Iki Sawetara Diet Paling Apik kanggo 2025, Laporan Ngandika

Tindakake Drugslib ing

Dideleng kanthi medis dening Drugs.com.

Dening Denise Maher HealthDay Reporter

Jum'ah, 3 Januari 2025 -- Kepikiran diet populer endi sing bakal mbantu ngilangi bobot ekstra kanthi cara sing sehat ing taun iki?

Diet Mediterania paling dhuwur ing kategori diet paling apik ing U.S. News & World Laporan edisi 2025.

Miturut laporan kasebut, gaya mangan sing nuduhake kebiasaan mangan tradisional wong-wong sing manggon ing negara-negara sing wewatesan karo Segara Mediterania, minangka diet sing paling dhuwur ing pirang-pirang kategori.

Sanajan jeneng "diet" ana ing jenenge, iki dudu diet khusus, nanging luwih akeh pola mangan.

Sehat jantung lan kabukten bisa mbantu nyuda faktor risiko sing bisa nyebabake obesitas, diabetes, kolesterol dhuwur lan tekanan darah tinggi.

Saben taun, panel ahli medis lan nutrisi. dianggo karo U.S. Warta & Laporan Donyakanggo mriksa macem-macem rencana mangan lan menehi tandha manawa sing ditemokake duwe pilihan mangan sehat sing paling apik.

"Taun iki, sistem evaluasi rating sing dianyari "Diet Paling apik nggambarake kabutuhan lan tujuan sing beda-beda saka individu, nimbang faktor sing ngluwihi bobot awak," miturut Gretel Schueller, ngatur editor kesehatan ing U.S. News.

Nggoleki bobot mundhut dhasar, laporan taun iki nimbang sakabèhé kesejahteraan, pencegahan penyakit kronis lan kabutuhan khusus US News nambahake 12 kategori Diet Paling Anyar kanggo evaluasi, kabeh fokus ing kabutuhan kesehatan lan gaya urip tartamtu, miturut rilis warta.

Contone, dhaptar 'Diet Paling Apik kanggo Kesehatan Mental' kalebu Diet MIND (rating 4.4) lan Diet Flexitarian (rating 3.8), saliyane rencana paling dhuwur, diet Mediterania (rating 4.6).

Dijenengi kanggo rong rencana mangan sing digabungake, diet Mediterania lan Intervensi DASH kanggo Tundha Neurodegeneratif, Diet MIND kalebu prinsip saka diet Mediterania lan DASH.

Diet DASH teka ing 4th ing Kategori Kesehatan Mental kanthi rating 3.4. Singkatan kanggo Pendekatan Diet kanggo Stop Hipertensi, iku pola mangan sing fleksibel lan sehat kanggo jantung sing dituju kanggo wong sing pengin ngontrol tekanan getih.

Uga anyar taun iki: Evaluasi 13 spesialisasi diet, kayata Diet AIP (singkatan saka diet otoimun), Diet FODMAP Kurang, dirancang kanggo nyuda gejala sindrom irritable bowel (IBS), lan Diet Reflux Asam.

Diet MIND, diet DASH, lan diet Flexitarian katon apik ing pirang-pirang kategori.

Kanggo Informasi Liyane

Akademi Nutrisi lan Dietetik nerangake kabiasaan mangan lan diet sing dicoba lan bener uga trendi.

SUMBER: U.S. News and World Reports, laporan, 3 Januari

Disclaimer: Data statistik ing artikel medis nyedhiyakake tren umum lan ora ana hubungane karo individu. Faktor individu bisa beda-beda banget. Tansah golek saran medis pribadi kanggo keputusan perawatan kesehatan individu.

Sumber: HealthDay

Dikirim : 2025-01-04 06:00

Waca liyane

Disclaimer

Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.

Tembung kunci populer