نصف دزينة "القذرة": 6 مكونات يجب تجنبها للحصول على بشرة خالية من التوتر...

اتبع Drugslib على
امرأة تفتح زجاجة المصل بينما ينعكس وجهها في مرآة التجميلShare on Pinterest Ani Dimi/Stocksy United

إن ما نضعه في أجسادنا - الغذاء - يخضع للتنظيم من قبل إدارة الغذاء والدواء ووزارة الزراعة الأمريكية.

ما نضعه عليها - منتجات العناية بالبشرة والتجميل - ليس كذلك.

قد تكون هذه مشكلة.

في تقرير عام 2021، اختبر العلماء 231 منتج مكياج مشهورًا من الولايات المتحدة وكندا ووجدوا أن أكثر من 100 منها تحتوي على مواد البير والبولي فلورو ألكيل (PFAS). هذه هي المواد الكيميائية التي لا تتحلل وتتراكم في الجسم مع مرور الوقت.

تحتوي على حمض البيرفلوروكتانويك، الذي قد يسبب السرطان، وفقًا الجمعية الأمريكية للسرطان.

إن البشرة النظيفة لا تقتصر على مجرد غسل الوجه.

"إن بشرتك عضو حي وديناميكي"، كما تقول نافا جرينفيلد، دكتوراه في الطب مجموعة شفايجر للأمراض الجلدية في مدينة نيويورك. "تمامًا كما تفكر جيدًا في ما تضعه في فمك، يجب أن تهتم بما تضعه على بشرتك."

إن فهم مكونات منتجاتك يمكن أن يساعدك على تحقيق صحة طويلة الأمد تتجاوز مجرد التعمق في البشرة.

إليك ما يقوله العلم أنه يجب عليك تجنبه - وما الذي يجب استخدامه بدلاً من ذلك.

لماذا تريد الابتعاد عن بعض الأمور المكونات

الجلد هو أكبر عضو لدينا، كما تلاحظ ماريانا بليومين-كاراسيك، طبيبة أمراض جلدية حاصلة على شهادة البورد، ومؤسس مشارك لمعهد Precision Skin Institute، ومؤسس شركة Stamina Cosmetics.

يتمتع الجلد بقدرة امتصاص عالية، "لذا فإن منتجات العناية بالبشرة التي يمكن امتصاصها ودخولها إلى مجرى الدم يمكن أن يكون لها آثار ضارة على صحتنا العامة"، كما يقول بليومين-كاراسيك.

بعض المكونات مثل الاصطناعية أو عالية الجودة يمكن أن تؤدي العطور أو المواد الكيميائية المركزة في منتجات العناية الشخصية إلى حساسية الجلد أو تهيجه أو حساسية أكثر حدة.

يمكن أن تشمل الأعراض ما يلي:

  • الاحمرار
  • الحكة
  • الوخز
  • الحرقان
  • النتوءات
  • التقشر
  • الخشونة
  • البثور

    • تم ربط المكونات الأخرى بمشاكل أكثر خطورة، مثل:

  • السرطان
  • أمراض القلب والأوعية الدموية
  • مشكلات النمو
  • اضطراب الهرمونات

    • على سبيل المثال، مراجعة أجريت عام 2018 إلى أن الفثالات الموجودة في بعض منتجات العناية الشخصية يمكن أن تؤثر سلبًا على خصوبة الرجال.

    Aأشارت دراسة عام 2021 إلى أن التعرض للفورمالدهيد، الذي يستخدم أحيانًا في شعر الكيراتين يمكن أن تؤدي العلاجات إلى تشوهات في القلب لدى الجنين النامي.

    المكونات التي يجب التفكير في تجنبها

    في عام 2020، أصبحت كاليفورنيا أول ولاية تصدر حظر على مستوى الولاية على 24 مادة كيميائية، بما في ذلك الميثيلين جلايكول والفورمالدهيد.

    لا تفرض الولايات الأخرى هذا الحظر، مما يترك المستهلكين لتحليل وتفسير التصنيفات بأنفسهم.

