«Брудні» півдюжини: 6 інгредієнтів, яких слід уникати, щоб шкіра не відчувала стресу…

Підпишіться на Drugslib
жінка відкриває флакон із сироваткою, а її обличчя відображається в косметичному дзеркаліПоділитися на Pinterest Ani Dimi/Stocksy United

Те, що ми вводимо в свій організм — їжу — регулюється Управлінням з контролю за продуктами й ліками та Міністерством сільського господарства США.

Те, що ми на нього наносимо — засоби для догляду за шкірою та косметичні засоби — не є.

Це може бути проблемою.

В одному звіт за 2021 рік, вчені перевірили 231 популярний косметичний продукт із США та Канади та виявили, що понад 100 містять пер- та поліфторалкільні речовини (PFAS). Це хімічні речовини, які не розкладаються і не накопичуються в організмі з часом.

Вони містять перфтороктанову кислоту, яка може викликати рак, згідно з Американське товариство раку.

Чиста шкіра — це не тільки миття обличчя.

«Ваша шкіра — це живий, динамічний орган», — каже Нава Грінфілд, доктор медичних наук Schweiger Dermatology Group у Нью-Йорку. «Так само, як ви ретельно обмірковуєте те, що кладете в рот, ви повинні бути обережними з тим, що кладете на шкіру».

Розуміння того, що міститься у ваших продуктах, може допомогти вам досягти довгострокового здоров’я, яке є більш ніж шкірним.

Ось чого наука каже, що вам слід уникати — і що використовувати натомість.

Чому ви хочете триматися подалі від певних інгредієнти

Шкіра — наш найбільший орган, зазначає Маріанна Блюмін-Карасік, сертифікований дерматолог, співзасновник Precision Skin Institute і засновник Stamina Cosmetics.

Шкіра має високий рівень поглинання, «тому засоби для догляду за шкірою, які можуть поглинатися та потрапляти в наш кровотік, можуть мати шкідливий вплив на наше загальне здоров’я», – каже Блюмін-Карасік.

Деякі інгредієнти, як-от синтетичні або високоякісні концентровані ароматизатори або хімічні речовини в засобах особистої гігієни можуть викликати чутливість шкіри, подразнення або більш інтенсивну алергію.

Симптоми можуть включати:

  • почервоніння
  • свербіж
  • поколювання
  • печіння
  • горбки
  • лущення
  • шорсткість
  • пухирі

    • Інші інгредієнти пов’язують із більш серйозними проблемами, як-от:

  • рак
  • серцево-судинні захворювання
  • проблеми розвитку
  • гормональний збій

    • Наприклад, огляд за 2018 рік свідчить про те, що фталати, які містяться в певних засобах особистої гігієни, можуть негативно впливати на чоловічу фертильність.

    A дослідження 2021 року показало, що вплив формальдегіду, який іноді використовується для кератину волосся лікування, може призвести до вад розвитку серця у плода, що розвивається.

    Інгредієнти, яких слід уникати

    У 2020 році Каліфорнія стала першим штатом, який видав державна заборона на 24 хімікати, включаючи метиленгліколь і формальдегід.

    В інших штатах ці заборони відсутні, тому споживачі самі аналізують і тлумачать етикетки.

    Що складніше, деякі рекомендації щодо уникнення певних інгредієнтів не є універсальними. Різні люди можуть мати різну реакцію (або взагалі не реагувати) на певні інгредієнти, навіть якщо вони є звичайними алергенами.

    «Крім справжніх токсинів і небезпечних хімікатів, такий список буде різним для кожної людини», Грінфілд каже. «На жаль, не все чорно-біле».

    Уявлення про те, що є потенційно токсичним і що з більшою ймовірністю спричинить подразнення шкіри, може допомогти вам прийняти обґрунтовані рішення щодо продуктів, які ви виберете.

    Від поширених алергенів до потенційних канцерогенів, ось інгредієнти, яких Блюмін-Карасик і Грінфілд радять уникати:

  • ПЕГ (поліетиленгліколі)
  • метил і пропілпарабени
  • алюміній
  • формальдегід
  • фталати
  • оксибенозон

    • ПЕГ (поліетиленгліколі)

    Блюмін-Карасик і Грінфілд попереджають, що ПЕГ є потенційним подразником шкіри.

    Їх найчастіше можна знайти в лосьйонах, кремах і засобах для волосся, оскільки вони можуть діяти як кондиціонери для шкіри та зволожувачі, звичайний зволожуючий агент.

    A невелике тематичне дослідження 2021 року дослідило шість випадків гострої чутливості до ПЕГ. Однак дослідники також відзначили, що алергія була рідкою.

    Метил- і пропілпарабени

    Блюмін-Карасік зазначає, що метил- і пропілпарабени є консервантами, які мають репутацію гормональних руйнівників. Однак дослідження неоднозначні.

    Дослідження 2017 р. на простаті піщанок показало, що метилпарабен може порушувати естрогенні та андрогенні рецептори, які можуть впливати на простату.

