В отчете говорится, что это одни из лучших диет на 2025 год.

Следите за Drugslib на

Медицинская проверка на сайте Drugs.com.

Дениз Махер, репортер HealthDay

ПЯТНИЦА, 3 января 2025 г. – Хотите знать, какая популярная диета поможет вам сбросить лишний вес здоровым способом в этом году?

Средиземноморская диета возглавляет рейтинг лучших диет в U.S. News & World Отчет за 2025 год.

Согласно отчету, стиль питания, который отражает традиционные пищевые привычки людей, живущих в странах, граничащих со Средиземным морем, является диетой с самым высоким рейтингом в большинстве категорий.

Несмотря на то, что в названии присутствует слово «диета», это не какая-то конкретная диета, а скорее более широкий режим питания.

Это полезно для сердца и доказало свою эффективность в снижении факторов риска, которые потенциально могут привести к ожирению, диабету, высокому уровню холестерина и высокому кровяному давлению.

Ежегодно группа экспертов в области медицины и питания работает с США. News & World Report, чтобы просмотреть широкий спектр планов питания и отметить те, которые, по их мнению, являются лучшими вариантами здорового питания.

"В этом году обновленная система оценки рейтинга Best Diets отражает разнообразные потребности и цели людей, учитывая факторы, выходящие за рамки потери веса", - согласно Гретель Шуллер, главный редактор отдела здравоохранения в U.S. News.

Не ограничиваясь простой потерей веса, в отчете этого года рассматриваются общие аспекты Согласно пресс-релизу, в журнал US News добавлено 12 новых категорий лучших диет, ориентированных на конкретные потребности в области здоровья и образа жизни.

Например, в список «Лучших диет для психического здоровья» входят диета MIND (рейтинг 4,4) и флекситарианская диета (рейтинг 3,8), а также топовый план — средиземноморская диета (рейтинг 4,6).

Диета MIND, названная в честь двух сочетаемых в ней планов питания: средиземноморской диеты и программы DASH для лечения нейродегенеративной задержки, включает в себя принципы средиземноморской диеты и диеты DASH соответственно.

Диета DASH заняла 4-е место в категории «Психическое здоровье» с рейтингом 3,4. Сокращение от Диетические подходы к Остановите гипертонию – это гибкая, полезная для сердца система питания, предназначенная для людей, которые хотят контролировать свое кровяное давление.

Также новинка этого года: Оценки 13 специальных диет, таких как диета AIP (сокращение от аутоиммунной диеты), Диета с низким содержанием FODMAP, разработанная для облегчения симптомов синдрома раздраженного кишечника (СРК) и кислотной Диета при рефлюксе.

Диета MIND, диета DASH и флекситарианская диета показали хорошие результаты во многих категориях.

Для получения дополнительной информации

Академия питательных веществ и диетологии объясняет пищевые привычки и проверенные диеты. и правда, и модно.

ИСТОЧНИК: U.S. News and World Reports, отчет, 3 января

Отказ от ответственности: Статистические данные в медицинских статьях отражают общие тенденции и не касаются отдельных лиц. Индивидуальные факторы могут сильно различаться. Всегда обращайтесь за индивидуальной медицинской консультацией для принятия индивидуальных медицинских решений.

Источник: HealthDay

Опубликовано : 2025-01-04 06:00

Читать далее

Отказ от ответственности

Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.

Популярные ключевые слова