Yalnızca 3 Ürünle En İyi Ayrıştırılmış Cilt Bakım Rutini

banyo aynasının önünde yüzüne nemlendirici süren kişi

Pinterest'te Paylaş Stereo Shot/Stocksy United

Okuyucularımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünlere yer veriyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Markaları ve ürünleri nasıl inceliyoruz

Healthline size yalnızca arkasında olduğumuz markaları ve ürünleri gösterir.

Ekibimiz, sitemizde yaptığımız önerileri kapsamlı bir şekilde araştırır ve değerlendirir. Ürün üreticilerinin güvenlik ve etkinlik standartlarını karşıladığından emin olmak için:

İçerikleri ve bileşimi değerlendiriyoruz: Zarar verme potansiyeli var mı?

Tüm sağlık iddialarının doğruluğunu kontrol edin: Mevcut bilimsel kanıtlarla uyumlu mu?

Markayı değerlendirin: Dürüstlükle çalışıyor ve sektöre bağlı mı? en iyi uygulamalar?

Sağlığınız ve zindeliğiniz için güvenilir ürünler bulabilmeniz için araştırma yapıyoruz.İnceleme sürecimiz hakkında daha fazla bilgi edinin.Bu faydalı oldu mu?

Cildiniz vücudunuzun en büyük ve en görünür organıdır. Pek çok insanın cilt bakımına öncelik vermesine şaşmamalı.

Statista'ya göre, ABD'de 1,68 milyon kişi son 3 ayda cilt bakım ürünlerine en az 500 dolar harcadı 2020.

Peki ya uzmanlar size cildinize tam olarak ihtiyacı olanı vermek için pahalı ürünlerle dolu bir makyaj malzemesine gerek olmadığını söyleseydi?

“Mutfak lavabosunu insanların gözüne atmaya inanmıyoruz. cilt," diyor Morgana Colombo, MD, FAAD ve Skintap'in kurucu ortağı. "İhtiyaç duyulan ve etkinliği kanıtlanmış iyi aktif içeriklere sahip şeyleri kullanmanın önemine inanıyoruz."

Bu içerikler kişiden kişiye değişse de yapı taşı ürünler aynı kalır.

Bir çift dermatolog, herkesin cildine bakım yapması gerektiğini söylüyor. Ayrıca sahip olunması gerekenler ve atlayabileceğiniz öğeler hakkında da bilgi verdiler.

Denenmiş ve onaylanmış bir cilt bakımı rejimi, saçınızı ne sıklıkta yıkadığınız ya da merak ettiğiniz kozmetik ürünleri olsun, güzellik kişiseldir.

Bu nedenle çeşitliliğe sahip bir gruba güveniyoruz. yazarların, eğitimcilerin ve diğer uzmanların ürün uygulamasının farklılıklarından bireysel ihtiyaçlarınız için en iyi kağıt maskesine kadar her konuda ipuçlarını paylaşmalarını bekliyoruz.

Yalnızca gerçekten sevdiğimiz şeyleri öneriyoruz; bu nedenle, belirli bir ürüne veya markaya yönelik bir mağaza bağlantısı görürseniz bunun ekibimiz tarafından kapsamlı bir şekilde araştırıldığını bilin.

Olması gereken cilt bakım ürünleri

FAAD MD Angelo Landriscina, piyasada bu kadar çok ürün varken işleri karmaşıklaştırmanın kolay olduğunu söylüyor. Konu cilt bakımına gelince, daha fazlası her zaman daha keyifli değildir.

"Çok fazla ürün kullanarak cildinizi gerçekten daha kötü hale getirebilirsiniz" diyor.

Sabah cilt bakımı rutini 1-2-3 (ürün) kadar kolaydır. Landriscina insanlara sabahları aşağıdaki üç ürünü bu sırayla uygulamalarını tavsiye ediyor:

temizleyici

nemlendirici

güneş kremi

Landriscina, geceleri güneş kremini bırakıp temizleyici ve nemlendiriciyi yeniden uygulayabileceğinizi söylüyor.

İşte!

Temizleyici

Landriscina ve Colombo, diğer ürünleri uygulamadan önce yüzünüzü ılık su ve hafif bir temizleyiciyle iyice yıkamanın önemli olduğu konusunda hemfikir.

