La mezza dozzina "sporca": 6 ingredienti da evitare per una pelle senza stress...
Condividi su Pinterest Ani Dimi/Stocksy UnitedCiò che introduciamo nel nostro corpo, ovvero il cibo, è regolato dalla Food and Drug Administration e dal Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti.
Ciò che ci mettiamo sopra, prodotti per la cura della pelle e di bellezza, non lo è.
Potrebbe essere un problema.
In un rapporto 2021, gli scienziati hanno testato 231 popolari prodotti per il trucco provenienti da Stati Uniti e Canada e hanno scoperto che più di 100 contenevano sostanze Per- e poli-fluoroalchiliche (PFAS). Queste sono sostanze chimiche che non si decompongono e non si accumulano nel corpo nel tempo.
Includono l'acido perfluoroottanoico, che può causare il cancro, secondo il American Cancer Society.
Una pelle pulita va oltre il semplice lavaggio del viso.
"La tua pelle è un organo vivo e dinamico", afferma Nava Greenfield, MD di Schweiger Dermatology Group a New York City. "Proprio come consideri attentamente ciò che metti in bocca, dovresti fare attenzione a ciò che metti sulla tua pelle."
Capire cosa c'è nei tuoi prodotti può aiutarti a raggiungere una salute a lungo termine che va ben oltre la pelle.
Ecco cosa dice la scienza che dovresti evitare e cosa usare invece.
Perché vuoi stare lontano da certi ingredienti
La pelle è il nostro organo più grande, osserva Marianna Blyumin-Karasik, dermatologa certificata, co-fondatrice del Precision Skin Institute e fondatrice di Stamina Cosmetics.
La pelle ha un elevato assorbimento, "quindi i prodotti per la cura della pelle che possono essere assorbiti ed entrare nel nostro flusso sanguigno possono avere effetti dannosi sulla nostra salute generale", afferma Blyumin-Karasik.
Alcuni ingredienti come quelli sintetici o altamente fragranze concentrate o sostanze chimiche nei prodotti per la cura personale possono scatenare sensibilità cutanea, irritazione o un'allergia più intensa.
I sintomi possono includere:
Altri ingredienti sono stati collegati a problemi più seri, come:
Ad esempio, una revisione del 2018 ha suggerito che gli ftalati presenti in alcuni prodotti per la cura personale potrebbero influire negativamente sulla fertilità maschile.
Un studio del 2021 ha indicato che l'esposizione alla formaldeide, a volte utilizzata nei capelli cheratinici trattamenti, potrebbero portare a malformazioni cardiache nel feto in via di sviluppo.
Ingredienti da considerare per evitare
Nel 2020, la California è diventata il primo stato a emettere un divieto in tutto lo stato di 24 sostanze chimiche, tra cui il glicole metilenico e la formaldeide.
Altri stati non hanno questi divieti, lasciando ai consumatori il compito di analizzare e interpretare da soli le etichette.
A complicare le cose, alcuni consigli per evitare ingredienti specifici non sono validi per tutti. Persone diverse possono avere reazioni diverse (o nessuna) a determinati ingredienti, anche se si tratta di allergeni comuni.
"A parte le tossine reali e le sostanze chimiche pericolose, un elenco come questo sarà diverso per ogni persona," Greenfield dice. "Purtroppo non è tutto bianco e nero."
Avere un'idea di cosa è potenzialmente tossico e cosa ha maggiori probabilità di causare irritazione alla pelle può aiutarti a prendere decisioni informate sui prodotti che scegli.
Dagli allergeni comuni ai potenziali cancerogeni, ecco gli ingredienti che Blyumin-Karasik e Greenfield suggeriscono di evitare:
PEG (polietilenglicoli)
Blyumin-Karasik e Greenfield avvertono che i PEG sono un potenziale irritante per la pelle.
Si trovano spesso in lozioni, creme e prodotti per capelli perché possono agire come balsami e umettanti per la pelle, un comune agente idratante.
Un un piccolo caso di studio del 2021 ha esaminato sei casi di sensibilità acuta ai PEG. Tuttavia, i ricercatori hanno anche notato che l’allergia era rara.
Metile e propile parabeni
Blyumin-Karasik osserva che i metile e propile parabeni sono conservanti con la reputazione di essere interferenti ormonali. Tuttavia, la ricerca è mista.
Uno studio del 2017 sulla prostata di gerbillo ha indicato che il metilparaben potrebbe alterare i recettori estrogenici e androgeni che potrebbero influenzare la prostata.
Un altro uno studio del 2017 ha suggerito che i parabeni, compresi i parabeni metilici e propilici, comportano pochi rischi per la salute. Tuttavia, i ricercatori hanno notato che i parabeni potrebbero inibire i composti con proprietà antiestrogeniche.
La FDA ha scritto nel 2022 che non disponeva di prove sufficienti per avvertire che i parabeni influiscono sulla salute umana. Il American Academy of Dermatology (AAD) ha riferito in modo simile nel 2019, sottolineando che i rischi di reazioni allergiche erano bassi.
