이러한 생활 방식의 움직임이 요통 완화에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔습니다.

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Dennis Thompson HealthDay Reporter 작성

2025년 1월 17일 금요일 -- 요통?

건강에 해로운 생활 습관을 해결하면 전통적인 치료보다 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다. 라고 합니다.

생활 습관 코칭을 받은 허리 통증 환자들은 표준 치료를 받은 다른 사람들에 비해 더 나은 기능을 하고 삶의 질이 향상되었다고 연구진은 1월 10일 JAMA 네트워크 오픈.

“허리 통증 해결 뒤보다 더 집중하기 위해”, 선임 조사관 크리스 윌리엄스 호주 시드니 대학교 연구원은 보도자료에서 이렇게 말했습니다.

“우리 몸은 기계와는 다릅니다. 많은 요소가 상호 작용하고 우리가 일하고 느끼는 방식을 결정하는 생태계와 같습니다.”라고 Williams는 말했습니다. “허리 통증도 다르지 않습니다.”

이 연구에서 허리 통증이 있는 약 350명의 사람들을 무작위로 배정하여 기존 지침에 따라 생활 방식 코칭이나 표준 치료를 받았습니다.

물리 치료사, 영양사 및 전화 건강 코치는 코칭 그룹에 배정된 사람들이 어떤 생활 습관이 허리 통증을 악화시킬 수 있는지 파악하도록 도왔습니다.

이러한 위험 요인에는 과체중, 체중 부족 등이 포함될 수 있습니다. 연구자들은 신체 활동, 나쁜 식습관, 수면 부족, 흡연 또는 과도한 음주 등을 설명했습니다.

코칭 그룹은 6개월 동안 허리 통증과 잠재적으로 연관될 수 있는 요인을 해결하는 데 도움이 되는 지원을 받았습니다.

연구가 끝날 무렵 라이프스타일 코칭 그룹에 속한 사람들은 장애가 덜한 것으로 나타났습니다. 결과에 따르면 대조군보다 허리 통증이 더 많이 발생하는 것으로 나타났습니다.

또한 물리 치료만 받은 그룹보다 평균 3.5파운드 더 감량했다고 신문은 말합니다.

“허리 통증이 호전되지 않는 경우, 단순히 척추에 일어나는 일에만 초점을 맞추는 것이 아니라 다양한 건강 요인에 대해 포괄적인 치료를 받아야 합니다.”라고 Williams는 말했습니다. “우리는 옥상에서 이 메시지를 외쳐야 합니다.”

결과는 허리 통증을 치료하기 위한 일반적인 진통제와 절차가 건강에 해로운 습관을 극복하도록 돕는 것만큼 효과적이지 않을 수 있다는 것을 보여준다고 연구자들은 결론지었습니다.

"장기적인 허리 통증을 앓고 있는 많은 사람들은 다음과 같이 말합니다. 그들은 버림받았다고 느끼며 종종 자기 관리를 촉진하는 권장 치료법을 제공받지 못한 채 비용이 많이 들고 효과가 없는 치료법을 추천받는 경우가 많습니다.” 수석 조사관 Emma Mudd 시드니 대학교 선임 연구원은 뉴스에서 이렇게 말했습니다. 출시합니다.

“생활 습관 변화를 포함하도록 초점을 전환하고 간단하고 지지적인 개입을 제공함으로써 환자는 자신의 통증을 통제할 수 있는 힘을 갖게 됩니다.”라고 Mudd는 말했습니다. "이러한 접근법은 증상을 개선할 뿐만 아니라 전반적인 삶의 질도 향상시킵니다."

연구원들은 이 연구가 향후 요통과 관련된 실천 지침에 영향을 미치기를 희망한다고 말했습니다.

“허리 통증을 치료하는 임상의는 라이프스타일 지원을 일상 진료에 어떻게 통합할지 고려해야 합니다.”라고 Williams는 결론을 내렸습니다. “환자가 자신의 말을 듣고 의사 결정의 일부라고 느끼는 한 이를 수행하는 데 옳고 그른 방법은 없는 것 같습니다.”

출처

  • 시드니 대학교, 보도 자료, 2025년 1월 14일

    • 면책조항: 의료계 통계 데이터 기사는 일반적인 경향을 제공하지만 그렇지 않습니다. 개인에 해당합니다. 개별적인 요인은 크게 다를 수 있습니다. 개별 의료 결정에 대해서는 항상 개인화된 의학적 조언을 구하세요.

    출처: HealthDay

    게시됨 : 2025-01-18 06:00

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