Rutinitas Perawatan Kulit Paling Apik kanthi Mung 3 Produk

wong sing nglamar moisturizer kanggo ngadhepi ing ngarepe pangilon jedhing

Bagikan ing Pinterest Stereo Shot/Stocksy United

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamaca. Yen sampeyan tuku liwat pranala ing kaca iki, kita bisa entuk komisi cilik. Iki proses kita.

Carane kita mriksa merek lan produk

Healthline mung nuduhake merek lan produk sing kita tuju.

Tim kita nliti lan ngevaluasi kanthi lengkap babagan rekomendasi sing digawe ing situs kita. Kanggo netepake manawa pabrikan produk wis ngetrapake standar safety lan khasiat, kita:

Ngevaluasi bahan lan komposisi: Apa bisa nyebabake cilaka?

Priksa fakta kabeh pratelan kesehatan: Apa padha selaras karo bukti ilmiah saiki?

Nnilai merek: Apa operasi kasebut kanthi integritas lan manut industri praktik paling apik?

Kita nindakake riset supaya sampeyan bisa nemokake produk sing dipercaya kanggo kesehatan lan kesejahteraan sampeyan.Waca liyane babagan proses vetting kita.Apa iki mbiyantu?

Kulit minangka organ paling gedhe lan paling katon ing awak. Ora gumun yen akeh wong sing ngutamakake perawatan kulit.

Miturut Statista, 1,68 yuta wong ing AS mbuwang paling sethithik $500 kanggo produk perawatan kulit sajrone 3 wulan pungkasan taun 2020.

Nanging kepiye yen para ahli ngandhani yen ora butuh barang sing kebak produk sing larang regane kanggo menehi kulit sing dibutuhake?

“Kita ora percaya yen mbuwang sink pawon ing pawon. kulit," ujare Morgana Colombo, MD, FAAD lan co-founder saka Skintap. "Kita percaya yen nggunakake barang sing dibutuhake lan duwe bahan aktif sing apik sing wis kabukten khasiat."

Sanajan bahan-bahan kasebut bisa beda-beda saben wong, produk blok bangunan tetep padha.

Iki sing dikandhakake sepasang ahli dermatologi saben wong kudu ngrawat kulit. Padha uga dised ing nice-to-have lan item sing bisa dilewati.

Apa iku regimen perawatan kulit sing wis dicoba, sepira kerepe sampeyan ngumbah rambut, utawa kosmetik sing sampeyan kepengin weruh, kaendahan iku pribadi.

Mulane kita ngandelake klompok sing beda-beda. saka panulis, pendidik, lan pakar liyane kanggo nuduhake tips babagan kabeh saka cara aplikasi produk beda-beda kanggo sheet mask paling apik kanggo kabutuhan individu.

Kita mung nyaranake soko sing bener-bener kita tresnani, dadi yen sampeyan ndeleng link toko menyang produk utawa merek tartamtu, ngerti yen iku wis diteliti kanthi lengkap dening tim kita.

Produk perawatan kulit sing kudu diduweni

Angelo Landriscina, MD, FAAD, ngandika iku gampang kanggo complicate karo akeh produk metu ana. Nalika nerangake babagan perawatan kulit, luwih akeh ora mesthi luwih apik.

Sampeyan "bisa nggawe kulit luwih elek kanthi nggunakake produk sing akeh banget," ujare.

Rutin perawatan kulit esuk gampang kaya 1-2-3 (produk). Landriscina menehi saran supaya wong bisa ngetrapake telung produk ing ngisor iki ing urutan iki ing wayah esuk:

pembersih

pelembab

tabir surya

Landriscina ujar manawa sampeyan bisa ngilangi tabir surya ing wayah wengi lan mung nggunakake pembersih lan pelembab maneh.

Voila!

Reresik

Landriscina lan Colombo setuju yen sampeyan kudu ngumbah rai kanthi banyu anget lan pembersih sing lembut sadurunge nggunakake produk liyane.

Iki ngidini sampeyan miwiti nganggo slate sing resik lan nyegah produk liyane saka ngumbah. mati.

Landriscina nyaranake supaya tetep dhasar lan ngindhari apa wae sing ngudani kulit. Nanging, ngerteni apa tegese kanggo sampeyan bisa uga dudu ilmu sing tepat.

"Iki minangka uji coba lan kesalahan," ujare.

Saliyane, apa sing bisa digunakake saiki bisa uga ora paling apik kanggo sampeyan sajrone 10 taun.

"Pas sing pas bisa diganti," ujare Landriscina. “Yen tambah tuwa, kulit dadi garing.”

Dheweke ujar manawa sampeyan kudu miwiti karo sing dirancang kanggo kulit sensitif, amarga ora bisa nyebabake iritasi.

Yen sampeyan ngerti jinis kulit sampeyan, Colombo nyaranake milih sing dirancang kanggo kulit kasebut.

Contone, wong sing duwe kulit berminyak utawa rawan kukul asring nggunakake pembersih sing berbusa, dene wong sing duwe kulit normal utawa garing biasane luwih milih pilihan sing lembut lan ora berbusa.

