Das „schmutzige“ halbe Dutzend: 6 Inhaltsstoffe, die Sie für eine stressfreie Haut vermeiden sollten…
Auf Pinterest teilen Ani Dimi/Stocksy UnitedWas wir unserem Körper zuführen – Nahrung – wird von der Food and Drug Administration und dem US-Landwirtschaftsministerium reguliert.
Was wir darauf setzen – Hautpflege- und Schönheitsprodukte – ist es nicht.
Das könnte ein Problem sein.
In einem Bericht 2021, Wissenschaftler testeten 231 beliebte Make-up-Produkte aus den USA und Kanada und stellten fest, dass mehr als 100 Per- und Polyfluoralkylsubstanzen (PFAS) enthielten. Dabei handelt es sich um Chemikalien, die im Laufe der Zeit nicht abgebaut werden und sich im Körper ansammeln.
Sie enthalten Perfluoroctansäure, die laut American Cancer Society.
Saubere Haut geht über das Waschen Ihres Gesichts hinaus.
„Ihre Haut ist ein lebendiges, dynamisches Organ“, sagt Nava Greenfield, M.D. von Schweiger Dermatology Group in New York City. „So wie Sie sorgfältig überlegen, was Sie in den Mund nehmen, sollten Sie auch darauf achten, was Sie auf Ihre Haut auftragen.“
Wenn Sie wissen, was in Ihren Produkten enthalten ist, können Sie eine langfristige Gesundheit erreichen, die nicht nur oberflächlich ist.
Hier erfahren Sie, was Sie laut Wissenschaft vermeiden sollten – und was Sie stattdessen verwenden sollten.
Warum Sie sich von bestimmten Produkten fernhalten sollten Inhaltsstoffe
Die Haut ist unser größtes Organ, Notizen Marianna Blyumin-Karasik, staatlich geprüfte Dermatologin, Mitbegründerin des Precision Skin Institute und Gründerin von Stamina Cosmetics.
Die Haut hat eine hohe Absorptionsfähigkeit, „daher können Hautpflegeprodukte, die absorbiert werden und in unseren Blutkreislauf gelangen, schädliche Auswirkungen auf unsere allgemeine Gesundheit haben“, sagt Blyumin-Karasik.
Einige Inhaltsstoffe wie synthetisch oder stark Konzentrierte Duftstoffe oder Chemikalien in Körperpflegeprodukten können Hautempfindlichkeit, Reizungen oder eine stärkere Allergie auslösen.
Zu den Symptomen können gehören:
Andere Inhaltsstoffe wurden mit ernsteren Problemen in Verbindung gebracht, wie zum Beispiel:
Zum Beispiel Eine Überprüfung aus dem Jahr 2018 ergab, dass Phthalate, die in bestimmten Körperpflegeprodukten enthalten sind, die männliche Fruchtbarkeit beeinträchtigen könnten.
A Studie aus dem Jahr 2021 zeigte, dass die Exposition gegenüber Formaldehyd, das manchmal in Keratinhaaren verwendet wird, besteht Behandlungen könnten zu Herzfehlbildungen bei einem sich entwickelnden Fötus führen.
Zutaten, die Sie vermeiden sollten
Im Jahr 2020 war Kalifornien der erste Bundesstaat, der ein landesweites Verbot von 24 Chemikalien, darunter Methylenglykol und Formaldehyd.
In anderen Staaten gibt es diese Verbote nicht, so dass die Verbraucher die Etiketten selbst analysieren und interpretieren müssen.
Erschwerend kommt hinzu, dass einige Empfehlungen zur Vermeidung bestimmter Inhaltsstoffe nicht allgemeingültig sind. Verschiedene Menschen reagieren möglicherweise unterschiedlich (oder gar nicht) auf bestimmte Inhaltsstoffe, selbst wenn es sich um häufige Allergene handelt.
„Abgesehen von echten Giftstoffen und gefährlichen Chemikalien wird eine Liste wie diese für jede Person anders sein.“ Greenfield sagt. „Leider ist nicht alles schwarz und weiß.“
Wenn Sie eine Vorstellung davon haben, was potenziell giftig ist und was eher zu Hautreizungen führt, können Sie fundierte Entscheidungen über die von Ihnen ausgewählten Produkte treffen.
