhante, melhorar a eficácia de seus outros produtos para a pele, evitar a obstrução dos poros e aumentar a produção de colágeno ao longo do tempo, resultando em uma pele mais vibrante.
A lavanda é especialmente ótima, pois pode melhorar potencialmente o sono, a ansiedade e até mesmo as cólicas menstruais. Junte-os e você terá uma esfoliação que seu corpo e sua mente poderão desfrutar.
Compre agora na TargetMelhor manter sua mente ocupada
Oceano Perdido: uma aventura com tinta para adultos e um livro para colorir
A coloração consciente é popular atualmente, e por um bom motivo.
Como parte da arteterapia, pode reduzir o estresse e a ansiedade, tornando-se uma ferramenta de enfrentamento saudável para um dia (ou semana) agitado. Também é um presente incrível, para você ou para uma pessoa querida.
Este Lost Ocean: Adult Inky Adventure & Coloring Book também é facilmente um dos melhores.
A arte não é apenas bonita e relaxante, mas também inclui jogos de “objetos ocultos” em todas as páginas para manter as coisas interessantes.
Compre agora na AmazonMelhor quando você precisar de um momento de silêncio
Ingooood Rainy Night Walk quebra-cabeça de madeira
Os quebra-cabeças trazem benefícios à saúde? Absolutamente. Os quebra-cabeças são ótimos para a saúde do cérebro, especialmente em adultos mais velhos. Também pode ser uma atividade calmante, distraindo-nos do estresse da vida cotidiana.
Quando as coisas ficarem agitadas com a aproximação das festas de fim de ano, reserve um tempo para desacelerar.
Mostre um quebra-cabeça:gostei desta noite chuvosa Ingooood Ande no quebra-cabeça de madeira, prepare um chocolate quente (o cacau também traz benefícios à saúde!) E lembre-se de respirar.
Compre agora na AmazonÉ melhor acabar com o estigma
Camiseta de conscientização sobre saúde mental The Sun Will Rise
Para alguns, pode ser fortalecedor falar sobre saúde mental. Se isso descreve você ou alguém que você conhece, este camiseta de conscientização sobre saúde mental é para eles.
Diz: “O sol nascerá e tentaremos novamente amanhã.” É um lembrete encorajador de que não somos definidos pelos nossos dias ruins e que fazer o nosso melhor para lidar com os altos e baixos da vida é mais que suficiente.
Quanto mais falarmos sobre saúde mental, mais poderemos normalizar essas condições que nos afetam a todos! E inspirar esse tipo de esperança - especialmente em alguém que precisa dela - é um presente incrível para se dar.
Compre agora na AmazonMelhor para encontrar maravilhas
Caixa de presente de reverência< /h3>
Reconecte-se com a maravilha da vida com este lindo livro colorido de 160 páginas livro de capa dura e diário correspondente.
Aprenda a impregnar a vida com rituais, desde criar um espaço de meditação até criar suas próprias cerimônias para significar eventos significativos da vida.
O kit também vem com uma vela vegana perfumada com o aroma calmante e edificante de rosa. , oud, cravo e limão, junto com uma caixa de fósforos decorativa para que você não precise procurar um isqueiro.
Abra o livro, acenda uma chama e fique em reverência.
Compre agora na Rose WomanConclusão
Em última análise, a saúde mental é uma jornada pessoal para cada um de nós.
Esses presentes podem ajudar a atender às suas necessidades exclusivas ou de alguém que você ama e que precisa de um pouco de saúde mental no feriado.
Embora os presentes não substituam o tratamento e apoio à saúde mental, mostrar que você se importa com alguma coisinha pode ser um ato de cura - mesmo se você estiver presenteando a si mesmo!
Sam Dylan Finch é um dos principais defensores da saúde mental LGBTQ+ e ganhou reconhecimento internacional por seu blog, Let's Queer Things Up!, que se tornou viral pela primeira vez em 2014. Como jornalista e estrategista de mídia, Sam publicou extensivamente sobre tópicos como saúde mental, identidade transgênero, deficiência, política e lei e muito mais. Trazendo sua experiência combinada em saúde pública e mídia digital, Sam trabalha atualmente como editor social na Healthline.
Postou : 2024-08-29 10:50
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