Colombo nyaranake Cetaphil Dermacontrol Foaming Cleanser kanggo kulit berminyak lan Cerave Hydrating Cleanser kanggo kulit garing.

Pelembab

Landriscina nerangake yen kulit dirancang kanggo njaga njaba (reget, bakteri) lan njero (organ, balung, lan sendi).

Nanging, bisa kelangan banyu. Ing kono ana moisturizer.

"Nganggo moisturizer sing apik bisa ndandani fungsi penghalang kulit lan nahan banyu," ujare Landriscina.

Landriscina nyaranake:

La Roche-Posay Cicaplast Balm B5 kanggo sing duwe kulit garing.

Naturium Multi-peptide Moisturizerkanggo wong kulit normal.

Krim Gel Neutrogena Hydroboost kanggo sing duwe kulit berminyak.

Tabir surya

Sanajan sawetara moisturizer duwe SPF 15, Landriscina lan Colombo ujar manawa penting kanggo nggunakake tabir surya lan aplikasi maneh saben 2 jam yen sampeyan kena srengenge.

Dheweke nyaranake tabir surya spektrum sing amba, sing ngalangi sinar UVA lan UVB sing mbebayani. Golekana sing paling ora SPF 30.

"Sinar UV lan radiasi UV minangka faktor risiko utama sing bisa diowahi nalika nerangake risiko kanker kulit," ujare Landriscina. "Nggunakake tabir surya saben dina kanthi konsisten kanthi cara sing bener minangka salah sawijining perkara sing paling apik sing bisa ditindakake kanggo nyegah kanker kulit."

Kanker kulit minangka kanker sing paling umum ing Amerika Serikat, miturut American Academy of Dermatology Association (AAD).

Tabir surya kudu tansah diuripake sawise ngresiki lan moisturizer. Ayo garing sadurunge nggawe dandanan.

"Sampeyan kudu mbentuk film sing rata ing kulit," Landriscina nerangake. "Nganggo produk perawatan kulit sawise bisa ngganggu."

Produk perawatan kulit sing apik kanggo diduweni

Sawetara produk ora perlu nanging duwe produk kasebut bisa nambah kulit sampeyan. Iki kalebu:

produk kanthi antioksidan

serum hidrasi

retinol utawa retinoid

Antioksidan h3>
Landriscina ujar manawa produk karo antioksidan bisa nyegah utawa mbalikke karusakan kulit.
Antioksidan kalebu:
vitamin C
vitamin E
vitamin B3, utawa niacinimide
koenzim Q10 (CoQ10). )
resveratrol
karotenoid
polifenol
asam ferulat
phytoextracts

Bahan antioksidan iki kalebu:
kunyit
teh ijo
pomegranate
kopi
rosemary
calendula
"Cara utama radiasi UV ngrusak kulit yaiku liwat proses sing diarani pembentukan radikal bebas," ujare Landriscina. "Antioksidan bisa netralake radikal bebas kasebut."
Saliyane ilmu pengetahuan, Colombo seneng karo barang-barang sing sugih antioksidan iki nggawe kulit katon.
"Iku mbantu kulit katon glowing lan [ngurangi] abang," ujare.
A Sinau 2017 nuduhake yen panggunaan topikal Vitamin C duweni anti-tuwa (utawa kaya sing dakkandhakake. “pro-tuwa”) keuntungan.
Liyane studi saka 2015 nyaranake yen aplikasi topikal produk sing ngemot Ubiquinone (coQ10) bisa nyuda radikal bebas.
A Tinjauan sistematis 2016 nyathet yen bukti awal nuduhake kunyit bisa duwe efek positif ing kesehatan kulit yen ditrapake sacara topikal utawa dijupuk sacara lisan.
Landriscina ujar manawa antioksidan asring ana ing pelembab, mula sampeyan ora butuh produk tambahan. Sampeyan uga bisa nemokake ing serum. Colombo nyaranake Serum Vidaderma Vitamin C.

Serum hidrasi

Sanajan moisturizer kualitas kudu nindakake trick, serum hydrating bisa utamané migunani kanggo wong kulit garing utawa sing manggon. ing iklim garing.

Landriscina nyaranake nggoleki sing duwe asam hialuronat lan gliserin.

"Iku humektan lan ngunci hidrasi," ujare Landriscina.

Panaliten 2012 nyaranake yen asam hialuronat bisa nghidrasi kulit, nanging penelitian 2021 nuduhake manawa mupangat kasebut gumantung saka bobot molekul.

AAD nyathet gliserin minangka bahan ing krim utawa salep sing bisa mbantu nyuda kulit garing.

Retinol utawa retinoid

Retinol lan retinoid bisa dadi apik kanggo kulit tuwa.

Colombo nerangake manawa retinol kasedhiya ing toko, nanging retinoid mbutuhake resep saka dokter kulit utawa dokter perawatan primer.

Sinau 2016 nemokake yen aplikasi topikal retinoid bisa nyuda kerut kanthi signifikan sawise 12 minggu.