Von häufigen Allergenen bis hin zu potenziellen Karzinogenen sind hier die Inhaltsstoffe aufgeführt, die Blyumin-Karasik und Greenfield zu vermeiden empfehlen:
PEGs (Polyethylenglykole)
Blyumin-Karasik und Greenfield warnen, dass PEGs potenziell hautreizend sind.
Sie kommen am häufigsten in Lotionen, Cremes und Haarprodukten vor, da sie als Hautpflegemittel und Feuchthaltemittel, ein übliches Feuchtigkeitsmittel, wirken können.
A Kleine Fallstudie 2021 untersuchte sechs Fälle akuter Überempfindlichkeit gegenüber PEGs. Allerdings stellten die Forscher auch fest, dass die Allergie selten vorkam.
Methyl- und Propylparabene
Blyumin-Karasik weist darauf hin, dass Methyl- und Propylparabene Konservierungsstoffe sind und den Ruf haben, hormonstörend zu sein. Allerdings ist die Forschungslage gemischt.
Eine Studie aus dem Jahr 2017 an der Prostata von Rennmäusen deutete darauf hin, dass Methylparaben Östrogen- und Androgenrezeptoren stören könnte, die sich auf die Prostata auswirken könnten.
Ein weiterer Studie aus dem Jahr 2017 legte nahe, dass Parabene, einschließlich Methyl- und Propylparabene, ein geringes Gesundheitsrisiko darstellen. Forscher stellten jedoch fest, dass Parabene Verbindungen mit antiöstrogenen Eigenschaften hemmen könnten.
Die FDA schrieb im Jahr 2022, dass sie nicht über genügend Beweise verfüge, um zu warnen, dass Parabene die menschliche Gesundheit beeinträchtigen. Die Die American Academy of Dermatology (AAD) berichtete 2019 ähnlich und stellte fest, dass das Risiko allergischer Reaktionen gering sei.
Aluminium
Gefunden in einigen Augenzusätzen Laut Greenfield kann Aluminium in Kosmetikprodukten, Lippenstiften und Deodorants Hautreizungen verursachen.
Es gibt auch Diskussionen darüber, ob Aluminium krebserregend oder krebserregend ist.
A Cosmetic Ingredient Review sagte, dass Aluminiumoxid und Aluminiumhydroxid sicher in Kosmetika eingearbeitet werden könnten, und stellte fest, dass sie nicht von der Haut absorbiert werden und weniger als 1 Prozent oral absorbiert werden.
Formaldehyd
Dieser Inhaltsstoff ist ein Konservierungsmittel, das häufig in Seifen und Shampoos vorkommt und Hautreizungen oder Allergien verursachen kann, erklärt Blyumin-Karasik. Greenfield stimmt der Vermeidung von Formaldehyd zu und sagt, es sei ein häufiges Reizmittel.
A Die American Cancer Society sagt, dass Formaldehyd in Körperpflegeprodukten wie Shampoos typischerweise Formaldehydwerte enthält, die „weit unter gesundheitsschädlich“ liegen. Die Organisation gibt an, dass Haarglättungsbehandlungen mit Keratin die Konzentration der Raumluft auf gefährliche Werte erhöhen können.
Phthalate
Phthalate werden typischerweise verwendet, um sicherzustellen, dass Kunststoffe nicht zerbrechen. Sie können auch in Duftstoffen in Hautpflegeprodukten verwendet werden. Blyumin-Karasik warnt davor, dass sie die Hormone stören könnten.
A Literaturauswertung 2020 deutete darauf hin, dass Phthalate zu:
A Studie aus dem Jahr 2018 deutete darauf hin, dass Phthalate zu Schwangerschaftsverlusten und Fruchtbarkeitsproblemen führen könnten.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass sich keine der oben genannten Untersuchungen speziell auf Phthalate in Schönheitsprodukten bezog.
Oxybenozon
Key West und Hawaii haben kürzlich Oxybenozon verboten, das häufig in Sonnenschutzmitteln enthalten ist. Blyumin-Karasik sagt, es könne Hormone stören und allergische Reaktionen hervorrufen.
A 2020-Überprüfung von 29 Studien zeigte keinen Zusammenhang zwischen Fruchtbarkeitsproblemen und Oxybenzon und forderte weitere Forschung.