Bu, temiz bir sayfa açmanıza olanak tanır ve diğer ürünlerin yıkanmasını önler. kapalı.

Landriscina, temel düzeyde kalmayı ve cildi sıyıran şeylerden kaçınmayı öneriyor. Ancak bunun sizin için ne anlama geldiğini anlamak kesin bir bilim olmayabilir.

"Bu bir deneme yanılma meselesi" diyor.

Ayrıca, şu anda işe yarayan şey, 10 yıl sonra sizin için en iyisi olmayabilir.

Landriscina, "Doğru uyum değişebilir" diyor. "Yaşlandıkça cildimiz kurur."

En iyi seçeneğin, tahrişe neden olma olasılığı en düşük olduğundan, hassas ciltler için tasarlanmış bir şeyle başlamak olduğunu söylüyor.

Cildinizin türünü biliyorsanız, Colombo onun için tasarlanmış bir şeyi tercih etmenizi öneriyor.

Örneğin, yağlı veya akneye yatkın cilde sahip kişiler genellikle köpüklü bir temizleyiciyle en iyi sonucu alırken, normal veya kuru cilde sahip kişiler genellikle yumuşak, köpürmeyen seçenekleri tercih eder.

Colombo Cetaphil Dermacontrol Köpüklü Temizleyici yağlı ciltler için ve Cerave Nemlendirici Temizleyici.

Nemlendirici

Landriscina, cildin dışarıyı (kir, bakteri) dışarıda ve içeriyi (organlar, kemikler ve eklemler) içeride tutacak şekilde tasarlandığını açıklıyor.

Ancak su kaybedebilir. Nemlendiricinin devreye girdiği yer burasıdır.

Landriscina, "İyi bir nemlendirici kullanmak cildin bariyer işlevini onarır ve suyu tutar" diyor.

Landriscina şunları öneriyor:

La Roche-Posay Cicaplast Balsam B5 kuru cilde sahip olanlar için.

Naturium Multi-peptide Nemlendirici normal cilde sahip kişiler için.

Neutrogena Hydroboost Jel Krem yağlı cilde sahip olanlar için.

Güneş Kremi

Bazı nemlendiriciler SPF 15'e sahip olsa da Landriscina ve Colombo, güneş koruyucu sürmenin ve güneşe maruz kalırsanız her 2 saatte bir yeniden sürmenin önemli olduğunu söylüyor.

Hem zararlı UVA hem de UVB ışınlarını engelleyen geniş spektrumlu bir güneş kremi öneriyorlar. En az SPF 30 olan birini arayın.

Landriscina, "Cilt kanseri riski söz konusu olduğunda UV ışınları ve UV radyasyonu, değiştirilebilir birincil risk faktörüdür" diyor. "Güneş koruyucusunu her gün tutarlı bir şekilde doğru şekilde kullanmak, cilt kanserini önlemek için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir."

Cilt kanseri, Amerika Birleşik Devletleri'nde en sık görülen kanserdir, Amerikan Dermatoloji Akademisi Derneği'ne (AAD) göre.

Güneş koruyucu her zaman temizleyici ve nemlendiriciden sonra sürülmelidir. Makyaj yapmadan önce kurumasını bekleyin.

Landriscina, "Cildin üzerinde eşit bir tabaka oluşturması gerekiyor" diye açıklıyor. "Cilt bakım ürünlerini kullandıktan sonra kullanmak cildi bozabilir."

Sahip olunması güzel cilt bakım ürünleri

Bazı ürünler gerekli değildir ancak bunları kullanmak cildinize ekstra bir canlılık kazandırabilir. Bunlar arasında şunlar yer alır:

Antioksidanlar

nemlendirici serum

retinol veya retinoidler

Antioksidanlar
içeren bir ürün. h3>
Landriscina, antioksidanlar cilt hasarını önlemeye veya tersine çevirmeye yardımcı olabilir.
Antioksidanlar şunları içerir:
C vitamini
E vitamini
B3 vitamini veya niasinimid
koenzim Q10 (CoQ10) )
resveratrol
karotenoidler
polifenoller
ferulik asit
fitoekstreler

