「ダーティ」半ダース: ストレスのない肌のために避けるべき6つの成分…
Pinterest で共有する アニ ディミ/ストックシー ユナイテッド私たちが体内に入れるもの、つまり食品は、食品医薬品局と米国農務省によって規制されています。
私たちがその上に置くもの、つまりスキンケアや美容製品はそうではありません。
それは問題になる可能性があります。
1 つの 2021 年レポートによると、科学者らは米国とカナダの人気の化粧品 231 品をテストし、100 以上の製品にペルフルオロアルキル物質およびポリフルオロアルキル物質 (PFAS) が含まれていることが判明しました。これらは分解されず、時間が経っても体内に蓄積する化学物質です。
肌を清潔にすることは顔を洗うだけではありません。
「皮膚は生きていてダイナミックな器官です」と、シュヴァイガー皮膚科グループ」。 「口に入れるものを注意深く考えるのと同じように、肌につけるものにも注意を払うべきです。」
製品に何が含まれているかを理解することは、表面だけではなく長期的な健康を達成するのに役立ちます。
科学的に避けるべきとされているものと、その代わりに何を使用すればよいかを次に示します。
特定のものを避けるべき理由成分
皮膚は私たちの最大の器官であるとメモされていますマリアンナ ブリューミン カラシク、認定皮膚科医、プレシジョン スキン インスティテュートの共同創設者、スタミナ コスメティクスの創設者。
皮膚は吸収性が高いため、「吸収されて血流に入る可能性のあるスキンケア製品は、私たちの健康全体に悪影響を与える可能性があります」とブリュミン カラシク氏は言います。
合成成分や高濃度成分などの一部の成分パーソナルケア製品に含まれる濃縮された香料や化学物質は、皮膚の過敏症、炎症、またはより激しいアレルギーを引き起こす可能性があります。
症状には次のようなものがあります。
他の成分は、次のようなより深刻な問題に関連付けられています。
例: 2018 年のレビューでは、特定のパーソナルケア製品に含まれるフタル酸エステル類が男性の生殖能力に悪影響を与える可能性があると示唆されています。
A 2021 年の研究では、ケラチン毛髪に時々使用されるホルムアルデヒドへの曝露が示されました。
避けるべき成分
2020 年、カリフォルニア州は、メチレングリコールやホルムアルデヒドを含む 24 種類の化学物質を州全体で禁止。
他の州にはこうした禁止措置がなく、消費者がラベルを自分で分析して解釈する必要があります。
状況を複雑にしているのは、特定の成分を避けるための推奨事項がすべてに当てはまるわけではないことです。特定の成分が一般的なアレルゲンであっても、人によって反応が異なる（または反応しない）場合があります。
「本物の毒素や危険な化学物質は別として、このようなリストは人によって異なります。」グリーンフィールド氏は言う。 「残念ながら、すべてが白黒はっきりするわけではありません。」
何が潜在的に有毒で、何が皮膚炎症を引き起こす可能性が高いのかを把握しておくと、情報に基づいて製品を選択する決定を下すのに役立ちます。
一般的なアレルゲンから潜在的な発がん物質まで、ブリュミン カラシックとグリーンフィールドが避けることを提案している成分は次のとおりです。
PEG（ポリエチレングリコール）
Blyumin-Karasik と Greenfield は、PEG は皮膚を刺激する可能性があると警告しています。
これらはスキンコンディショナーや保湿剤、一般的な保湿剤として機能するため、ローション、クリーム、ヘア製品に最も多く含まれています。
A 2021 年の小規模ケーススタディでは、PEG に対する急性過敏症の 6 例を調査しました。しかし研究者らは、アレルギーが起こることはまれであるとも指摘した。
メチル パラベンとプロピル パラベン
Blyumin-Karasik 氏は、メチル パラベンとプロピル パラベンはホルモンかく乱物質として知られる防腐剤であると指摘しています。ただし、研究にはさまざまな意見があります。
2017 年の調査スナネズミの前立腺に関する研究は、メチルパラベンが前立腺に影響を与える可能性のあるエストロゲン受容体とアンドロゲン受容体を破壊する可能性があることを示しました。
別の 2017 年の研究では、メチルパラベンやプロピルパラベンを含むパラベンは健康リスクをほとんど引き起こさないことが示唆されています。ただし、研究者らは、パラベンが抗エストロゲン作用を持つ化合物を阻害する可能性があると指摘しました。
FDAは2022年に、パラベンが人間の健康に影響を与えることを警告するのに十分な証拠はないと書いた。 米国皮膚科学会 (AAD) も 2019 年に同様の報告をし、アレルギー反応のリスクは低いと指摘しました。
アルミニウム
