Gerakan Gaya Hidup Ini Membantu Meringankan Sakit Punggung Bawah, Studi Menunjukkan

Ikuti Drugslib di

Ditinjau secara medis oleh Drugs.com.

Oleh Dennis Thompson HealthDay Reporter

JUMAT, 17 Januari 2025 -- Menderita nyeri pinggang?

Mengatasi kebiasaan gaya hidup tidak sehat dapat membantu meringankan rasa sakit Anda dengan lebih baik dibandingkan perawatan tradisional, menurut sebuah studi baru.

Penderita sakit punggung yang mendapatkan pelatihan gaya hidup berfungsi lebih baik dan mengalami peningkatan kualitas hidup dibandingkan dengan orang lain yang menerima perawatan standar, para peneliti melaporkan dalam penelitian yang diterbitkan 10 Januari di jurnal Jaringan JAMA Terbuka.

“Menyelesaikan kebutuhan nyeri punggung untuk fokus pada lebih dari sekedar bagian belakang,” penyelidik senior Chris Williams, sebuah penelitian rekannya di University of Sydney di Australia, mengatakan dalam rilis berita.

“Tubuh kita tidak seperti mesin, kita lebih seperti ekosistem tempat banyak faktor berinteraksi dan menentukan cara kita bekerja dan merasakan,” lanjut Williams. “Sakit punggung juga demikian.”

Dalam penelitian ini, hampir 350 orang dengan nyeri punggung bawah secara acak ditugaskan untuk menerima pelatihan gaya hidup atau perawatan standar yang dilakukan berdasarkan pedoman yang ada.

Terapis fisik, ahli diet, dan pelatih kesehatan melalui telepon membantu orang-orang yang ditugaskan dalam kelompok pelatihan untuk mengetahui kebiasaan gaya hidup mereka yang mana yang mungkin membuat sakit punggung mereka semakin parah.

Faktor risiko ini dapat mencakup kelebihan berat badan, kurang olahraga aktivitas fisik, pola makan yang buruk, kurang tidur, merokok atau penggunaan alkohol berlebihan, jelas peneliti.

Selama enam bulan, kelompok pembinaan diberikan dukungan untuk membantu mereka mengatasi faktor-faktor yang berpotensi menyebabkan nyeri punggung.

Pada akhir penelitian, orang-orang yang tergabung dalam kelompok pelatihan gaya hidup memiliki lebih sedikit disabilitas akibat hasil menunjukkan nyeri punggung mereka dibandingkan kelompok kontrol.

Mereka juga mengalami penurunan berat badan rata-rata 3,5 pon lebih banyak dibandingkan kelompok yang hanya menjalani terapi fisik, kata surat kabar tersebut.

“Ketika seseorang mengalami sakit punggung yang tidak kunjung membaik, mereka harus bersiap untuk dapatkan perawatan komprehensif mengenai berbagai faktor kesehatan, bukan hanya fokus pada apa yang terjadi pada tulang belakang mereka,” kata Williams. “Kita harus meneriakkan pesan ini dari atap rumah.”

Hasilnya menunjukkan bahwa obat pereda nyeri dan prosedur umum untuk mengatasi nyeri punggung mungkin tidak seefektif membantu seseorang mengatasi kebiasaan tidak sehatnya, demikian kesimpulan para peneliti.

"Banyak orang yang mengalami nyeri punggung jangka panjang mengatakan kami merasa ditinggalkan, sering kali dirujuk untuk mendapatkan perawatan berbiaya tinggi dan tidak efektif tanpa ditawari perawatan yang direkomendasikan yang mendorong manajemen mandiri,” peneliti utama Emma Mudd, peneliti senior di Universitas Sydney, mengatakan dalam sebuah berita rilis.

“Dengan mengalihkan fokus untuk memasukkan perubahan gaya hidup dan memberikan intervensi yang sederhana dan suportif, pasien merasa diberdayakan untuk mengendalikan rasa sakit mereka,” kata Mudd. “Pendekatan ini tidak hanya memperbaiki gejala mereka tetapi juga meningkatkan kualitas hidup mereka secara keseluruhan."

Para peneliti mengatakan mereka berharap penelitian ini akan mempengaruhi pedoman praktik di masa depan terkait nyeri pinggang.

“Dokter yang menangani nyeri punggung harus mempertimbangkan bagaimana mereka mengintegrasikan dukungan gaya hidup ke dalam perawatan mereka sehari-hari,” simpul Williams. “Tampaknya tidak ada cara yang benar atau salah untuk melakukan hal ini, selama pasien merasa didengarkan, dan mereka adalah bagian dari pengambilan keputusan.”

Sumber

  • University of Sydney, rilis berita, 14 Januari 2025

    • Penafian: Data statistik di bidang medis artikel memberikan tren umum dan tidak berhubungan kepada individu. Faktor individu bisa sangat bervariasi. Selalu mencari saran medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: Hari Kesehatan

    Diposting : 2025-01-18 06:00

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata Kunci Populer