    Інший Дослідження 2017 року показало, що парабени, включно з метил- і пропілпарабенами, становлять невеликий ризик для здоров’я. Проте дослідники відзначили, що парабени можуть пригнічувати сполуки з антиестрогенними властивостями.

    У 2022 році FDA написало, що не має достатньо доказів, щоб попередити про те, що парабени впливають на здоров’я людини. Американська академія дерматології (AAD) повідомила про подібне у 2019 році, зазначивши, що ризики алергічних реакцій були низькими.

    Алюміній

    Виявлено в деяких продуктах для очей За словами Грінфілда, алюміній може викликати подразнення шкіри, губну помаду та дезодоранти.

    Також точаться дискусії щодо того, чи є алюміній канцерогеном або збудником раку.

    A Дослідження 2015 року показало, що алюміній може збільшити міграцію клітин раку молочної залози, і закликало до додаткових досліджень.

    У 2013 році Огляд косметичних інгредієнтів сказав, що оксид алюмінію та гідроксид алюмінію безпечно додавати в косметику, зазначивши, що вони не вбираються шкірою, і менше 1 відсотка всмоктується перорально.

    Формальдегід

    Цей інгредієнт є консервантом, який зазвичай міститься в милі та шампунях і може викликати подразнення шкіри або алергію, пояснює Блюмін-Карасік. Грінфілд погоджується з униканням формальдегіду, кажучи, що це звичайний подразник.

    A Американське онкологічне товариство каже, що формальдегід у засобах особистої гігієни, таких як шампуні, зазвичай містить рівень формальдегіду, який "набагато нижчий" для здоров'я. Організація каже, що кератинове лікування волосся може підвищити концентрацію повітря в приміщенні до небезпечного рівня.

    Фталати

    Зазвичай фталати використовуються, щоб пластик не руйнувався. Їх також можна використовувати в ароматизаторах для шкіри. Блюмін-Карасік попереджає, що вони можуть порушити роботу гормонів.

    A огляд літератури за 2020 р. вказав, що фталати можуть призвести до:

  • зміни статевого дозрівання
  • дисгенезії яєчок синдром, стан, що впливає на якість сперми та опущення яєчок
  • підвищує ризик розвитку раку
  • підвищує ризик проблем чоловічої та жіночої фертильності
  • змінює вивільнення гіпоталамуса, гіпофіза та периферичні гормони

    • A Дослідження 2018 року показало, що фталати можуть спричинити втрату вагітності та проблеми з фертильністю.

    Однак важливо зазначити, що жодне з наведених вище досліджень не стосується фталатів у косметичних продуктах.

    Оксибенозон

    Кі-Вест і Гаваї нещодавно заборонили оксибенозон, який зазвичай міститься в сонцезахисних кремах. Блюмін-Карасік каже, що це може порушувати роботу гормонів і викликати алергічні реакції.

    A Огляд 2020 року 29 досліджень вказав на відсутність зв’язку між проблемами фертильності та оксибензоном і закликав до додаткових досліджень.

    Однак старіше дослідження 2016 року показало, що чоловіки з вищим рівнем концентрації ультрафіолетового (УФ) фільтра типу бензофенону мали нижчу концентрацію сперми.

    Що використовувати натомість і чому

    Відмова від ароматизованих продуктів і використання сонцезахисного крему на мінеральній основі може допомогти уникнути шкідливих хімікатів, каже Блюмін-Карасік. Пошук товарів без консервантів також може зменшити ризик подразників і небезпеки для здоров’я.

    «Основне призначення консервантів — підтримувати цілісність засобів особистої гігієни», — каже Блюмін-Карасік. «Натуральні альтернативи можуть не мати такого тривалого терміну придатності, як хімічні, але вони кращі для нашого добробуту».

    Щоб очистити свій режим краси, Блюмін-Карасік пропонує переглянути для продуктів, які замість них містять ці безпечніші інгредієнти.

    Олія чайного дерева

    Блюмін-Карасик пропонує використовувати олію чайного дерева, ефірну олію, яка міститься в шампунях, засобах для догляду за шкірою, дезінфікуючих засобах для рук і засобах першої допомоги.

    A Дослідження 2021 року показало, що олія чайного дерева може допомогти дезінфікувати руки, якщо її використовувати в дезінфікуючих засобах.

    Дослідження 2015 року зазначив, що це може сприяти загоєнню ран, і 12-тижневе пілотне дослідження, опубліковане в 2017 році, показало, що це може зменшити кількість прищів.

    Гліцерин

    Замість ПЕГ оберіть зволожувач із меншою кількістю потенційних побічних ефектів. Блюмін-Карасик рекомендує гліцерин.

    Один Невелике дослідження 2017 року серед жінок показало, що продукти з сумішшю гіалуронової кислоти, гліцерину та центелли азіатської (готу-кола) можуть посилити зволоження шкіри протягом 24 годин.

    A Оцінка безпеки 2019 року показала, що гліцерин безпечний для використання в косметичних практиках.

    Кокосова олія

    Кокосову олію, або Cocus nucifera, добувають із м’ясистої частини плоду кокоса.

