Toto jsou některé z nejlepších diet pro rok 2025, uvádí zpráva

Sledujte Drugslib

Lékařsky zkontrolováno Drugs.com.

Od Denise Maher HealthDay Reporter

PÁTEK, 3. ledna 2025 – Zajímá vás, která oblíbená dieta vám letos pomůže zdravě shodit přebytečná kila?

Středomořská dieta je na prvním místě v kategoriích nejlepších diet v U.S. News & World Vydání zprávy z roku 2025.

Podle zprávy je stravovací styl, který odkazuje na tradiční stravovací návyky lidí žijících v zemích sousedících se Středozemním mořem, nejvíce hodnocenou stravou ve většině kategorií.

Přestože má v názvu slovo „dieta“, nejedná se o jednu konkrétní značkovou dietu, ale spíše o široký stravovací vzorec.

Je prospěšný pro srdce a prokázalo se, že je užitečný při snižování rizikových faktorů, které mohou potenciálně vést k obezitě, cukrovce, vysokému cholesterolu a vysokému krevnímu tlaku.

Každý rok porota složená z lékařů a odborníků na výživu spolupracuje s U.S. News & World Report k přezkoumání široké škály stravovacích plánů a označení těch, které považují za nejlepší možnosti zdravého stravování.

„V letošním roce „aktualizovaný hodnotící systém Best Diets“ odráží různorodé potřeby a cíle jednotlivců, přičemž bere v úvahu faktory mimo hubnutí,“ uvádí Gretel Schueller, šéfredaktorka pro zdraví v U.S. News.

Letošní zpráva se zaměří nejen na základní hubnutí, ale na celkovou pohodu, chronický Prevence nemocí a speciální potřeby přidaly k vyhodnocení 12 nových kategorií Best Diets, všechny zaměřené na specifické potřeby zdraví a životního stylu, podle tiskové zprávy.

Například seznam 'Nejlepších diet pro duševní zdraví' zahrnuje dietu MIND (hodnocení 4,4) a flexitariánskou dietu (hodnocení 3,8), navíc k nejlepšímu plánu, středomořské dietě (hodnocení 4,6).

MIND Diet, pojmenovaná podle dvou stravovacích plánů, které kombinuje, středomořské diety a DASH intervence pro neurodegenerativní zpoždění, zahrnuje principy středomořské a DASH diety. respektive.

Dieta DASH se umístila na 4. místě v kategorii duševního zdraví s hodnocením 3,4. Zkratka pro dietní přístupy k Zastavte hypertenzi, je to flexibilní, pro srdce zdravé stravovací schéma, které je zaměřeno na lidi, kteří chtějí mít pod kontrolou svůj krevní tlak.

Také novinka tohoto roku: Hodnocení 13 speciálních diet, jako je AIP Diet (zkratka pro autoimunitní dietu), Low FODMAP Diet navržená ke zmírnění příznaků syndromu dráždivého tračníku (IBS) a Acid Reflux Diet.

Dieta MIND, DASH dieta a flexitariánská dieta se dobře projevily v mnoha kategoriích.

Další informace

Akademie živin a dietetikyvysvětluje vyzkoušené stravovací návyky a diety a pravdivé a zároveň trendy.

ZDROJ: U.S. News and World Reports, zpráva, 3. ledna

Odmítnutí odpovědnosti: Statistická data v lékařských článcích poskytují obecné trendy a netýkají se jednotlivců. Jednotlivé faktory se mohou velmi lišit. Při individuálních rozhodnutích o zdravotní péči vždy vyhledejte osobní lékařskou pomoc.

Zdroj: HealthDay

Vyslán : 2025-01-04 06:00

Přečtěte si více

Odmítnutí odpovědnosti

Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

Populární klíčová slova