    مما يزيد الأمور تعقيدًا أن بعض التوصيات لتجنب مكونات معينة ليست مقاسًا واحدًا يناسب الجميع. قد يكون لدى الأشخاص المختلفين ردود فعل مختلفة (أو لا توجد) تجاه مكونات معينة، حتى لو كانت مسببات حساسية شائعة.

    "بصرف النظر عن السموم الحقيقية والمواد الكيميائية الخطرة، فإن قائمة مثل هذه ستكون مختلفة من شخص لآخر." يقول جرينفيلد. "لسوء الحظ، ليس كل شيء أبيض وأسود."

    إن الحصول على فكرة عما قد يكون سامًا وما هو أكثر احتمالاً للتسبب في تهيج الجلد يمكن أن يساعدك على اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن المنتجات التي تختارها.

    من مسببات الحساسية الشائعة إلى المواد المسرطنة المحتملة، فيما يلي المكونات التي يقترح بلومين-كاراسيك وغرينفيلد تجنبها:

  • PEGs (بولي إيثيلين جلايكول)
  • الميثيل و بروبيل بارابين
  • الألومنيوم
  • الفورمالدهيد
  • الفثالات
  • أوكسيبينوزون

    • PEGs (بولي إيثيلين جلايكول)

    يحذر كل من Blyumin-Karasik وGreenfield من أن PEGs قد تكون مهيجة للجلد.

    توجد غالبًا في المستحضرات والكريمات ومنتجات الشعر لأنها يمكن أن تعمل كمرطبات ومرطبات للبشرة، وهي عامل ترطيب شائع.

    Aدراسة حالة صغيرة لعام 2021 فحصت ست حالات حساسية حادة تجاه PEGs. ومع ذلك، لاحظ الباحثون أيضًا أن الحساسية كانت نادرة.

    ميثيل وبروبيل بارابين

    يشير بليومين-كاراسيك إلى أن ميثيل وبروبيل بارابين عبارة عن مواد حافظة تشتهر بكونها اختلالًا للهرمونات. ومع ذلك، فإن الأبحاث مختلطة.

    دراسة دراسة عام 2017 على البروستاتا الجربوعية أشار إلى أن ميثيل بارابين يمكن أن يعطل مستقبلات هرمون الاستروجين والأندروجين التي قد تؤثر على البروستاتا.

    دراسة عام 2017 تشير إلى أن البارابين، بما في ذلك ميثيل وبروبيل بارابين، لا يشكل سوى مخاطر صحية قليلة. ومع ذلك، لاحظ الباحثون أن البارابين يمكن أن يثبط المركبات ذات الخصائص المضادة للاستروجين.

    كتبت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية في عام 2022 أنه ليس لديها أدلة كافية للتحذير من تأثير البارابين على صحة الإنسان. أفادت الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) بالمثل في عام 2019، مشيرة إلى أن مخاطر الحساسية كانت منخفضة.

    الألومنيوم

    يوجد في بعض صناعات العين - المنتجات وأحمر الشفاه ومزيلات العرق، يمكن أن يسبب الألومنيوم تهيج الجلد، وفقا لغرينفيلد.

    هناك أيضًا نقاش حول ما إذا كان الألومنيوم مادة مسرطنة أم عامل مسبب للسرطان.

    Aدراسة عام 2015 أشارت إلى أن الألومنيوم يمكن أن يزيد من هجرة خلايا سرطان الثدي ودعت إلى إجراء المزيد من الأبحاث.

    في عام 2013، مراجعة مكونات مستحضرات التجميل قالت إن الألومينا وهيدروكسيد الألومنيوم آمنان لوضعهما في مستحضرات التجميل، مع الإشارة إلى أنه لا يتم امتصاصهما في الجلد ويتم امتصاص أقل من 1 بالمائة عن طريق الفم.

    الفورمالدهيد

    يوضح بليومين-كاراسيك أن هذا المكون عبارة عن مادة حافظة شائعة في الصابون والشامبو وقد تسبب تهيج الجلد أو الحساسية. ويوافق غرينفيلد على تجنب الفورمالديهايد، قائلًا إنه مادة مهيجة شائعة.