Allerdings ist ein ältere Studie aus dem Jahr 2016 zeigte, dass Männer mit höheren Konzentrationen an UV-Filtern vom Benzophenontyp niedrigere Spermienkonzentrationen aufwiesen.
Was man stattdessen verwenden sollte und warum
Der Verzicht auf parfümierte Produkte und die Verwendung eines Sonnenschutzmittels auf Mineralbasis kann dazu beitragen, schädliche Chemikalien zu vermeiden, sagt Blyumin-Karasik. Durch die Suche nach konservierungsmittelfreien Artikeln können Sie auch das Risiko von Reizstoffen und Gesundheitsrisiken verringern.
„Der Hauptzweck von Konservierungsmitteln besteht darin, die Integrität der Körperpflegeprodukte aufrechtzuerhalten“, sagt Blyumin-Karasik. „Die natürlichen Alternativen sind vielleicht nicht so lange haltbar wie die chemischen, aber sie sind besser für unser Wohlbefinden.“
Um Ihre Schönheitsroutine zu bereinigen, schlägt Blyumin-Karasik vor, nachzuschauen für Produkte, die stattdessen diese sichereren Inhaltsstoffe enthalten.
Teebaumöl
Blyumin-Karasik empfiehlt die Verwendung von Teebaumöl, einem ätherischen Öl, das in Shampoos, Hautpflegeprodukten, Händedesinfektionsmitteln und Erste-Hilfe-Produkten enthalten ist.
A Studie aus dem Jahr 2021 deutete darauf hin, dass Teebaumöl bei der Desinfektion der Hände helfen könnte, wenn es in Desinfektionsmitteln verwendet wird.
Forschung aus dem Jahr 2015 gab an, dass es die Wundheilung unterstützen könnte, und ein 12-wöchige Pilotstudie aus dem Jahr 2017 deutete darauf hin, dass es Akne reduzieren könnte.
Glycerin
Entscheiden Sie sich anstelle von PEGs für ein Feuchthaltemittel mit weniger potenziellen Nebenwirkungen. Blyumin-Karasik empfiehlt Glycerin.
Eins Die Sicherheitsbewertung von 2019 ergab, dass die Verwendung von Glycerin in Kosmetikpraxen sicher ist.
Kokosnussöl
Kokosnussöl oder Cocus nucifera wird aus dem fleischigen Teil einer Kokosnussfrucht gewonnen.
Blyumin-Karasik empfiehlt es, weil es feuchtigkeitsspendend ist und das Schimmelwachstum in Hautpflegeprodukten reduzieren kann.
A Studie aus dem Jahr 2019 zeigte, dass natives Kokosnussöl entzündungshemmende Eigenschaften hat und unterstützt seine Verwendung in Hautpflegeprodukten.
Holunderbeerextrakt
Blyumin-Karasik sagt, dass Holunder- oder Sambucus nigra-Extrakt, der häufig in Seren enthalten ist, „vielseitige Vorteile für unsere Haut“ hat.
Sie weist darauf hin, dass zu diesen Vorteilen antimikrobielle Wirkungen und ein hoher Vitamin-C-Gehalt gehören.
Die Forschung zu Holunder ist begrenzt, insbesondere zu topischen Produkten. Allerdings ist ein Studie aus dem Jahr 2019 deutete darauf hin, dass es Anti-Aging-Vorteile hat, wenn es als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen wird.
Weidenrindenextrakt
Blyumin-Karasik sagt, dass Weidenrinde oder Salix nigra-Extrakt eine ausgezeichnete Quelle für die Hautkonservierung ist. Sie empfiehlt es wegen seiner entzündungshemmenden und antimikrobiellen Eigenschaften.
„Darüber hinaus enthält Weidenrinde einen wirksamen Salicin-Inhaltsstoff, der sanfte Peeling-Eigenschaften hat, um die Poren zu reinigen und die Talgbildung auf der Hautoberfläche zu reduzieren“, sagt sie.
A Studie aus dem Jahr 2019 legt nahe, dass der Gesamtextrakt aus Weidenrinde antioxidativ und antioxidativ wirken kann -entzündliche Vorteile.
Ein älteres Jahr 2010 Eine Studie deutete darauf hin, dass Salicin, das aus Silberweidenrinde gewonnen wird, möglicherweise Vorteile hat, wenn es äußerlich auf die Haut aufgetragen wird.
