Ini Antara Diet Terbaik untuk 2025, Kata Laporan

Ikuti Drugslib di

Disemak secara perubatan oleh Drugs.com.

Oleh Denise Maher HealthDay Reporter

JUMAAT, 3 Jan. 2025 -- Tertanya-tanya diet popular manakah yang akan membantu anda mengurangkan berat badan tambahan dengan cara yang sihat tahun ini?

Diet Mediterranean mendahului kategori diet terbaik di Berita & Dunia A.S. Laporan edisi 2025.

Menurut laporan itu, gaya pemakanan yang merujuk kepada tabiat pemakanan tradisional penduduk yang tinggal di negara-negara yang bersempadan dengan Laut Mediterranean, ialah diet yang dinilai paling tinggi merentas kebanyakan kategori.

Walaupun mempunyai perkataan "diet" dalam namanya, ia bukan satu diet berjenama tertentu, tetapi lebih kepada corak pemakanan yang luas.

Ia menyihatkan jantung dan terbukti membantu dalam mengurangkan faktor risiko yang berpotensi membawa kepada obesiti, diabetes, kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi.

Setiap tahun, panel pakar perubatan dan pemakanan berfungsi dengan A.S. Berita & Laporan Dunia untuk menyemak pelbagai rancangan pemakanan dan menandakan rancangan yang mereka dapati mempunyai pilihan pemakanan sihat yang terbaik.

"Tahun ini, sistem penilaian penilaian yang dikemas kini "Diet Terbaik mencerminkan keperluan dan matlamat individu yang pelbagai, dengan mengambil kira faktor di luar penurunan berat badan," menurut Gretel Schueller, editor pengurusan kesihatan di U.S. News.

Melihat di luar penurunan berat badan asas, laporan tahun ini mempertimbangkan secara keseluruhan kesejahteraan, pencegahan penyakit kronik dan keperluan khas A.S. News menambah 12 kategori Diet Terbaik baharu untuk penilaian, semuanya tertumpu pada keperluan kesihatan dan gaya hidup tertentu, menurut satu kenyataan berita.

Sebagai contoh, senarai 'Diet Terbaik untuk Kesihatan Mental' termasuk Diet MIND (penarafan 4.4) dan Diet Flexitarian (penarafan 3.8), sebagai tambahan kepada pelan teratas, diet Mediterranean (penarafan 4.6).

Dinamakan untuk dua pelan pemakanan yang digabungkan, diet Mediterranean dan Intervensi DASH untuk Kelewatan Neurodegeneratif, Diet MIND merangkumi prinsipal dari diet Mediterranean dan DASH masing-masing.

Diet DASH mendapat tempat ke-4 dalam Kategori Kesihatan Mental dengan rating 3.4. Pendek untuk Pendekatan Pemakanan untuk Hentikan Hipertensi, ia adalah corak pemakanan yang fleksibel dan menyihatkan jantung yang menjurus kepada orang yang ingin mengawal tekanan darah mereka.

Juga baharu tahun ini: Penilaian 13 kepakaran diet, seperti Diet AIP (singkatan untuk diet autoimun), Diet FODMAP Rendah, direka untuk meredakan simptom sindrom iritasi usus besar (IBS) dan Diet Asid Refluks.

Diet MIND, diet DASH dan diet Flexitarian menunjukkan prestasi yang baik dalam banyak kategori.

Untuk Maklumat Lanjut

Akademi Pemakanan dan Dietetik menerangkan tabiat pemakanan dan diet yang dicuba dan benar serta bergaya.

SUMBER: Berita A.S. dan Laporan Dunia, laporan, 3 Jan

Penafian: Data statistik dalam artikel perubatan memberikan trend umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu boleh sangat berbeza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

Sumber: HealthDay

Disiarkan : 2025-01-04 06:00

Baca lagi

Penafian

Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

Kata Kunci Popular