Bu antioksidanları içeren maddeler şunları içerir:
zerdeçal
yeşil çay
nar
kahve
biberiye
nergis
Landriscina, "UV radyasyonunun cilde zarar vermesinin birincil yolu, serbest radikal oluşumu adı verilen bir süreçtir" dedi. "Antioksidanlar bu serbest radikalleri etkisiz hale getirebilir."
Bilim bir yana, Colombo antioksidan açısından zengin bu öğelerin cildin nasıl göründüğünü çok seviyor.
"Cildin parlak görünmesine yardımcı oluyor ve kızarıklığı [azaltıyor]" diyor.
A 2017 çalışması, C vitamininin topikal kullanımının yaşlanmayı geciktirdiğini (ya da bizim söylemek istediğimiz gibi) gösterdi "yaşlanma yanlısı") faydaları.
Başka bir 2015'teki çalışma, Ubiquinone (coQ10) içeren ürünlerin topikal uygulamasının serbest radikalleri azaltabileceğini öne sürdü.
Bir 2016 sistematik incelemesi, ilk kanıtların zerdeçalın topikal olarak uygulandığında veya ağızdan alındığında cilt sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabileceğini gösterdiğini belirtiyor.
Landriscina, antioksidanların nemlendiricilerde sıklıkla bulunduğunu, dolayısıyla ekstra bir ürüne ihtiyacınız olmayabileceğini söylüyor. Bunları serumlarda da bulabilirsiniz. Colombo Vidaderma C Vitamini serumu.

Nemlendirici serum

Kaliteli bir nemlendiricinin işe yaraması gerekse de, nemlendirici bir serum özellikle kuru cildi olan veya yaşayan kişiler için faydalı olabilir. daha kuru iklimlerde.

Landriscina, hyaluronik asit ve gliserin içeren bir ürün aramanızı önerir.

Landriscina, "Bunlar nemlendiricidir ve sıvıyı hapseder" diyor.

2012'de yapılan bir araştırma, hyaluronik asidin cildi nemlendirebileceğini öne sürdü, ancak 2021'de yapılan bir araştırma, bu faydaların moleküler ağırlığa bağlı olduğunu gösterdi.

AAD, gliserini kuru cildi rahatlatmaya yardımcı olabilecek krem veya merhemlerdeki bir bileşen olarak listeliyor.

Retinol veya retinoidler

Retinoller ve retinoidler yaşlanan ciltler için harika olabilir.

Colombo, retinollerin reçetesiz satıldığını, oysa retinoidlerin bir dermatolog veya birinci basamak doktorundan reçete alınması gerektiğini açıklıyor.

2016'da yapılan bir çalışma , retinoidlerin topikal uygulamasının 12 hafta sonra kırışıklıkları önemli ölçüde azalttığını buldu.

Onsuz da yaşayabileceğiniz cilt bakım ürünleri a>

Landriscina ve Colombo cilt bakımının nicelikle değil nitelikle ilgili olduğuna inanıyor. Bazı araçlar gerçekte olduğundan daha değerli görünür.

Şunlardan uzak durmanızı öneriyorlar:

Temizlik fırçaları. Bunlar cilde zarar verebilir. Landriscina, "İki temiz el, cildi temizlemenin mükemmel bir yoludur" diyor.

Tek kullanımlık yüz maskeleri. "Nemlendirici bir seruma batırılmış kumaş maskelere benziyorlar" Landriscina diyor. Nemlendirici bir serumun birden çok kez kullanılabileceğini, dolayısıyla şişeyi tercih etmenin daha bütçe dostu ve çevre açısından daha iyi olduğunu ekliyor.

Cilt yağları. “Çoğu insan için. , bunlar yeterince nemlendirmez ve gözenekleri tıkayabilir ve [sivilceyi şiddetlendirebilir]," diyor Colombo.

Cilt rahatsızlıkları için

Oyunun adı basit tutmaktır, ancak sivilce gibi belirli cilt rahatsızlıklarına sahip kişiler birkaç ekstra adım atmak isteyebilir.