    Aأشارت دراسة بأثر رجعي مدتها 13 عامًا لاختبارات البقع المنشورة في عام 2020 إلى أن البوليمر المعروف باسم راتنج التولوين سلفوناميد فورمالدهايد (R-TSF أو TSFR)، والذي غالبًا ما يستخدم في طلاء الأظافر، كان أحد أكثر مسببات الحساسية شيوعًا. . يُعرف أيضًا باسم مادة مسرطنة، لكن البيانات تظهر أنه خطير فقط إذا استنشق الشخص كمية كبيرة منه.

    تقول جمعية السرطان الأمريكية إن الفورمالديهايد الموجود في منتجات العناية الشخصية مثل الشامبو يحتوي عادةً على مستويات الفورمالديهايد "أقل خطورة بكثير" على الصحة. تقول المنظمة إن علاجات تنعيم الشعر بالكيراتين يمكن أن ترفع تركيز الهواء الداخلي إلى مستويات خطيرة.

    الفثالات

    تُستخدم الفثالات عادةً للتأكد من عدم تعرض البلاستيك للكسر. ويمكن أيضًا استخدامها في العطور ومنتجات البشرة. ويحذر بليومين-كاراسيك من أنها قد تعطل الهرمونات.

    A أشارت مراجعة الأدبيات لعام 2020 إلى أن الفثالات يمكن أن تؤدي إلى:

  • تغير سن البلوغ
  • خلل تكوين الخصية متلازمة، وهي حالة تؤثر على جودة السائل المنوي ونزول الخصية
  • تزيد من خطر الإصابة بالسرطان
  • تزيد من خطر مشاكل الخصوبة عند الذكور والإناث
  • تعدل إطلاق الغدة النخامية والهرمونات الطرفية

    • دراسة عام 2018 أشارت إلى أن الفثالات يمكن أن تؤدي إلى فقدان الحمل ومشاكل في الخصوبة.

    ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن أيًا من الأبحاث المذكورة أعلاه لم يكن محددًا للفثالات الموجودة في منتجات التجميل.

    أوكسيبينوزون

    حظرت كي ويست وهاواي مؤخرًا الأوكسيبينوزون، الذي يوجد عادة في مستحضرات الوقاية من الشمس. يقول Blyumin-Karasik أنه يمكن أن يعطل الهرمونات ويسبب تفاعلات حساسية.

    A مراجعة عام 2020 لـ 29 دراسة أشارت إلى عدم وجود صلة بين مشاكل الخصوبة والأوكسيبنزون ​​ودعت إلى مزيد من البحث.

    ومع ذلك، أشارت دراسة أقدم عام 2016 إلى أن الرجال الذين لديهم مستويات أعلى من تركيزات مرشح الأشعة فوق البنفسجية من نوع البنزوفينون لديهم تركيزات أقل من الحيوانات المنوية.

    ما الذي يجب استخدامه بدلاً من ذلك ولماذا

    يقول بليومين-كاراسيك إن تجنب المنتجات المعطرة واستخدام واقي الشمس ذو الأساس المعدني يمكن أن يساعد في تجنب المواد الكيميائية الضارة. إن البحث عن عناصر خالية من المواد الحافظة يمكن أن يقلل أيضًا من مخاطر المهيجات والمخاطر الصحية.

    "إن الغرض الرئيسي من المواد الحافظة هو الحفاظ على سلامة منتجات العناية الشخصية"، كما يقول بليومين-كاراسيك. "قد لا تتمتع البدائل الطبيعية بفترة صلاحية طويلة مثل البدائل الكيميائية، لكنها أفضل لرفاهيتنا."

    لتنظيف نظام جمالك، يقترح بليومين-كاراسيك البحث عن للمنتجات التي تحتوي على هذه المكونات الأكثر أمانًا بدلاً من ذلك.

    زيت شجرة الشاي

    يقترح بلومين-كاراسيك استخدام زيت شجرة الشاي، وهو زيت أساسي موجود في الشامبو ومنتجات العناية بالبشرة ومعقمات الأيدي ومنتجات الإسعافات الأولية.

