Rutinitas Perawatan Kulit Pared-Down Terbaik Hanya dengan 3 Produk

orang mengoleskan pelembap ke wajah di depan cermin kamar mandi

Bagikan di Pinterest Stereo Shot/Stocksy United

Kami menyertakan produk yang menurut kami berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Berikut proses kami.

Cara kami memeriksa merek dan produk

Healthline hanya menampilkan merek dan produk yang kami dukung.

Tim kami meneliti dan mengevaluasi secara menyeluruh rekomendasi yang kami buat di situs kami. Untuk memastikan bahwa produsen produk memenuhi standar keamanan dan kemanjuran, kami:

Mengevaluasi bahan dan komposisi: Apakah bahan-bahan tersebut berpotensi menyebabkan bahaya?

Periksa fakta semua klaim kesehatan: Apakah klaim tersebut sejalan dengan bukti ilmiah terkini?

Nilai merek: Apakah merek beroperasi dengan integritas dan mematuhi industri praktik terbaik?

Kami melakukan penelitian sehingga Anda dapat menemukan produk tepercaya untuk kesehatan dan kebugaran Anda.Baca selengkapnya tentang proses pemeriksaan kami.Apakah ini membantu?

Kulit adalah organ tubuh yang terbesar dan paling terlihat. Tak heran jika banyak orang yang mengutamakan perawatan kulit.

Menurut Statista, 1,68 juta orang di AS menghabiskan setidaknya $500 untuk produk perawatan kulit selama 3 bulan terakhir tahun 2020.

Tetapi bagaimana jika para ahli memberi tahu Anda bahwa tidak perlu banyak produk mahal untuk memberikan kulit Anda apa yang dibutuhkannya?

“Kami tidak percaya membuang wastafel dapur ke tempat sampah orang skin,” kata Morgana Colombo, MD, FAAD dan salah satu pendiri Skintap. “Kami percaya menggunakan hal-hal yang diperlukan dan memiliki bahan aktif yang baik dan terbukti khasiatnya.”

Meskipun bahan-bahan tersebut mungkin berbeda dari orang ke orang, produk dasar tetap sama.

Inilah pendapat sepasang dokter kulit yang dibutuhkan setiap orang untuk merawat kulitnya. Mereka juga menyajikan barang-barang bagus untuk dimiliki dan barang-barang yang dapat Anda lewati.

Baik itu perawatan kulit yang teruji dan benar, seberapa sering Anda mencuci rambut, atau kosmetik yang membuat Anda penasaran, kecantikan itu bersifat pribadi.

Itulah sebabnya kami mengandalkan kelompok yang beragam para penulis, pendidik, dan pakar lainnya untuk berbagi tips mereka tentang segala hal mulai dari cara pengaplikasian produk hingga sheet mask terbaik untuk kebutuhan pribadi Anda.

Kami hanya merekomendasikan sesuatu yang benar-benar kami sukai, jadi jika Anda melihat tautan toko ke produk atau merek tertentu, ketahuilah bahwa tautan tersebut telah diteliti secara menyeluruh oleh tim kami.

Produk perawatan kulit yang wajib dimiliki

Angelo Landriscina, MD, FAAD, mengatakan bahwa mudah untuk memperumit banyak hal dengan begitu banyak produk di luar sana. Dalam hal perawatan kulit, lebih banyak tidak selalu lebih baik.

Anda “sebenarnya dapat memperburuk kondisi kulit Anda jika menggunakan terlalu banyak produk,” katanya.

Rutinitas perawatan kulit pagi hari semudah 1-2-3 (produk). Landriscina menyarankan masyarakat untuk mengaplikasikan tiga produk berikut secara berurutan di pagi hari:

pembersih

pelembab

tabir surya

Landriscina mengatakan Anda bisa menghilangkan tabir surya di malam hari dan cukup mengoleskan kembali pembersih dan pelembab.

Voila!

