La media docena 'sucia': 6 ingredientes que se deben evitar para tener una piel libre de estrés...
Compartir en Pinterest Ani Dimi/Stocksy UnitedLo que introducimos en nuestro cuerpo (los alimentos) está regulado por la Administración de Alimentos y Medicamentos y el Departamento de Agricultura de Estados Unidos.
Lo que le ponemos (productos de belleza y cuidado de la piel) no lo es.
Eso podría ser un problema.
En un Informe 2021, los científicos probaron 231 productos de maquillaje populares de EE. UU. y Canadá y descubrieron que más de 100 tenían sustancias perfluoroalquiladas y polifluoroalquiladas (PFAS). Estas son sustancias químicas que no se descomponen ni se acumulan en el cuerpo con el tiempo.
Incluyen ácido perfluorooctanoico, que puede causar cáncer, según el Sociedad Estadounidense contra el Cáncer.
Una piel limpia va más allá de lavarse la cara.
“Su piel es un órgano vivo y dinámico”, dice Nava Greenfield, M.D. de Grupo de Dermatología Schweiger en la ciudad de Nueva York. “Así como consideras cuidadosamente lo que te llevas a la boca, debes tener cuidado con lo que colocas en tu piel”.
Comprender lo que contienen tus productos puede ayudarte a lograr una salud a largo plazo que va más allá de la piel.
Esto es lo que la ciencia dice que debes evitar y qué usar en su lugar.
Por qué deseas mantenerte alejado de ciertos ingredientes
La piel es nuestro órgano más grande, señala Marianna Blyumin-Karasik, dermatóloga certificada, cofundadora de Precision Skin Institute y fundadora de Stamina Cosmetics.
La piel tiene una alta absorción, "por lo que los productos para el cuidado de la piel que pueden absorberse y entrar en nuestro torrente sanguíneo pueden tener efectos perjudiciales en nuestra salud general", dice Blyumin-Karasik.
Algunos ingredientes como los sintéticos o altamente Las fragancias concentradas o los productos químicos en los productos de cuidado personal pueden provocar sensibilidad en la piel, irritación o una alergia más intensa.
Los síntomas pueden incluir:
Otros ingredientes se han relacionado con problemas más graves, como:
Por ejemplo, una revisión de 2018 sugirió que los ftalatos que se encuentran en ciertos productos de cuidado personal podrían afectar negativamente la fertilidad masculina.
A estudio de 2021 indicó que la exposición al formaldehído, a veces utilizado en el cabello con queratina tratamientos, podrían provocar malformaciones cardíacas en un feto en desarrollo.
Ingredientes que se deben considerar evitar
En 2020, California se convirtió en el primer estado en emitir un prohibición estatal de 24 productos químicos, incluidos el metilenglicol y el formaldehído.
Otros estados no tienen estas prohibiciones, lo que deja que los consumidores analicen e interpreten las etiquetas ellos mismos.
Para complicar las cosas, algunas recomendaciones para evitar ingredientes específicos no son iguales para todos. Diferentes personas pueden tener reacciones diferentes (o ninguna) a ciertos ingredientes, incluso si son alérgenos comunes.
“Aparte de las toxinas reales y los químicos peligrosos, una lista como esta será diferente para cada persona”. dice Greenfield. "Desafortunadamente, no todo es blanco y negro".
Tener una idea de qué es potencialmente tóxico y qué es más probable que cause irritación de la piel puede ayudarle a tomar decisiones informadas sobre los productos que elija.
Desde alérgenos comunes hasta carcinógenos potenciales, estos son los ingredientes que Blyumin-Karasik y Greenfield sugieren evitar:
PEG (polietilenglicoles)
Blyumin-Karasik y Greenfield advierten que los PEG son un posible irritante de la piel.
Se encuentran con mayor frecuencia en lociones, cremas y productos para el cabello porque pueden actuar como acondicionadores y humectantes de la piel, un agente humectante común.
A pequeño estudio de caso de 2021 examinó seis casos de sensibilidad aguda a los PEG. Sin embargo, los investigadores también notaron que la alergia era poco común.
Metil y propil parabenos
Blyumin-Karasik señala que los metil y propil parabenos son conservantes con reputación de ser disruptores hormonales. Sin embargo, la investigación es mixta.
Un estudio 2017 en próstatas de jerbos indicó que el metilparabeno podría alterar los receptores estrogénicos y androgénicos que podrían afectar la próstata.
Otro estudio de 2017 sugirió que los parabenos, incluidos los metil y propil parabenos, presentaban pocos riesgos para la salud. Sin embargo, los investigadores observaron que los parabenos podrían inhibir compuestos con propiedades antiestrogénicas.