    Aدراسة عام 2021 تشير إلى أن زيت شجرة الشاي يمكن أن يساعد في تطهير اليدين عند استخدامه في المطهر.

    بحث من عام 2015 أشار إلى أنه يمكن أن يساعد في التئام الجروح، ودراسة تجريبية مدتها 12 أسبوعًا نُشرت في عام 2017 أشارت إلى أنها قد تقلل من حب الشباب.

    الجليسرين

    بدلاً من PEGs، اختر مرطبًا له آثار جانبية محتملة أقل. ينصح بليومين-كاراسيك باستخدام الجلسرين.

    واحد أشارت دراسة صغيرة أجريت عام 2017 على النساء إلى أن المنتجات التي تحتوي على مزيج من حمض الهيالورونيك والجلسرين وكينتيللا اسياتيكا (غوتو كولا) يمكن أن تعزز ترطيب البشرة لمدة 24 ساعة.

    Aيشير تقييم السلامة لعام 2019 إلى أن الجلسرين آمن للاستخدام في ممارسات التجميل.

    زيت جوز الهند

    يتم استخراج زيت جوز الهند، أو Cocus nucifera، من الجزء اللحمي من ثمرة جوز الهند.

    يوصي به بليومين-كاراسيك لأنه مرطب ويمكن أن يقلل من نمو العفن في منتجات العناية بالبشرة.

    Aأشارت دراسة أجريت عام 2022 إلى أن المصل المعتمد على زيت جوز الهند مع مستخلص الخلايا الجذعية لقرن الوعل لمدة أسبوعين يمكن أن:

  • ينعم البشرة
  • يقلل من المظهر. الخطوط الدقيقة والتجاعيد
  • زيادة كثافة الكولاجين
  • الترطيب

    • أ أشارت دراسة عام 2019 إلى أن زيت جوز الهند البكر له خصائص مضادة للالتهابات ومدعم. استخدامه في منتجات العناية بالبشرة.

    مستخلص نبات البلسان

    تقول بليومين-كاراسيك إن نبات البلسان، أو مستخلص نبات السمبوكوس الأسود، الموجود غالبًا في الأمصال، له "فوائد متعددة لبشرتنا".

    وتلاحظ أن هذه الفوائد تشمل تأثيرات مضادة للميكروبات ومستويات عالية من فيتامين سي.< / ع>

    الأبحاث حول نبات البلسان محدودة، خاصة في المنتجات الموضعية. ومع ذلك، أشارت دراسة عام 2019 إلى أن لها فوائد مضادة للشيخوخة عند تناولها كمكمل غذائي.

    مستخلص لحاء الصفصاف

    يقول Blyumin-Karasik إن لحاء الصفصاف، أو مستخلص Salix nigra، مصدر ممتاز للحفاظ على الجلد. وتنصح به لخصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للميكروبات.

    "إلى جانب ذلك، يحتوي لحاء الصفصاف على عنصر الساليسين القوي الذي يتمتع بخصائص تقشير لطيفة لتنظيف المسام وتقليل الزيوت السطحية للبشرة".

    A دراسة عام 2019 تشير إلى أن المستخلص الكلي لحاء الصفصاف قد يحتوي على مضادات أكسدة ومضادات -فوائد التهابية.

    الإصدار الأقدم من عام 2010 أشارت إحدى الدراسات إلى أن الساليسين، المستخرج من لحاء الصفصاف الأبيض، قد يكون له فوائد عند تطبيقه على الجلد موضعيًا.

    الشروط والاعتبارات الخاصة

    عند التسوق لشراء منتجات العناية الشخصية، هناك بعض الأشياء التي يجب أن تضعها في الاعتبار، اعتمادًا على عمرك وأي شروط لديك.

    طبقات الطبقات ليست للعناية بالبشرة

    اتركي الطبقات لطقس السترة، وليس للعناية بالبشرة. تقول بليومين-كاراسيك إن أكبر المشكلات التي تراها في عيادتها تحدث عندما يحاول الأشخاص تناول الكثير من المنتجات أو المكونات.