Pembersih

Landriscina dan Colombo sepakat bahwa mencuci muka secara menyeluruh dengan air hangat dan pembersih lembut adalah hal yang penting sebelum menggunakan produk lain.

Hal ini memungkinkan Anda memulai dari awal dan mencegah produk lain tercuci. mati.

Landriscina menyarankan untuk tetap menggunakan produk yang sederhana dan menghindari sesuatu yang dapat mengelupas kulit. Namun, mencari tahu apa artinya bagi Anda mungkin bukan ilmu pasti.

“Ini adalah proses coba-coba,” katanya.

Selain itu, apa yang berhasil saat ini mungkin bukan yang terbaik bagi Anda dalam 10 tahun ke depan.

“Pencocokan yang tepat dapat berubah,” kata Landriscina. “Seiring bertambahnya usia, kulit kita semakin kering.”

Dia mengatakan pilihan terbaik Anda adalah memulai dengan produk yang dirancang untuk kulit sensitif, karena produk tersebut paling kecil kemungkinannya menyebabkan iritasi.

Jika Anda mengetahui jenis kulit Anda, Colombo menyarankan untuk memilih produk yang dirancang untuk kulit tersebut.

Misalnya, orang dengan kulit berminyak atau rentan berjerawat sering kali lebih cocok menggunakan pembersih berbusa, sedangkan orang dengan kulit normal atau kering biasanya lebih memilih pembersih yang lembut dan tidak berbusa.

Colombo menyarankan Pembersih Berbusa Cetaphil Dermacontrol untuk kulit berminyak dan Cerave Hydrating Cleanser untuk kulit kering.

Pelembab

Landriscina menjelaskan bahwa kulit dirancang untuk menahan bagian luar (kotoran, bakteri) dan bagian dalam (organ, tulang, dan sendi).

Namun, ia bisa kehilangan air. Di situlah peran pelembap.

“Menggunakan pelembab yang baik akan memperbaiki fungsi pelindung kulit dan menahan air,” kata Landriscina.

Landriscina merekomendasikan:

La Roche-Posay Cicaplast Balm B5 untuk mereka yang memiliki kulit kering.

Pelembab Naturium Multi-peptida untuk orang dengan kulit normal.

Krim Gel Neutrogena Hydroboost untuk pemilik kulit berminyak.

Tabir surya

Meskipun beberapa pelembab memiliki SPF 15, Landriscina dan Colombo mengatakan bahwa penting untuk menggunakan tabir surya dan menggunakannya kembali setiap 2 jam jika Anda terkena sinar matahari.

Mereka merekomendasikan tabir surya berspektrum luas, yang menghalangi sinar UVA dan UVB yang berbahaya. Carilah yang minimal SPF 30.

“Sinar UV dan radiasi UV adalah faktor risiko utama yang dapat dimodifikasi terkait risiko kanker kulit,” kata Landriscina. “Menggunakan tabir surya setiap hari secara konsisten dengan cara yang benar adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk mencegah kanker kulit.”

Kanker kulit adalah kanker paling umum di Amerika Serikat, menurut American Academy of Dermatology Association (AAD).

Tabir surya harus selalu digunakan setelah pembersih dan pelembab. Biarkan hingga kering sebelum merias wajah.

“Ini harus membentuk lapisan yang merata pada kulit,” jelas Landriscina. “Mengenakan produk perawatan kulit setelahnya dapat mengganggunya.”

Produk perawatan kulit yang bagus untuk dimiliki

Beberapa produk memang tidak diperlukan, namun memiliki produk tersebut dapat memberikan kulit Anda kekuatan ekstra. Ini termasuk:

produk dengan antioksidan

serum yang menghidrasi

retinol atau retinoid

Antioksidan

Landriscina mengatakan bahwa produk dengan antioksidan dapat membantu mencegah atau membalikkan kerusakan kulit.