    Блюмін-Карасік рекомендує його, оскільки він зволожує та може зменшити ріст цвілі в продуктах для догляду за шкірою.

    A Дослідження 2022 року показало, що сироватка на основі кокосової олії в поєднанні з екстрактом стовбурових клітин оленячих рогів протягом двох тижнів може:

  • згладити шкіру;
  • зменшити зовнішній вигляд тонких ліній і зморшок
  • підвищити щільність колагену
  • зволожити

    • A дослідження 2019 року показало, що кокосова олія першого віджиму має протизапальні властивості та підтримує його використання в продуктах по догляду за шкірою.

    Екстракт бузини

    Блюмін-Карасік каже, що екстракт бузини або бузини чорної, який часто міститься в сироватках, має «різноманітні переваги для нашої шкіри».

    Вона зазначає, що ці переваги включають антимікробну дію та високий рівень вітаміну С.

    Дослідження бузини обмежені, особливо щодо продуктів місцевого застосування. Однак Дослідження 2019 року показало, що він має переваги проти старіння, якщо його вживати як добавку.

    Екстракт кори верби

    Блюмін-Карасик каже, що кора верби або екстракт чорної верби є чудовим джерелом захисту шкіри. Вона рекомендує його через його протизапальні та протимікробні властивості.

    «Крім цього, кора верби містить потужний інгредієнт саліцин, який має м’які відлущувальні властивості, очищаючи пори та зменшуючи жирність поверхні шкіри», — каже вона.

    A дослідження 2019 року показало, що загальний екстракт кори верби може мати антиоксидантну та протизапальну дію -запальні переваги.

    старіший 2010 р. Дослідження показало, що саліцин, який отримують із кори білої верби, може мати переваги при місцевому нанесенні на шкіру.

    Умови та особливі зауваження

    Купуючи засоби особистої гігієни, ви повинні мати на увазі кілька речей, залежно від вашого віку та будь-яких захворювань, які у вас є.

    Нанесення шарів не призначене для догляду за шкірою

    Залиште багатошаровість для светрів, а не для догляду за шкірою. Блюмін-Карасік каже, що найбільші проблеми, які вона бачить у своїй клініці, виникають, коли люди намагаються використовувати занадто багато продуктів або інгредієнтів.

    «Намагаючись бути інноваційними чи ощадливими, молоді люди грають із потенційно небезпечними інгредієнтами, такими як випічка. соди чи лимонного соку, що може призвести до значного подразнення шкіри», – каже Блюмін-Карасик. «Літні люди намагаються наносити на шкіру занадто багато продуктів, таких як альфа-гідроксикислоти та потужні ретиноїди, і, як наслідок, викликають шкірну алергію або подразнення».

    Блюмін-Карасик рекомендує співпрацювати з дерматологом, щоб знайти правильні інгредієнти для вашого типу шкіри та цілей краси.

    Більше не завжди означає більше

    Довгий список інгредієнтів не обов’язково означають, що існує маса предметів, які покращують здоров’я вашої шкіри. Іноді найефективнішими є прості списки інгредієнтів.

    «Загалом, якщо засіб для догляду за шкірою містить забагато хімічних речовин або ароматизаторів, це може подразнювати шкіру та викликати висипання, і цього краще уникати», — каже Блюмін-Карасік.

    Чутлива шкіра , екзема, дерматит або розацеа. у цих умовах більш схильні до подразнення.

    "Їм найкраще використовувати засоби для догляду за чутливою шкірою без ароматизаторів, такі як Avene та Bioderma, і обов’язково уникати будь-яких із зазначених вище шкірних алергенів", – каже Блюмін-Карасік.

    Прищі

    Блюмін-Карасик радить людям, схильним до акне, вибирати продукти, які не закупорюють пори. Вона пропонує шукати такі слова, як «безмасляний» і «некомедогенний», і мінімізувати використання оклюзійних зволожуючих засобів або макіяжу.

    Вони «можуть викликати більше висипань і плям», попереджає Блюмін-Карасік.

    Висновок

    Купуючи засоби для догляду за шкірою, ви інвестуєте в найбільший орган свого тіла.

    Але деякі інгредієнти можуть не принести користі вашій шкірі — або загальному здоров’ю.

    Хоча дослідження в деяких випадках мінімальні, а в інших неоднозначні, фталати та деякі парабени пов’язані з гормональними збоями. Інші інгредієнти є канцерогенами або можуть викликати подразнення.

    Розмова з дерматологом може допомогти вам визначити найкращі та найбезпечніші продукти та інгредієнти для вашої шкіри та загального здоров’я.

    Бет Енн Маєр – незалежний письменник із Нью-Йорка та стратег із контенту, яка спеціалізується на написання про здоров’я та виховання дітей. Її роботи були опубліковані в Parents, Shape і Inside Lacrosse. Вона є співзасновником агентства цифрового контенту Lemonseed Creative і є випускником Сіракузського університету. Ви можете зв’язатися з нею на LinkedIn.

    Опубліковано : 2024-08-29 10:50

    Читати далі

    Відмова від відповідальності

    Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

    Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

    Популярні ключові слова