Barang-barang perawatan kulit sing sampeyan bisa urip tanpa a>

Landriscina lan Colombo percaya yen perawatan kulit yaiku kualitas, dudu kuantitas. Sawetara alat katon luwih larang tinimbang sing sejatine.

Dheweke nyaranake nyingkirake:

Sikat reresik. Bisa dadi atos ing kulit. "Tangan loro sing resik minangka cara sing sampurna kanggo ngresiki kulit," ujare Landriscina.

Sapisan nganggo topeng rai. "Iku kaya topeng kain sing direndhem ing serum sing lembab. ,” ujare Landriscina. Dheweke nambahake manawa serum hidrasi bisa digunakake kaping pirang-pirang, mula luwih murah lan luwih apik kanggo lingkungan kanggo milih botol.

Lenga kulit. "Kanggo umume wong. , sing ora cukup moisturize lan bisa clog pori-pori lan [exacerbate kukul], "ujare Colombo.

Kanggo kondisi kulit

Tetep prasaja iku jeneng game, nanging individu sing duwe kondisi kulit tartamtu, kayata kukul, bisa uga pengin njupuk sawetara langkah ekstra.

Kukul

Kolombo ujar manawa wong sing duwe kukul pengin golek pembersih khusus. Bahan sing asring disaranake kanggo pasien kukul kalebu:

asam salisilat

sulfur

asam alfa-lipoat (ALA)

Tinjauan 2021 nuduhake asam salisilat bisa mbantu ngobati kukul entheng nganti moderat.

Kapisah Tinjauan 2021 nyathet asam salisilat kemungkinan ora luwih efektif tinimbang benzoil peroksida. Iki uga nuduhake yen produk topikal sing ngemot belerang kanthi konsentrasi 1 persen nganti 10 persen bisa mbantu ngobati kukul.

Kolombo nyaranake supaya produk sing sugih lenga, sing bisa nambah jerawat.

Eksim, rosacea, lan kulit sensitif

Wewangian bisa njalari eksim, rosacea, lan kulit sensitif, mula Landriscina nyaranake supaya wong-wong sing ngalami kondisi kasebut nyingkiri produk sing wangi.

Kolombo nyaranake supaya produk minangka dhasar sabisa tanpa akeh lonceng lan suling. Dheweke nyaranake pembersih mineral lan pelembab sing lembut.

"Bahan kimia kanthi asam [kaya asam glikolat lan retinol] nyebabake luwih iritasi," dheweke nambah. "Ceramides mbantu ngrampungake penghalang kulit lan nahan kelembapan."

Omong-omongan karo ahli dermatologi

Landriscina ujar manawa wong sing duwe masalah kulit kudu nggawe titik kanggo ndeleng dokter kulit paling ora sapisan. kanggo njaluk perawatan selaras lan Rekomendasi.

Yen ana wong ora duwe akses menyang dermatologist, dheweke nyaranake menyang dokter perawatan primer.

“Akeh sing ngerti babagan kondisi kulit sing umum kaya eksim lan kukul lan bisa uga mbantu. karo obat resep,” kandhane.

Nglakoni tes tambalan

Landriscina nyaranake wong sing duwe masalah kulit, utamane wong sing rawan iritasi lan inflamasi, nyoba produk sadurunge digunakake. Kanggo nindakake iki, dheweke nyaranake:

Olesake prodhuk cilik sapisan saben dina menyang area sing ora sensitif kosmetik, kayata ing mburi kuping.

Priksa manawa sampeyan duwe kuping. reaksi.

Baleni nganti pirang-pirang dina.

Yen kulit sampeyan ora nanggepi sawise sawetara dina tes tembelan, mesthine aman kanggo nggunakake produk kaya sing dikarepake.

Takeaway

Perawatan kulit ora kudu ngemot pirang-pirang produk lan ganti rutinitas sampeyan. Nyatane, ahli dermatologi nyaranake supaya ora.

Paling apik kanggo tetep ing sawetara produk sing pancene bisa kanggo sampeyan. Coba pembersih sing lembut, moisturizer, lan sunscreen minangka blok bangunan dhasar sing ora bisa ditambani. Produk kanthi antioksidan lan bahan hidrasi, kayata serum, minangka bonus sing migunani.

Yen sampeyan duwe kondisi kulit kaya kukul utawa eksim, hubungi dokter kulit utawa dokter perawatan primer lan tes produk sadurunge digunakake.

Beth Ann Mayer minangka panulis lepas lan ahli strategi konten sing berbasis ing New York sing duwe spesialisasi babagan kesehatan lan nulis wong tuwa. Karyane wis diterbitake ing Parents, Shape, and Inside Lacrosse. Dheweke dadi salah siji pangadeg agensi konten digital Kreatif Lemonseed lan lulusan saka Universitas Syracuse. Sampeyan bisa nyambung karo dheweke ing LinkedIn.

Dikirim : 2024-08-29 10:50

Waca liyane

Disclaimer

Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.