Antioksidan meliputi:

vitamin C

vitamin E

vitamin B3, atau niacinimide

koenzim Q10 (CoQ10 )

resveratrol

karotenoid

polifenol

asam ferulat

ekstrak fito

Bahan yang mengandung antioksidan ini antara lain:

kunyit

teh hijau

delima

kopi

rosemary

calendula

“Cara utama radiasi UV merusak kulit adalah melalui proses yang disebut pembentukan radikal bebas,” kata Landriscina. “Antioksidan dapat menetralkan radikal bebas tersebut.”

Selain sains, Kolombo menyukai bagaimana produk kaya antioksidan ini membuat kulit terlihat.

“Ini membantu kulit terlihat bersinar dan [mengurangi] kemerahan,” katanya.

A studi tahun 2017 menunjukkan bahwa penggunaan Vitamin C secara topikal memiliki efek anti-penuaan (atau seperti yang kami katakan manfaat “pro-penuaan”).

Lainnya studi dari tahun 2015 menunjukkan bahwa penggunaan topikal produk yang mengandung Ubiquinone (coQ10) dapat mengurangi radikal bebas.

Tinjauan sistematis tahun 2016 mencatat bahwa bukti awal menunjukkan kunyit dapat memberikan efek positif pada kesehatan kulit jika dioleskan atau diminum.

Landriscina mengatakan antioksidan sering kali terdapat dalam pelembab, jadi Anda mungkin tidak memerlukan produk tambahan. Anda juga dapat menemukannya di serum. Kolombo merekomendasikan Serum Vidaderma Vitamin C.

Serum yang menghidrasi

Meskipun pelembab berkualitas dapat membantu, serum yang menghidrasi dapat sangat berguna bagi orang dengan kulit kering atau yang hidup. di iklim yang lebih kering.

Landriscina merekomendasikan untuk mencari produk yang mengandung asam hialuronat dan gliserin.

“Mereka adalah humektan dan mengunci hidrasi,” kata Landriscina.

Sebuah studi pada tahun 2012 menunjukkan bahwa asam hialuronat dapat menghidrasi kulit, tetapi sebuah studi tahun 2021 menunjukkan bahwa manfaat ini bergantung pada berat molekul.

AAD mencantumkan gliserin sebagai bahan dalam krim atau salep yang dapat membantu meringankan kulit kering.

Retinol atau retinoid

Retinol dan retinoid sangat baik untuk kulit yang menua.

Colombo menjelaskan bahwa retinol tersedia tanpa resep, sedangkan retinoid memerlukan resep dari dokter kulit atau dokter perawatan primer.

Studi tahun 2016 menemukan bahwa penggunaan retinoid topikal secara signifikan mengurangi kerutan setelah 12 minggu.

Peralatan perawatan kulit yang Anda dapat hidup tanpanya

Landriscina dan Colombo percaya bahwa perawatan kulit adalah soal kualitas, bukan kuantitas. Beberapa alat tampak lebih berharga daripada yang sebenarnya.

Mereka menyarankan untuk menghindari:

Sikat pembersih. Sikat tersebut dapat bersifat keras pada kulit. “Dua tangan yang bersih adalah cara sempurna untuk membersihkan kulit,” kata Landriscina.

Masker wajah sekali pakai. “Ini seperti masker kain yang direndam dalam serum yang menghidrasi , ”kata Landriscina. Ia menambahkan bahwa serum yang menghidrasi dapat digunakan berkali-kali, sehingga lebih hemat anggaran dan lebih baik bagi lingkungan jika memilih serum.

Minyak kulit. “Bagi kebanyakan orang , bahan-bahan tersebut tidak cukup melembapkan dan dapat menyumbat pori-pori serta [memperparah jerawat],” kata Colombo.

Untuk kondisi kulit

Menjaganya tetap sederhana adalah hal yang penting, namun individu dengan kondisi kulit tertentu, seperti jerawat, mungkin perlu mengambil beberapa langkah tambahan.

