Ada 'Sweet Spot' untuk Asupan Gula Harian & Kesehatan Jantung

Ikuti Drugslib di

Ditinjau secara medis oleh Carmen Pope, BPharm. Terakhir diperbarui pada 9 Des 2024.

Oleh Dennis Thompson HealthDay Reporter

SENIN, 9 Desember 2024 -- Terkait makanan manis, jenis minuman yang dipilih seseorang dapat berdampak signifikan terhadap kesehatan jantungnya, demikian temuan sebuah studi baru.

Minuman manis meningkatkan peningkatan risiko penyakit jantung secara signifikan. risiko seseorang terkena stroke, gagal jantung, detak jantung tidak teratur dan masalah kesehatan jantung lainnya, hasilnya menunjukkan.

Tetapi menambahkan madu ke semangkuk oatmeal atau sesekali makan kue manis tampaknya tidak secara drastis membahayakan kesehatan jantung, dan dalam beberapa kasus mungkin memperbaiki kesehatan jantung, demikian temuan para peneliti.

“Temuan paling mengejutkan dari penelitian kami terdapat hubungan yang berbeda antara berbagai sumber gula tambahan dan risiko penyakit kardiovaskular,” kata peneliti Suzanne Janzi, a kandidat doktoral di Lund University di Swedia.

“Kontras yang mengejutkan ini menyoroti pentingnya mempertimbangkan tidak hanya jumlah gula yang dikonsumsi, namun juga sumber dan konteksnya,” kata Janzi.

Untuk penelitian ini, para peneliti menganalisis data yang dikumpulkan dari hampir 70.000 orang Swedia yang berpartisipasi dalam dua studi kesehatan jangka panjang. Peserta menanggapi kuesioner diet sebagai bagian dari penelitian.

Tim tersebut mengamati secara khusus tiga sumber gula -- topping seperti madu, camilan seperti kue kering, dan minuman manis.

Selama periode tindak lanjut yang berakhir pada tahun 2019, hampir 26.000 peserta telah mengonsumsi gula. didiagnosis menderita masalah jantung, peneliti menemukan.

Minuman manis ternyata berdampak buruk bagi kesehatan jantung seseorang dibandingkan sumber gula lainnya.

“Gula cair, yang ditemukan dalam minuman manis, biasanya memberikan rasa kenyang yang lebih sedikit dibandingkan minuman padat -- minuman tersebut membuat Anda merasa lebih kenyang. kurang kenyang -- berpotensi menyebabkan konsumsi berlebihan,” jelas Janzi.

“Konteks juga penting -- camilan sering kali dinikmati di acara sosial atau acara-acara khusus, sementara minuman manis mungkin dikonsumsi lebih teratur,” tambah Janzi.

Peningkatan gula secara umum menyebabkan peningkatan kadar gula darah seseorang. risiko stroke dan gagal jantung.

Namun, mengonsumsi makanan manis sesekali dikaitkan dengan hasil kesehatan yang lebih baik daripada tidak mengonsumsi makanan apa pun sama sekali, demikian temuan para peneliti.

“Hal ini mungkin mencerminkan perilaku pola makan yang mendasarinya -- individu yang mengonsumsi sedikit gula mungkin memiliki diet yang sangat ketat atau mungkin membatasi gula karena kondisi kesehatan yang sudah ada sebelumnya,” kata Janzi.

“Meskipun studi observasional kami tidak dapat menentukan hubungan sebab akibat, temuan ini menunjukkan bahwa asupan gula yang sangat rendah mungkin tidak diperlukan atau bermanfaat bagi kesehatan jantung,” tambah Janzi.

Temuan ini dipublikasikan dalam jurnal Perbatasan dalam Kesehatan Masyarakat.

Penelitian lebih lanjut akan diperlukan untuk memahami sepenuhnya mengapa sumber gula yang berbeda mungkin memiliki dampak yang berbeda terhadap kesehatan jantung, khususnya di belahan dunia lain, kata para peneliti.

“Temuan kami didasarkan pada studi di Swedia populasi, yang mungkin memiliki kebiasaan makan dan faktor gaya hidup yang berbeda dengan populasi lainnya,” kata Janzi dalam rilis berita jurnal.

“Yang paling relevan dalam konteks ini adalah kebiasaan sosial 'fika' -- rehat minum kopi dan kue kering secara teratur yang sudah tertanam dalam budaya Swedia,” tambah Janzi. “Hasil ini mungkin tidak secara langsung diterapkan pada populasi lain dengan budaya pola makan berbeda.”

Sumber

  • Frontiers, rilis berita, 9 Desember 2024

    • Penafian: Data statistik dalam artikel medis memberikan tren umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu bisa sangat bervariasi. Selalu mencari saran medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: Hari Kesehatan

    Diposting : 2024-12-10 00:00

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata Kunci Populer