Це одні з найкращих дієт на 2025 рік, йдеться у звіті

Підпишіться на Drugslib

Медичний огляд Drugs.com.

Репортер Деніз Махер HealthDay

П'ЯТНИЦЯ, 3 січня 2025 р. -- Вам цікаво, яка популярна дієта цього року допоможе вам скинути зайву вагу здоровим способом?

Середземноморська дієта очолює категорію найкращих дієт у США. Новини та світ Звіт за 2025 рік.

Згідно зі звітом, стиль харчування, який відноситься до традиційних харчових звичок людей, які живуть у країнах, що межують із Середземним морем, є найбільш високо оціненою дієтою в більшості категорій.

Незважаючи на те, що в її назві є слово «дієта», це не певна фірмова дієта, а більш широка схема харчування.

Це корисно для серця та доведено, що воно корисне для зменшення факторів ризику, які потенційно можуть призвести до ожиріння, діабету, високого рівня холестерину та високого кров’яного тиску.

Кожного року група експертів із медицини та харчування працює з США. News & World Report, щоб переглянути широкий спектр планів харчування та позначити ті, які, на їхню думку, мають найкращі варіанти здорового харчування.

«Цього року оновлена ​​система оцінювання «Найкращі дієти» відображає різноманітні потреби та цілі людей, враховуючи фактори, окрім втрати ваги», — йдеться в Гретель Шуеллер, керуючий редактор відділу охорони здоров’я в U.S. News.

Погляд за межі базової ваги Відповідно до прес-релізу, цьогорічний звіт враховує загальне самопочуття, профілактику хронічних захворювань і особливі потреби, додавши 12 нових категорій найкращих дієт для оцінки.

Наприклад, список «Найкращих дієт для психічного здоров’я» включає дієту MIND (оцінка 4,4) і флекситаріанську дієту (оцінка 3,8), а також середземноморську дієту (оцінка 4,6).

Названий на честь двох планів харчування, які він поєднує, середземноморської дієти та DASH Intervention для нейродегенеративної затримки, Дієта MIND включає принципи середземноморської дієти та дієти DASH відповідно.

Дієта DASH посіла 4 місце в категорії психічного здоров’я з рейтингом 3,4. Скорочення від дієтичних підходів до Зупиніть гіпертензію, це гнучкий, здоровий для серця режим харчування, призначений для людей, які хочуть контролювати свою кров тиску.

Також новинка цього року: оцінки 13 спеціальних дієт, таких як дієта AIP (скорочення від аутоімунної дієти), дієта з низьким вмістом FODMAP, призначена для полегшити симптоми синдрому подразненого кишечника (СРК) і дієти при кислотному рефлюксі.

Дієта MIND, дієта DASH і дієта Flexitarian показали хороші результати в багатьох категоріях.

Для отримання додаткової інформації

Академія поживних речовин і дієтології пояснює харчові звички та дієти, які випробували правдивий і модний.

ДЖЕРЕЛО: U.S. News and World Reports, звіт, 3 січня

Відмова від відповідальності: статистичні дані в медичних статтях містять загальні тенденції та не стосуються окремих осіб. Індивідуальні фактори можуть сильно відрізнятися. Завжди звертайтеся за індивідуальною медичною порадою для прийняття індивідуальних рішень щодо охорони здоров’я.

Джерело: HealthDay

Опубліковано : 2025-01-04 06:00

Читати далі

Відмова від відповідальності

Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

Популярні ключові слова