一部のアイメイクに含まれているグリーンフィールド氏によると、アップ製品、口紅、デオドラントなどのアルミニウムは皮膚炎を引き起こす可能性があるという。
アルミニウムが発がん物質であるかどうかについても議論されています。
2015 年の研究では、アルミニウムが乳がん細胞の移動を増加させる可能性があることが示唆され、さらなる研究が求められました。
2013 年、化粧品成分レビューでは、アルミナと水酸化アルミニウムは化粧品に入れても安全であるとし、皮膚には吸収されず、経口吸収されるのは 1% 未満であると述べています。
ホルムアルデヒド
この成分は石鹸やシャンプーに一般的に含まれる防腐剤で、皮膚の炎症やアレルギーを引き起こす可能性があるとブリューミン・カラシック氏は説明します。グリーンフィールド氏は、ホルムアルデヒドは一般的な刺激物であるとして、ホルムアルデヒドを避けることに同意します。
A 2020 年に発表されたパッチテストの 13 年間遡及研究では、マニキュアによく使用されるトルエン-スルホンアミド-ホルムアルデヒド樹脂 (R-TSF または TSFR) として知られるポリマーが、最も一般的なアレルゲンの 1 つであることが示されました。 。発がん性物質としても知られていますが、データによると、人が大量に吸い込んだ場合にのみ危険です。
アメリカ癌協会は、シャンプーなどのパーソナルケア製品に含まれるホルムアルデヒドには、通常、健康に害を及ぼす「有害性をはるかに下回る」レベルのホルムアルデヒドが含まれていると述べています。同団体は、ケラチン毛髪平滑化トリートメントは室内空気濃度を危険レベルにまで高める可能性があると述べています。
フタル酸エステル
フタル酸エステルは通常、プラスチックが破損しないようにするために使用されます。皮膚製品の香料にも使用できます。ブリュミン・カラシク氏は、それらがホルモンを混乱させる可能性があると警告している。
2020 年の文献レビューでは、フタル酸エステル類が以下の症状を引き起こす可能性があることが示されました。
A 2018 年の研究では、フタル酸エステル類が流産や生殖能力の問題を引き起こす可能性があることが示唆されました。
ただし、上記の研究はいずれも美容製品中のフタル酸エステル類に特化したものではないことに注意することが重要です。
オキシベノゾン
キーウェストとハワイは最近、日焼け止めによく含まれるオキシベノゾンを禁止しました。ブリューミン・カラシク氏は、ホルモンを混乱させ、アレルギー反応を引き起こす可能性があると述べています。
A 29 件の研究に関する 2020 年のレビューでは、生殖能力の問題とオキシベンゾンとの間に関連性がないことが示され、さらなる研究が求められました。
ただし、2016 年の古い研究では、ベンゾフェノン タイプの紫外線 (UV) フィルター濃度が高い男性は精子濃度が低いことが示されています。
代わりに何を使うべきか、そしてその理由
香料入りの製品を避け、ミネラルベースの日焼け止めを使用すると、有害な化学物質を避けることができるとブリュミン カラシク氏は言います。防腐剤が含まれていない商品を探すことで、刺激物や健康被害のリスクを軽減することもできます。
「防腐剤の主な目的は、パーソナルケア製品の完全性を維持することです」とブリュミン カラシク氏は言います。 「天然の代替品は、化学製品ほど保存期間が長くないかもしれませんが、私たちの健康にとってはより良いものです。」
美容法をクリーンにするために、ブリュミン カラシク氏は次のことを提案しています。代わりに、これらのより安全な成分を含む製品の場合。
ティーツリー オイル
Blyumin-Karasik 氏は、シャンプー、スキンケア用品、手指消毒剤、応急処置用品に含まれるエッセンシャル オイルであるティー ツリー オイルを使用することを提案しています。
2021 年の研究では、ティーツリーオイルを消毒剤として使用すると手の消毒に役立つ可能性があることが示唆されました。
2015 年の調査 は、創傷治癒を助ける可能性があることを示し、 2017 年に発表された 12 週間のパイロット研究では、ニキビを軽減する可能性があることが示唆されています。
グリセリン
PEG の代わりに、潜在的な副作用が少ない保湿剤を選択してください。 Blyumin-Karasik はグリセリンを推奨しています。
1 つ 2019 年の安全性評価では、グリセリンは化粧品として安全に使用できることが示唆されました。
ココナッツ オイル
ココナッツ オイル、または Cocus nucifera は、ココナッツ果実の肉の部分から抽出されます。
ブリューミン カラシックは、保湿効果があり、スキンケア製品のカビの繁殖を抑えることができるため、これを推奨しています。
A 2022 年の研究では、ココナッツオイルベースの美容液と鹿の角幹細胞抽出物を 2 週間組み合わせると、次の効果が得られることが示されました。