Bedingungen und besondere Überlegungen
Beim Einkauf von Körperpflegeprodukten sollten Sie je nach Alter und etwaigen Erkrankungen einige Dinge beachten.
Layering dient nicht der Hautpflege
Bewahren Sie die Lagenschicht für das Wetter im Pullover auf, nicht für die Hautpflege. Blyumin-Karasik sagt, die größten Probleme, die sie in ihrer Klinik sieht, entstehen, wenn Menschen versuchen, zu viele Produkte oder Zutaten zu verwenden.
„Junge Menschen versuchen, innovativ oder sparsam zu sein und spielen mit potenziell gefährlichen Zutaten wie Backen.“ Soda oder Zitronensaft, was zu erheblichen Hautreizungen führen kann“, sagt Blyumin-Karasik. „Ältere Menschen versuchen, zu viele Produkte wie Alpha-Hydroxysäuren und starke Retinoide auf ihre Haut aufzutragen, was zu Hautallergien oder -reizungen führt.“
Blyumin-Karasik empfiehlt, mit einem Dermatologen zusammenzuarbeiten, um die richtigen Inhaltsstoffe für Ihren Hauttyp und Ihre Schönheitsziele zu finden.
Mehr ist nicht immer mehr
Eine lange Zutatenliste gilt nicht Das bedeutet zwangsläufig, dass es eine Menge Produkte gibt, die die Gesundheit Ihrer Haut verbessern. Manchmal sind einfache Zutatenlisten am effektivsten.
„Wenn ein Hautpflegeprodukt zu viele Chemikalien oder Duftstoffe enthält, kann es im Allgemeinen die Haut reizen und Hautausschläge verursachen, und das sollte man am besten vermeiden“, sagt Blyumin-Karasik.
Empfindliche Haut , Ekzeme, Dermatitis oder Rosacea
Personen mit empfindlicher Haut, Ekzemen, Dermatitis oder Rosacea sollten den Produktetiketten und dem Mantra „Weniger ist mehr“ besondere Aufmerksamkeit schenken, sagt Blyumin-Karasik Unter diesen Bedingungen sind sie anfälliger für Reizungen.
„Sie sind am besten bedient, wenn Sie parfümfreie, empfindliche Hautpflegelinien wie Avene und Bioderma verwenden und auf jeden Fall alle oben genannten Hautallergene meiden“, sagt Blyumin-Karasik.
Akne
Blyumin-Karasik rät Personen, die zu Akne neigen, sich für Produkte zu entscheiden, die die Poren nicht verstopfen. Sie schlägt vor, nach Wörtern wie „ölfrei“ und „nicht komedogen“ zu suchen und die Verwendung von okklusiven Feuchtigkeitscremes oder Make-up auf ein Minimum zu beschränken.
Diese „können zu mehr Ausbrüchen und Hautunreinheiten führen“, warnt Blyumin-Karasik.
Takeaway
Mit dem Kauf von Hautpflegeprodukten investieren Sie in das größte Organ Ihres Körpers.
Aber einige Inhaltsstoffe sind möglicherweise nicht gut für Ihre Haut – oder Ihre allgemeine Gesundheit.
Obwohl die Forschung in einigen Fällen minimal ist und andere gemischt sind, werden Phthalate und einige Parabene mit hormonellen Störungen in Verbindung gebracht. Andere Inhaltsstoffe sind krebserregend oder können Reizungen hervorrufen.
Ein Gespräch mit einem Dermatologen kann Ihnen dabei helfen, die besten und sichersten Produkte und Inhaltsstoffe für Ihre Haut und Ihre allgemeine Gesundheit herauszufinden.
Beth Ann Mayer ist eine in New York ansässige freiberufliche Autorin und Content-Strategin, die sich auf Folgendes spezialisiert hat Schreiben über Gesundheit und Elternschaft. Ihre Arbeiten wurden in Parents, Shape und Inside Lacrosse veröffentlicht. Sie ist Mitbegründerin der Agentur für digitale Inhalte Lemonseed Creative und ist Absolvent der Syracuse University. Sie können sich mit ihr auf LinkedIn< verbinden /a>.
Gesendet : 2024-08-29 10:50
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