Jerawat

Colombo mengatakan orang yang berjerawat pasti ingin mencari pembersih khusus. Bahan-bahan yang sering ia rekomendasikan kepada pasien berjerawat antara lain:

asam salisilat

sulfur

asam alfa-lipoat (ALA)

Ulasan tahun 2021 menunjukkan bahwa asam salisilat dapat membantu pengobatan jerawat ringan hingga sedang.

Sebuah 2021 mencatat bahwa asam salisilat kemungkinan besar tidak lebih efektif daripada benzoil peroksida. Penelitian ini juga menunjukkan bahwa produk topikal yang mengandung sulfur dengan konsentrasi 1 hingga 10 persen dapat membantu pengobatan jerawat.

Colombo menyarankan untuk menghindari produk kaya minyak, yang dapat memperburuk jerawat.

Eksim, rosacea, dan kulit sensitif

Pewangi dapat mengiritasi eksim, rosacea, dan kulit sensitif, jadi Landriscina menyarankan orang-orang dengan kondisi ini menghindari produk beraroma.

Kolombo menyarankan agar produk dibuat sesederhana mungkin tanpa banyak hal yang rumit. Dia merekomendasikan pembersih dan pelembab mineral yang lembut.

“Bahan kimia yang mengandung asam [seperti asam glikolat dan retinol] menyebabkan lebih banyak iritasi,” tambahnya. “Ceramide membantu mengisi kembali pelindung kulit dan mempertahankan kelembapan.”

Bicaralah dengan dokter kulit

Landriscina mengatakan orang-orang dengan kondisi kulit harus mengunjungi dokter kulit secara langsung setidaknya sekali untuk mendapatkan perawatan dan rekomendasi yang disesuaikan.

Jika seseorang tidak memiliki akses ke dokter kulit, dia menyarankan untuk menemui dokter perawatan primer.

“Banyak dari mereka mengetahui tentang kondisi kulit umum seperti eksim dan jerawat dan mungkin dapat membantu dengan obat resep,” katanya.

Lakukan uji tempel

Landriscina merekomendasikan orang-orang dengan kondisi kulit, terutama mereka yang rentan terhadap iritasi dan peradangan, untuk menguji produk sebelum menggunakannya. Untuk melakukan hal ini, ia menyarankan:

Oleskan sedikit produk sekali sehari ke area yang tidak sensitif secara kosmetik, seperti di belakang telinga.

Periksa apakah Anda memilikinya. reaksi.

Ulangi selama beberapa hari.

Jika kulit Anda tidak bereaksi setelah beberapa hari pengujian tempel, mungkin produk tersebut aman untuk digunakan sebagaimana mestinya.

Hentikan penggunaan dan konsultasikan dengan dokter kulit jika Anda mengalami reaksi.

Takeaway

Perawatan kulit tidak harus menggunakan banyak produk dan terus-menerus mengubah rutinitas Anda. Faktanya, dokter kulit menyarankan untuk tidak melakukan hal tersebut.

Yang terbaik adalah tetap menggunakan beberapa produk yang benar-benar cocok untuk Anda. Pertimbangkan pembersih lembut, pelembab, dan tabir surya sebagai bahan dasar yang tidak dapat dinegosiasikan. Produk dengan antioksidan dan bahan yang menghidrasi, seperti serum, adalah bonus yang bermanfaat.

Jika Anda memiliki kondisi kulit seperti jerawat atau eksim, bicarakan dengan dokter kulit atau dokter perawatan primer dan uji produk sebelum digunakan.

Beth Ann Mayer adalah penulis lepas dan ahli strategi konten yang berbasis di New York dengan spesialisasi dalam penulisan kesehatan dan parenting. Karyanya telah diterbitkan di Parents, Shape, dan Inside Lacrosse. Dia adalah salah satu pendiri agensi konten digital Lemonseed Creative dan merupakan lulusan Universitas Syracuse. Anda dapat terhubung dengannya di LinkedIn.

Diposting : 2024-08-29 10:50

Baca selengkapnya

Penafian

Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.