Diese Lifestyle-Bewegungen helfen, Rückenschmerzen zu lindern, wie eine Studie zeigt

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Von Dennis Thompson HealthDay Reporter

FREITAG, 17. Januar 2025 – Leiden unter Rückenschmerzen?

Die Behandlung Ihrer ungesunden Lebensgewohnheiten könnte dazu beitragen, Ihre Schmerzen besser zu lindern als herkömmliche Behandlungen. Eine neue Studie sagt.

Rückenschmerzpatienten, die Lifestyle-Coaching erhielten, funktionierten besser und hatten eine verbesserte Lebensqualität im Vergleich zu anderen, die Standardversorgung erhielten, berichten Forscher in der am 10. Januar in der Fachzeitschrift JAMA Network Open.

„Behebung von Rückenschmerzen sich auf mehr als nur den Rücken zu konzentrieren“, leitender Ermittler Chris Williams, ein wissenschaftlicher Mitarbeiter der University of Sydney in Australien, sagte in einer Pressemitteilung.

„Unsere Körper sind keine Maschinen, wir sind eher Ökosysteme, in denen viele Faktoren interagieren und bestimmen, wie wir arbeiten und uns fühlen“, fuhr Williams fort. „Rückenschmerzen sind nicht anders.“

Für die Studie wurden fast 350 Menschen mit Schmerzen im unteren Rücken nach dem Zufallsprinzip entweder einem Lifestyle-Coaching oder einer Standardpflege nach bestehenden Richtlinien zugeteilt.

Physiotherapeuten, Ernährungsberater und telefonische Gesundheitscoaches halfen den Teilnehmern der Coaching-Gruppe herauszufinden, welche ihrer Lebensgewohnheiten ihre Rückenschmerzen verschlimmern könnten.

Zu diesen Risikofaktoren könnten Übergewicht und Mangel an Rückenschmerzen gehören körperliche Aktivität, schlechte Ernährung, schlechter Schlaf, Rauchen oder übermäßiger Alkoholkonsum, erklärten Forscher.

Sechs Monate lang erhielt die Coaching-Gruppe Unterstützung, um sie bei der Bewältigung der Faktoren zu unterstützen, die möglicherweise mit ihren Rückenschmerzen zusammenhängen.

Am Ende der Studie hatten die Teilnehmer der Lifestyle-Coaching-Gruppe weniger Behinderungen Die Ergebnisse zeigen, dass sie weniger Rückenschmerzen hatten als diejenigen in der Kontrollgruppe.

Sie hatten außerdem durchschnittlich 3,5 Pfund mehr abgenommen als die Gruppe, die nur Physiotherapie erhielt, heißt es in der Zeitung.

„Wenn jemand Rückenschmerzen hat, die nicht besser werden, sollte er damit rechnen Lassen Sie sich umfassend über eine Reihe von Gesundheitsfaktoren betreuen und konzentrieren Sie sich nicht nur auf das, was in Ihrer Wirbelsäule passiert“, sagte Williams. „Wir sollten diese Botschaft von den Dächern rufen.“

Die Ergebnisse zeigen, dass gängige Schmerzmittel und Verfahren zur Behandlung von Rückenschmerzen möglicherweise nicht so wirksam sind wie die Unterstützung einer Person bei der Bewältigung ihrer ungesunden Gewohnheiten, schlussfolgerten die Forscher.

"Viele Menschen mit langfristigen Rückenschmerzen berichten davon Bei uns fühlen sie sich im Stich gelassen und werden oft zu teuren und ineffektiven Behandlungen überwiesen, ohne dass ihnen empfohlene Behandlungen angeboten werden, die das Selbstmanagement fördern“, leitender Forscher Emma Mudd, eine leitende Forschungsmitarbeiterin an der Universität Sydney, sagte in einer Nachricht Veröffentlichung.

„Durch die Verlagerung des Schwerpunkts auf Änderungen des Lebensstils und die Bereitstellung einfacher, unterstützender Interventionen fühlen sich Patienten befähigt, die Kontrolle über ihre Schmerzen zu übernehmen“, sagte Mudd. „Dieser Ansatz verbessert nicht nur ihre Symptome, sondern verbessert auch ihre allgemeine Lebensqualität.“

Die Forscher sagten, sie hoffen, dass diese Studie zukünftige Praxisrichtlinien im Zusammenhang mit Schmerzen im unteren Rückenbereich beeinflussen wird.

„Ärzte, die Rückenschmerzen behandeln, sollten darüber nachdenken, wie sie die Unterstützung des Lebensstils in ihre tägliche Pflege integrieren“, schloss Williams. „Es scheint keinen richtigen oder falschen Weg zu geben, solange der Patient das Gefühl hat, gehört zu werden und an der Entscheidungsfindung beteiligt zu sein.“

Quellen

  • Universität Sydney, Pressemitteilung, 14. Januar 2025

    • Haftungsausschluss: Statistische Daten in der Medizin Artikel liefern allgemeine Trends und tun dies nicht beziehen sich auf Einzelpersonen. Einzelne Faktoren können stark variieren. Lassen Sie sich bei individuellen Gesundheitsentscheidungen immer persönlich beraten.

    Quelle: HealthDay

    Gesendet : 2025-01-18 06:00

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