تظهر الدراسة أن حركات نمط الحياة هذه تساعد في تخفيف آلام أسفل الظهر
تمت المراجعة طبيًا بواسطة Drugs.com.
بواسطة Dennis Thompson HealthDay Reporter
الجمعة 17 كانون الثاني (يناير) 2025 - المعاناة من آلام أسفل الظهر؟
يمكن أن تساعد معالجة عادات نمط حياتك غير الصحية في تخفيف الألم بشكل أفضل من الرعاية التقليدية، وفقًا لدراسة جديدة يقول.
إن الذين يعانون من آلام الظهر والذين تلقوا تدريبًا على أسلوب الحياة كانوا يعملون بشكل أفضل وتحسنت نوعية حياتهم مقارنة بالآخرين الذين تلقوا رعاية قياسية، حسبما أفاد الباحثون في الدراسة التي نشرت في 10 كانون الثاني (يناير) في مجلة JAMA Network Open.
"حل احتياجات آلام الظهر" للتركيز على أكثر من الظهر”، كبير المحققين <أ rel="nofollow" href="https://www.linkedin.com/in/christopher-williams-15209a24/?original_referer=https%3A%2F%2Fwww%2Ebing%2Ecom%2F&originalSubdomain=au">كريس ويليامز، زميل باحث في جامعة سيدني في أستراليا، في بيان صحفي.
"إن أجسادنا ليست مثل الآلات، فنحن أشبه بالأنظمة البيئية حيث تتفاعل الكثير من العوامل وتحدد كيفية عملنا وشعورنا"، تابع ويليامز. "آلام الظهر ليست مختلفة."
بالنسبة للدراسة، تم اختيار ما يقرب من 350 شخصًا يعانون من آلام أسفل الظهر بشكل عشوائي لتلقي التدريب على نمط الحياة أو الرعاية القياسية التي يتم إجراؤها بموجب الإرشادات الحالية.
ساعد المعالجون الطبيعيون وأخصائيو التغذية ومدربو الصحة عبر الهاتف الأشخاص المعينين في مجموعة التدريب على معرفة أي من عادات نمط حياتهم قد تؤدي إلى تفاقم آلام الظهر.
يمكن أن تشمل عوامل الخطر هذه الوزن الزائد، ونقص الوزن. وأوضح الباحثون أن النشاط البدني، أو النظام الغذائي السيئ، أو قلة النوم، أو التدخين أو الإفراط في تعاطي الكحول.
لمدة ستة أشهر، تم تقديم الدعم لمجموعة التدريب لمساعدتهم على معالجة العوامل التي يحتمل أن تكون مرتبطة بألم الظهر.
بحلول نهاية الدراسة، كان الأشخاص في مجموعة التدريب على نمط الحياة أقل إعاقة بسبب وأظهرت النتائج أن آلام الظهر لديهم أكبر من تلك الموجودة في المجموعة الضابطة.
كما تقول الورقة البحثية، فقد فقدوا أيضًا في المتوسط 3.5 رطل أكثر من المجموعة التي حصلت على العلاج الطبيعي فقط.
"عندما يعاني شخص ما من آلام الظهر التي لا تتحسن، يجب أن يتوقع ذلك وقال ويليامز: "يحصلون على رعاية شاملة حول مجموعة من العوامل الصحية، وليس مجرد التركيز على ما يحدث في العمود الفقري". "يجب أن نصرخ بهذه الرسالة من أعلى الأسطح."
تظهر النتائج أن مسكنات الألم الشائعة وإجراءات علاج آلام الظهر قد لا تكون فعالة مثل مساعدة الشخص على التعامل مع عاداته غير الصحية، كما خلص الباحثون.
"يقول العديد من الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر طويلة الأمد يشعرون بأنهم مهجورون، وغالبًا ما يتم إحالتهم للحصول على علاجات عالية التكلفة وغير فعالة دون أن يتم تقديم علاجات موصى بها تعزز الإدارة الذاتية،" الباحث الرئيسي "من خلال تحويل التركيز ليشمل تغييرات نمط الحياة وتوفير تدخلات بسيطة وداعمة، يشعر المرضى بالقدرة على السيطرة على آلامهم"، قال مود. "هذا النهج لا يحسن الأعراض فحسب، بل يعزز أيضًا نوعية حياتهم بشكل عام." وقال الباحثون إنهم يأملون أن تؤثر هذه الدراسة على إرشادات الممارسة المستقبلية المتعلقة بألم أسفل الظهر. وخلص ويليامز إلى أنه "يجب على الأطباء الذين يعالجون آلام الظهر أن يفكروا في كيفية دمج دعم نمط الحياة في رعايتهم اليومية". "لا يبدو أن هناك طريقة صحيحة أو خاطئة للقيام بذلك، طالما أن المريض يشعر بأنه يتم الاستماع إليه، وأنه جزء من عملية صنع القرار." إخلاء المسؤولية: البيانات الإحصائية في الطب توفر المقالات الاتجاهات العامة وتفعل لا تخص الأفراد. يمكن أن تختلف العوامل الفردية بشكل كبير. اطلب دائمًا المشورة الطبية المخصصة لاتخاذ قرارات الرعاية الصحية الفردية. المصدر: هيلث داي نشر : 2025-01-18 06:00 تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين. لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.المصادر
اقرأ أكثر
إخلاء المسؤولية
الكلمات الرئيسية الشعبية