La FDA escribió en 2022 que no tenía evidencia suficiente para advertir que los parabenos afectan la salud humana. El Academia Estadounidense de Dermatología (AAD) informó lo mismo en 2019, señalando que los riesgos de reacciones alérgicas eran bajos.
Aluminio
Se encuentra en algunos fabricantes de ojos Según Greenfield, en productos de maquillaje, lápices labiales y desodorantes, el aluminio puede causar irritación de la piel.
También se ha debatido si el aluminio es un carcinógeno o un agente que causa cáncer.
A Un estudio de 2015 sugirió que el aluminio puede aumentar la migración de las células de cáncer de mama y pidió más investigación.
En 2013, el Cosmetic Ingredient Review dijo que la alúmina y el hidróxido de aluminio eran seguros para incluir en los cosméticos, y señaló que no se absorben en la piel y menos del 1 por ciento se absorbe por vía oral.
Formaldehído
Este ingrediente es un conservante que se encuentra comúnmente en jabones y champús y puede causar irritación de la piel o alergias, explica Blyumin-Karasik. Greenfield está de acuerdo en evitar el formaldehído y afirma que es un irritante común.
A Un estudio retrospectivo de 13 años de pruebas de parche publicado en 2020 indicó que un polímero conocido como resina de tolueno-sulfonamida-formaldehído (R-TSF o TSFR), utilizado a menudo en el esmalte de uñas, era uno de los alérgenos más comunes . También se le conoce como carcinógeno, pero los datos muestran que sólo es peligroso si una persona inhala una cantidad significativa.
La Sociedad Estadounidense del Cáncer dice que el formaldehído en productos de cuidado personal como los champús generalmente contiene niveles de formaldehído que están "muy por debajo de los peligrosos" para la salud. La organización afirma que los tratamientos para alisar el cabello con queratina pueden aumentar la concentración del aire interior a niveles peligrosos.
Ftalatos
Los ftalatos se suelen utilizar para garantizar que el plástico no se rompa. También se pueden utilizar en fragancias en productos para la piel. Blyumin-Karasik advierte que pueden alterar las hormonas.
A revisión de la literatura de 2020 indicó que los ftalatos podrían provocar:
A Un estudio de 2018 sugirió que los ftalatos podrían provocar pérdida del embarazo y problemas de fertilidad.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que ninguna de las investigaciones anteriores fue específica de los ftalatos en los productos de belleza.
Oxibenozona
Key West y Hawaii prohibieron recientemente la oxibenozona, que se encuentra comúnmente en los protectores solares. Blyumin-Karasik dice que puede alterar las hormonas y provocar reacciones alérgicas.
A revisión de 2020 de 29 estudios no indicó ningún vínculo entre los problemas de fertilidad y la oxibenzona y pidió más investigación.
Sin embargo, un estudio anterior de 2016 indicó que los hombres con niveles más altos de concentraciones de filtro ultravioleta (UV) tipo benzofenona tenían concentraciones de esperma más bajas.
Qué usar en su lugar y por qué
Evitar productos perfumados y usar un protector solar a base de minerales puede ayudar a evitar químicos dañinos, dice Blyumin-Karasik. Buscar productos sin conservantes también puede reducir los riesgos de irritantes y peligros para la salud.
“El objetivo principal de los conservantes es mantener la integridad de los productos de cuidado personal”, dice Blyumin-Karasik. "Es posible que las alternativas naturales no tengan una vida útil tan larga como las químicas, pero son mejores para nuestro bienestar".
Para mejorar tu régimen de belleza, Blyumin-Karasik sugiere buscar Busque productos que contengan estos ingredientes más seguros.
Aceite de árbol de té
Blyumin-Karasik sugiere usar aceite de árbol de té, un aceite esencial que se encuentra en champús, artículos para el cuidado de la piel, desinfectantes para manos y productos de primeros auxilios.
Un estudio de 2021 sugirió que el aceite de árbol de té podría ayudar a desinfectar las manos cuando se usa como desinfectante.
Investigación de 2015 indicó que podría ayudar a la cicatrización de heridas y un estudio piloto de 12 semanas publicado en 2017 sugirió que podría reducir el acné.
Glicerina
En lugar de PEG, opte por un humectante con menos efectos secundarios potenciales. Blyumin-Karasik recomienda glicerina.
Uno un pequeño estudio de 2017 de mujeres indicó que los productos con una mezcla de ácido hialurónico, glicerina y centella asiática (centella asiática) podrían aumentar la hidratación de la piel durante 24 horas.
A La evaluación de seguridad de 2019 sugirió que el uso de glicerina era seguro en prácticas cosméticas.
Aceite de coco
El aceite de coco, o Cocus nucifera, se extrae de la parte carnosa del fruto del coco.
Blyumin-Karasik lo recomienda porque es hidratante y puede reducir el crecimiento de moho en los productos para el cuidado de la piel.
