Dit zijn enkele van de beste diëten voor 2025, zegt het rapport

Volg Drugslib op

Medisch beoordeeld door Drugs.com.

Door Denise Maher HealthDay Reporter

VRIJDAG 3 januari 2025 -- Vraagt ​​u zich af welk populair dieet u dit jaar op een gezonde manier zal helpen extra gewicht te verliezen?

Het mediterrane dieet staat bovenaan de beste dieetcategorieën in de VS. News & World Verslag editie 2025.

Volgens het rapport is de eetstijl die verwijst naar de traditionele eetgewoonten van de mensen die in de landen grenzend aan de Middellandse Zee wonen, in de meeste categorieën het hoogst gewaardeerde dieet.

Ondanks dat het woord 'dieet' in de naam staat, is het niet een bepaald merkdieet, maar eerder een breed eetpatroon.

Het is gezond voor het hart en het is bewezen dat het helpt bij het verminderen van risicofactoren die mogelijk kunnen leiden tot zwaarlijvigheid, diabetes, hoog cholesterol en hoge bloeddruk.

Elk jaar wordt een panel van medische en voedingsdeskundigen samengesteld werkt met VS. News & World Report om een ​​breed scala aan eetplannen te bekijken en de plannen te markeren waarvan zij vinden dat ze de beste gezonde eetopties hebben.

"Dit jaar weerspiegelt het bijgewerkte beoordelingssysteem van 'Best Diets' de uiteenlopende behoeften en doelen van individuen, waarbij rekening wordt gehouden met factoren die verder gaan dan gewichtsverlies", aldus Gretel Schueller, hoofdredacteur van gezondheid bij US News.

Als we verder kijken dan alleen gewichtsverlies, gaat het rapport van dit jaar in op het algehele welzijn, preventie van chronische ziekten en speciale behoeften US News heeft 12 nieuwe categorieën voor beste diëten toegevoegd voor evaluatie, allemaal gericht op specifieke gezondheids- en levensstijlbehoeften, volgens een persbericht.

De lijst met de 'Beste diëten voor de geestelijke gezondheid' bevat bijvoorbeeld het MIND-dieet (waardering 4,4) en het flexitaire dieet (waardering 3,8), naast het topplan, het mediterrane dieet (waardering 4,6).

/p>

Het MIND-dieet, genoemd naar de twee voedingsplannen die het combineert, het Mediterrane dieet en de DASH-interventie voor neurodegeneratieve vertraging, bevat principes uit respectievelijk het Mediterrane en DASH-dieet.

Het DASH-dieet eindigde op de vierde plaats in de categorie geestelijke gezondheid met een beoordeling van 3,4. Afkorting van Dieetbenaderingen van Stop hypertensie, het is een flexibel, hart-gezond eetpatroon dat is gericht op mensen die hun bloeddruk onder controle willen houden.

Ook nieuw dit jaar: evaluaties van 13 speciale diëten, zoals de AIP Dieet (afkorting van het auto-immuundieet), het Laag FODMAP-dieet, ontworpen om de symptomen van het prikkelbaredarmsyndroom (PDS) en het zure refluxdieet te verlichten.

Het MIND-dieet, het DASH-dieet en het Flexitarische dieet deden het goed in veel categorieën.

Voor meer informatie

De Academie voor Voedingsstoffen en Diëtetiek legt eetgewoonten en diëten uit die worden geprobeerd en zowel waar als trendy.

BRON: U.S. News and World Reports, rapport, 3 januari

Disclaimer: Statistische gegevens in medische artikelen geven algemene trends weer en hebben geen betrekking op individuen. Individuele factoren kunnen sterk variëren. Vraag altijd persoonlijk medisch advies voor individuele beslissingen over de gezondheidszorg.

Bron: HealthDay

Geplaatst : 2025-01-04 06:00

Lees verder

Disclaimer

Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.

Populaire trefwoorden