Alluminio
Trovato in alcune marche di occhi prodotti per il trucco, rossetti e deodoranti, l'alluminio può causare irritazione alla pelle, secondo Greenfield.
Si è discusso anche se l'alluminio sia un agente cancerogeno o cancerogeno.
Un studio del 2015 ha suggerito che l'alluminio può aumentare la migrazione delle cellule del cancro al seno e ha richiesto ulteriori ricerche.
Nel 2013, il Cosmetic Ingredient Review ha affermato che l'allumina e l'idrossido di alluminio sono sicuri da usare nei cosmetici, sottolineando che non vengono assorbiti dalla pelle e meno dell'1% viene assorbito per via orale.
Formaldeide
Questo ingrediente è un conservante comunemente presente nei saponi e negli shampoo e può causare irritazioni alla pelle o allergie, spiega Blyumin-Karasik. Greenfield concorda nell'evitare la formaldeide, affermando che è una sostanza irritante comune.
Un Uno studio retrospettivo di 13 anni sui patch test pubblicato nel 2020 ha indicato che un polimero noto come resina toluene-sulfonamide-formaldeide (R-TSF o TSFR), spesso utilizzato nello smalto per unghie, era uno degli allergeni più comuni . È anche noto come cancerogeno, ma i dati mostrano che è pericoloso solo se una persona ne inala una quantità significativa.
L'American Cancer Society afferma che la formaldeide contenuta nei prodotti per la cura personale come gli shampoo contiene in genere livelli di formaldeide "molto inferiori a quelli pericolosi" per la salute. L'organizzazione afferma che i trattamenti liscianti per capelli alla cheratina possono aumentare la concentrazione dell'aria interna a livelli pericolosi.
Ftalati
Gli ftalati vengono generalmente utilizzati per garantire che la plastica non si rompa. Possono essere utilizzati anche nelle fragranze dei prodotti per la pelle. Blyumin-Karasik avverte che potrebbero alterare gli ormoni.
A revisione della letteratura del 2020 ha indicato che gli ftalati potrebbero portare a:
Un studio del 2018 ha suggerito che gli ftalati potrebbero portare a perdita di gravidanza e problemi di fertilità.
Tuttavia, è importante notare che nessuna delle ricerche sopra riportate era specifica per gli ftalati presenti nei prodotti di bellezza.
Ossibenozone
Key West e le Hawaii hanno recentemente vietato l'ossibenozone, che si trova comunemente nelle creme solari. Blyumin-Karasik afferma che può alterare gli ormoni e causare reazioni allergiche.
A revisione del 2020 di 29 studi non ha indicato alcun collegamento tra problemi di fertilità e ossibenzone e ha richiesto ulteriori ricerche.
Tuttavia, un uno studio precedente del 2016 indicava che gli uomini con livelli più elevati di concentrazioni di filtri ultravioletti (UV) di tipo benzofenone avevano concentrazioni di sperma più basse.
Cosa usare invece e perché
Evitare prodotti profumati e utilizzare una protezione solare a base minerale può aiutare a evitare sostanze chimiche dannose, afferma Blyumin-Karasik. La ricerca di articoli privi di conservanti può anche ridurre i rischi di sostanze irritanti e pericoli per la salute.
"Lo scopo principale dei conservanti è mantenere l'integrità dei prodotti per la cura personale", afferma Blyumin-Karasik. "Le alternative naturali potrebbero non raggiungere una durata di conservazione pari a quelle chimiche, ma sono migliori per il nostro benessere."
Per ripulire il tuo regime di bellezza, Blyumin-Karasik suggerisce di cercare per i prodotti che contengono invece questi ingredienti più sicuri.
Olio dell'albero del tè
Blyumin-Karasik suggerisce di utilizzare l'olio dell'albero del tè, un olio essenziale presente negli shampoo, articoli per la cura della pelle, disinfettanti per le mani e prodotti di primo soccorso.
Un 2021 ha suggerito che l'olio dell'albero del tè potrebbe aiutare a disinfettare le mani se utilizzato nel disinfettante.
Ricerca del 2015 ha indicato che potrebbe favorire la guarigione delle ferite e un studio pilota di 12 settimane pubblicato nel 2017 ha suggerito che potrebbe ridurre l'acne.
Glicerina
Invece dei PEG, opta per un umettante con meno potenziali effetti collaterali. Blyumin-Karasik consiglia la glicerina.
Un un piccolo studio del 2017 condotto su donne ha indicato che i prodotti con una miscela di acido ialuronico, glicerina e Centella asiatica (centella asiatica) potrebbero aumentare l'idratazione della pelle per 24 ore.
Un La valutazione della sicurezza del 2019 ha suggerito che la glicerina era sicura da usare nelle pratiche cosmetiche.
Olio di cocco
L'olio di cocco, o Cocus nucifera, viene estratto dalla parte carnosa del frutto del cocco.
Blyumin-Karasik lo consiglia perché è idratante e può ridurre la crescita di muffe nei prodotti per la cura della pelle.