A Un estudio de 2022 indicó que un suero a base de aceite de coco combinado con extracto de células madre de asta de ciervo durante dos semanas podría:
A estudio de 2019 indicó que el aceite de coco virgen tenía propiedades antiinflamatorias y apoyaba su uso en productos para el cuidado de la piel.
Extracto de saúco
Blyumin-Karasik dice que el extracto de saúco o Sambucus nigra, que a menudo se encuentra en los sueros, tiene "beneficios versátiles para nuestra piel".
Señala que estos beneficios incluyen efectos antimicrobianos y altos niveles de vitamina C.
La investigación sobre la baya del saúco es limitada, particularmente en productos tópicos. Sin embargo, un Un estudio de 2019 sugirió que tenía beneficios antienvejecimiento cuando se ingería como suplemento.
Extracto de corteza de sauce
Blyumin-Karasik dice que la corteza de sauce, o extracto de Salix nigra, es una excelente fuente para la conservación de la piel. Lo recomienda por sus propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas.
“Además, la corteza de sauce contiene un potente ingrediente de salicina que tiene propiedades exfoliantes suaves para limpiar los poros y reducir la grasa de la superficie de la piel”, dice.
A estudio de 2019 sugirió que el extracto total de corteza de sauce puede tener propiedades antioxidantes y anti -beneficios inflamatorios.
Anterior 2010 Un estudio sugirió que la salicina, que se extrae de la corteza del sauce blanco, puede tener beneficios cuando se aplica tópicamente sobre la piel.
Condiciones y consideraciones especiales
Al comprar productos de cuidado personal, hay algunas cosas que querrás tener en cuenta, según tu edad y las condiciones que tengas.
Las capas no son para el cuidado de la piel
Deje las capas para el clima del suéter, no para el cuidado de la piel. Blyumin-Karasik dice que los mayores problemas que ve en su clínica ocurren cuando la gente intenta elaborar demasiados productos o ingredientes.
“Tratando de ser innovadores o frugales, los jóvenes juegan con ingredientes potencialmente peligrosos, como productos horneados. refrescos o jugo de limón, que pueden provocar una irritación importante de la piel”, dice Blyumin-Karasik. "Las personas mayores intentan aplicar demasiados productos en la piel, como alfa hidroxiácidos y retinoides potentes, y, como resultado, crean alergia o irritación en la piel".
Blyumin-Karasik recomienda trabajar con un dermatólogo para encontrar los ingredientes correctos para su tipo de piel y sus objetivos de belleza.
Más no siempre es más
Una larga lista de ingredientes no necesariamente significa que hay un montón de elementos que trabajan para mejorar la salud de tu piel. A veces, las listas de ingredientes simples son más efectivas.
“En general, si un producto para el cuidado de la piel tiene demasiados químicos o fragancias, puede irritar la piel y causar erupciones cutáneas, y es mejor evitarlo”, dice Blyumin-Karasik.
Piel sensible , eccema, dermatitis o rosácea
Las personas con piel sensible, eccema, dermatitis o rosácea querrán prestar especial atención a las etiquetas de los productos y al mantra "menos es más", dice Blyumin-Karasik, ya que las personas con estas condiciones son más propensos a la irritación.
“La mejor forma de solucionarlos es utilizar líneas de cuidado de la piel sensibles y sin fragancia, como Avene y Bioderma, y evitar definitivamente cualquiera de los alérgenos cutáneos mencionados anteriormente”, dice Blyumin-Karasik.
Acné
Blyumin-Karasik aconseja a las personas propensas al acné que opten por productos que no obstruyan los poros. Sugiere buscar palabras como "sin aceite" y "no comedogénico" y minimizar el uso de humectantes o maquillaje oclusivos.
Estos “pueden causar más brotes e imperfecciones”, advierte Blyumin-Karasik.
Conclusión
Al comprar productos para el cuidado de la piel, estás invirtiendo en el órgano más grande de tu cuerpo.
Pero es posible que algunos ingredientes no sean beneficiosos para tu piel ni para tu salud en general.
Aunque las investigaciones en algunos casos son mínimas y en otros mixtas, los ftalatos y algunos parabenos están relacionados con la alteración hormonal. Otros ingredientes son carcinógenos o pueden causar irritación.
Hablar con un dermatólogo puede ayudarle a descubrir los mejores y más seguros productos e ingredientes para su piel y su salud en general.
Beth Ann Mayer es una escritora independiente y estratega de contenido radicada en Nueva York que se especializa en Escritura sobre salud y paternidad. Su trabajo ha sido publicado en Parents, Shape e Inside Lacrosse. Es cofundadora de la agencia de contenidos digitales Lemonseed Creative y se graduó de la Universidad de Syracuse. Puedes conectarte con ella en LinkedIn.
Al corriente : 2024-08-29 10:50
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