Sivilce

Colombo, sivilcesi olan kişilerin özel temizleyiciler aramak isteyeceğini söylüyor. Akne hastalarına sıklıkla önerdiği malzemeler arasında şunlar bulunur:

salisilik asit

sülfür

alfa-lipoik asit (ALA)

2021 tarihli bir inceleme, salisilik asidin hafif ila orta dereceli akne tedavisinde yardımcı olabileceğini gösterdi.

Ayrı bir 2021 incelemesinde salisilik asidin muhtemelen benzoil peroksitten daha etkili olmadığı belirtildi. Ayrıca yüzde 1 ila yüzde 10 konsantrasyonda kükürt içeren topikal ürünlerin sivilce tedavisine yardımcı olabileceği de belirtildi.

Colombo, sivilceleri daha da kötüleştirebilecek yağ açısından zengin ürünlerden kaçınılmasını öneriyor.

Egzama, rosacea ve hassas cilt

Kokular egzama, rosacea ve hassas cildi tahriş edebilir; bu nedenle Landriscina, bu rahatsızlıklara sahip kişilerin kokulu ürünlerden uzak durmasını öneriyor.

Colombo, ürünleri çok fazla ekstra özellik olmadan mümkün olduğunca basit tutmayı öneriyor. Nazik mineral temizleyiciler ve nemlendiriciler öneriyor.

"Asit içeren kimyasallar [glikolik asit ve retinoller gibi] daha fazla tahrişe neden olur" diye ekliyor. "Seramidler cilt bariyerinin yenilenmesine ve nemin korunmasına yardımcı olur."

Bir dermatologla konuşun

Landriscina, cilt rahatsızlıkları olan kişilerin en az bir kez şahsen bir dermatoloğa başvurması gerektiğini söylüyor özelleştirilmiş bakım ve öneriler almak için.

Kişinin dermatoloğa erişimi yoksa birinci basamak hekimine görünmeyi öneriyor.

"Birçoğu egzama ve sivilce gibi yaygın cilt rahatsızlıklarını biliyor ve yardımcı olabilirler. Reçeteli ilaçlarla birlikte kullanılabilir" diyor.

Yama testi yapın

Landriscina, cilt rahatsızlığı olan kişilere, özellikle de tahrişe ve iltihaplanmaya yatkın kişilere, ürünleri kullanmadan önce test etmelerini önerir. Bunu yapmak için şunu öneriyor:

Kulak arkası gibi kozmetik açıdan hassas olmayan bir bölgeye günde bir kez az miktarda ürün uygulayın.

Kulağınızın arkası gibi bir sorun olup olmadığını kontrol edin. reaksiyon.

Birkaç gün tekrarlayın.

Cildiniz birkaç günlük yama testinden sonra reaksiyon göstermezse, ürünü amaçlandığı gibi kullanmak muhtemelen güvenlidir.

Reaksiyonlarınız varsa kullanmayı bırakın ve bir dermatologla görüşün.

Paket servis

Cilt bakımı çok sayıda ürün uygulamak ve rutininizi sürekli değiştirmek zorunda değilsiniz. Aslında dermatologlar buna karşı çıkmayı öneriyor.

Gerçekten işinize yarayan birkaç ürüne bağlı kalmak en iyisidir. Temel, tartışılmaz yapı taşlarınızı hafif bir temizleyici, nemlendirici ve güneş koruyucu olarak düşünün. Serumlar gibi antioksidanlar ve nemlendirici bileşenler içeren ürünler faydalı bonuslardır.

Akne veya egzama gibi bir cilt rahatsızlığınız varsa dermatologla veya birinci basamak hekimiyle konuşun ve ürünleri kullanmadan önce test edin.

Beth Ann Mayer, sağlık ve ebeveynlik konularında uzmanlaşmış, New York'ta yaşayan serbest yazar ve içerik stratejistidir. Çalışmaları Parents, Shape ve Inside Lacrosse'da yayınlandı. Dijital içerik ajansı Lemonseed Creative ve Syracuse Üniversitesi mezunudur. Kendisiyle LinkedIn< üzerinden bağlantı kurabilirsiniz. /a>.

Gönderildi : 2024-08-29 10:50

Devamını oku

Sorumluluk reddi beyanı

Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.