A 2019 年の研究では、バージンココナッツオイルには抗炎症作用があることが示されており、これが支持されていますスキンケア製品に使用されています。
ニワトコ抽出物
ブリュミン カラシク氏は、美容液によく含まれるエルダーベリーまたはセイヨウニワトコの抽出物には「私たちの肌にさまざまな利点がある」と述べています。
これらの利点には抗菌効果や高レベルのビタミン C が含まれると彼女は述べています。
ニワトコに関する研究は、特に局所的な製品に関しては限られています。ただし、 2019 年の研究では、サプリメントとして摂取すると老化防止効果があることが示唆されました。
ヤナギの樹皮エキス
ブリューミン・カラシク氏は、ヤナギの樹皮、つまりヤナギの樹皮エキスは皮膚を保護する優れた供給源であると述べています。彼女は、その抗炎症作用と抗菌作用のためにそれを推奨しています。
「それに加えて、ヤナギの樹皮には強力なサリシン成分が含まれており、これは毛穴を洗浄し、皮膚表面の油分を減らす穏やかな角質除去特性を持っています」と彼女は言います。
A 2019 年の研究では、ヤナギ樹皮全抽出物には抗酸化作用と抗抗作用がある可能性があることが示唆されました。 -炎症効果。
2010 年より古い研究では、白いヤナギの樹皮から抽出されたサリシンを皮膚に局所的に塗布すると効果がある可能性があることが示唆されました。
条件と特別な考慮事項
パーソナルケア製品を購入する際には、年齢や条件に応じて、留意すべき点がいくつかあります。
レイヤリングはスキンケアのためのものではありません
重ね着はスキンケアではなく、セーターの季節に任せてください。ブリュミン・カラシク医師は、彼女のクリニックで見ている最大の問題は、人々があまりにも多くの製品や材料をケーキにしようとするときに起こると述べています。
「革新的または倹約しようとして、若者はベーキング製品などの潜在的に危険な材料で遊んでいます」ソーダやレモン汁は重大な皮膚刺激を引き起こす可能性があります」とブリュミン・カラシク氏は言う。 「高齢者は、アルファヒドロキシ酸や強力なレチノイドなどの製品を肌に重ね塗りしすぎ、その結果、皮膚アレルギーや炎症を引き起こします。」
ブリュミン カラシク氏は、皮膚科医と協力して、自分の肌のタイプや美容の目標に適した成分を見つけることを推奨しています。
多ければ多いほど良いとは限りません
長い成分リストが必ずしも良いとは限りません。つまり、肌の健康を促進するアイテムがたくさんあるということです。場合によっては、単純な成分リストが最も効果的である場合があります。
「一般に、スキンケア製品に化学物質や香料が多すぎると、肌を刺激して発疹を引き起こす可能性があるため、避けるのが最善です」とブリュミン カラシック氏は言います。
敏感肌、湿疹、皮膚炎、または酒さ
敏感肌、湿疹、皮膚炎、酒さのある人は、製品ラベルと「少ないほど良い」というマントラに特に注意を払う必要があるとブリューミン・カラシク氏は言います。このような状態の場合、炎症を起こしやすくなります。
「アベンヌやビオデルマなどの無香料の敏感スキンケア ラインを使用し、上記の皮膚アレルゲンを確実に避けることが最も効果的です」とブリュミン カラシック氏は言います。
ニキビ h3>
Blyumin-Karasik は、ニキビができやすい人には、毛穴を詰まらせない製品を選ぶようアドバイスしています。彼女は、「オイルフリー」や「ノンコメドジェニック」などの言葉を探し、密閉性の保湿剤やメイクアップの使用を最小限に抑えることを提案しています。
これらは「さらなる吹き出物やシミの原因となる可能性がある」とブリューミン・カラシック氏は警告します。
ポイント
スキンケア製品を購入するということは、体の最大の器官に投資することになります。
しかし、一部の成分は肌や全体的な健康に役立たない可能性があります。
研究は最小限の場合もあれば混合の場合もありますが、フタル酸エステル類と一部のパラベンはホルモンの混乱に関連しています。他の成分は発がん性物質であるか、刺激を引き起こす可能性があります。
皮膚科医に相談すると、肌と健康全般に最適で最も安全な製品や成分を見つけることができます。
ベス アン メイヤーは、ニューヨークを拠点とするフリーランス ライター兼コンテンツ ストラテジストで、次のようなことを専門としています。健康と子育ての執筆。彼女の作品は、Parents、Shape、Inside Lacrosse に掲載されています。彼女はデジタル コンテンツ代理店 Lemonseed Creative シラキュース大学を卒業しています。 LinkedIn< で彼女とつながることができます。 /a>.
投稿しました : 2024-08-29 10:50
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