    "يحاول الشباب أن يكونوا مبتكرين أو مقتصدين، ويلعبون بمكونات قد تكون خطرة مثل الخبز يقول بليومين-كاراسيك: "الصودا أو عصير الليمون يمكن أن يؤدي إلى تهيج الجلد بشكل كبير". "يحاول الأفراد الأكبر سنًا وضع الكثير من المنتجات على بشرتهم مثل أحماض ألفا هيدروكسي والريتينويدات القوية، ونتيجة لذلك، يسببون حساسية الجلد أو تهيجه."

    توصي بليومين-كاراسيك بالعمل مع طبيب أمراض جلدية للعثور على المكونات الصحيحة التي تناسب نوع بشرتك وأهداف جمالك.

    المزيد ليس دائمًا أكثر

    قائمة المكونات الطويلة لا تعني ذلك يعني بالضرورة أن هناك الكثير من العناصر التي تعمل على تعزيز صحة بشرتك. في بعض الأحيان، تكون قوائم المكونات البسيطة أكثر فعالية.

    "بشكل عام، إذا كان منتج العناية بالبشرة يحتوي على الكثير من المواد الكيميائية أو العطور، فقد يؤدي ذلك إلى تهيج الجلد والتسبب في طفح جلدي، ومن الأفضل تجنبه"، كما يقول بليومين-كاراسيك.

    البشرة الحساسة أو الأكزيما أو التهاب الجلد أو الوردية

    يقول بليومين-كاراسيك إن الأفراد ذوي البشرة الحساسة أو الأكزيما أو التهاب الجلد أو الوردية سيرغبون في إيلاء اهتمام خاص لملصقات المنتجات وشعار "الأقل هو أكثر"، كما يقول الناس. في هذه الظروف يكونون أكثر عرضة للتهيج.

    "يتم تقديم أفضل خدمة لهم باستخدام خطوط العناية بالبشرة الحساسة والخالية من العطور مثل Avene وBioderma، وبالتأكيد تجنب أي من مسببات حساسية الجلد المذكورة أعلاه،" كما يقول Blyumin-Karasik.

    حب الشباب

    h3>

    ينصح Blyumin-Karasik الأفراد المعرضين لحب الشباب باختيار المنتجات التي لا تسد المسام. وتقترح البحث عن كلمات مثل "خالٍ من الزيوت" و"غير زؤاني" والتقليل من استخدام المرطبات أو مستحضرات التجميل.

    يحذر بليومين-كاراسيك من أن هذه "يمكن أن تسبب المزيد من البثور والعيوب".

    الوجبات الجاهزة

    عند شراء منتجات العناية بالبشرة، فإنك تقوم باستثمار في أكبر عضو في جسمك.

    لكن بعض المكونات قد لا تخدم بشرتك أو صحتك العامة.

    على الرغم من أن الأبحاث في بعض الحالات تكون ضئيلة وفي حالات أخرى تكون مختلطة، إلا أن الفثالات وبعض البارابين مرتبطة بالاضطرابات الهرمونية. المكونات الأخرى هي مواد مسرطنة أو قد تسبب تهيجا.

    يمكن أن يساعدك التحدث مع طبيب الأمراض الجلدية في اكتشاف أفضل المنتجات والمكونات وأكثرها أمانًا لبشرتك وصحتك العامة.

    بيث آن ماير كاتبة مستقلة مقيمة في نيويورك ومحللة إستراتيجيات للمحتوى متخصصة في الصحة وكتابة الأبوة والأمومة. تم نشر أعمالها في مجلة Parents وShape وInside Lacrosse. وهي أحد مؤسسي وكالة المحتوى الرقمي Lemonseed Creative وهو خريج جامعة سيراكيوز. يمكنك التواصل معها على LinkedIn< /أ>.

    نشر : 2024-08-29 10:50

    اقرأ أكثر

    إخلاء المسؤولية

    تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

    لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

    الكلمات الرئيسية الشعبية