Un Studio del 2022 ha indicato che un siero a base di olio di cocco combinato con estratto di cellule staminali di corno di cervo per due settimane potrebbe:
Un studio del 2019 ha indicato che l'olio di cocco vergine ha proprietà antinfiammatorie e ha supportato il suo utilizzo nei prodotti per la cura della pelle.
Estratto di sambuco
Blyumin-Karasik afferma che l'estratto di sambuco, o Sambucus nigra, spesso presente nei sieri, ha "benefici versatili per la nostra pelle".
Fa notare che questi benefici includono effetti antimicrobici e alti livelli di vitamina C.
La ricerca sul sambuco è limitata, in particolare nei prodotti topici. Tuttavia, un studio del 2019 ha suggerito che avesse benefici antietà se ingerito come integratore.
Estratto di corteccia di salice
Blyumin-Karasik afferma che la corteccia di salice, o estratto di Salix nigra, è un'eccellente fonte di conservazione della pelle. Lo consiglia per le sue proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche.
"Oltre a ciò, la corteccia di salice contiene un potente ingrediente salicina che ha proprietà esfolianti delicate per pulire i pori e ridurre il sebo sulla superficie della pelle", afferma.
Un studio del 2019 ha suggerito che l'estratto totale della corteccia di salice può avere proprietà antiossidanti e anti -benefici infiammatori.
Un prima del 2010 studio ha suggerito che la salicina, che viene estratta dalla corteccia del salice bianco, può avere benefici se applicata sulla pelle localmente.
Condizioni e considerazioni speciali
Quando acquisti prodotti per la cura personale, ci sono alcune cose che dovresti tenere a mente, a seconda della tua età e delle eventuali condizioni che soffri.
La stratificazione non è per la cura della pelle
Lascia la stratificazione per il tempo del maglione, non per la cura della pelle. Blyumin-Karasik afferma che i problemi più grandi che vede nella sua clinica si verificano quando le persone cercano di esagerare con troppi prodotti o ingredienti.
"Cercando di essere innovativi o frugali, i giovani giocano con ingredienti potenzialmente pericolosi come la cottura al forno. soda o succo di limone che possono causare notevoli irritazioni alla pelle", afferma Blyumin-Karasik. "Le persone anziane cercano di sovrapporre troppi prodotti sulla pelle, come alfa-idrossiacidi e potenti retinoidi, e di conseguenza creano allergie o irritazioni cutanee."
Blyumin-Karasik consiglia di collaborare con un dermatologo per trovare gli ingredienti corretti per il tuo tipo di pelle e i tuoi obiettivi di bellezza.
Di più non è sempre di più
Un lungo elenco di ingredienti non aiuta significa necessariamente che ci sono un sacco di prodotti che funzionano per migliorare la salute della tua pelle. A volte, semplici elenchi di ingredienti sono più efficaci.
"In generale, se un prodotto per la cura della pelle contiene troppe sostanze chimiche o fragranze, può irritare la pelle e causare eruzioni cutanee, ed è meglio evitarlo", afferma Blyumin-Karasik.
Pelle sensibile , eczema, dermatite o rosacea
Le persone con pelle sensibile, eczema, dermatite o rosacea dovranno prestare particolare attenzione alle etichette dei prodotti e al mantra "less is more", afferma Blyumin-Karasik, poiché le persone con queste condizioni sono più inclini alle irritazioni.
"Il modo migliore per servirli è utilizzare linee di prodotti per la cura della pelle sensibile e senza profumo, come Avene e Bioderma, ed evitare assolutamente tutti gli allergeni cutanei sopra menzionati", afferma Blyumin-Karasik.
Acne
Blyumin-Karasik consiglia alle persone a tendenza acneica di optare per prodotti che non ostruiscano i pori. Suggerisce di cercare parole come "senza oli" e "non comedogenico" e di ridurre al minimo l'uso di creme idratanti o trucco occlusive.
Questi "possono causare più sfoghi e imperfezioni", avverte Blyumin-Karasik.
Takeaway
Quando acquisti prodotti per la cura della pelle, stai facendo un investimento nell'organo più grande del tuo corpo.
Ma alcuni ingredienti potrebbero non essere utili alla tua pelle o alla salute generale.
Sebbene la ricerca in alcuni casi sia minima e in altri sia mista, gli ftalati e alcuni parabeni sono collegati a disturbi ormonali. Altri ingredienti sono cancerogeni o possono causare irritazione.
Parlare con un dermatologo può aiutarti a capire i prodotti e gli ingredienti migliori e più sicuri per la tua pelle e la salute generale.
Beth Ann Mayer è una scrittrice freelance e content strategist con sede a New York specializzata in Scrittura sulla salute e sulla genitorialità. Il suo lavoro è stato pubblicato su Parents, Shape e Inside Lacrosse. È cofondatrice dell'agenzia di contenuti digitali Lemonseed Creative e si è laureato alla Syracuse University. Puoi connetterti con lei su LinkedIn.
Pubblicato : 2024-08-29 10:50
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