Esses movimentos de estilo de vida ajudam a aliviar a dor lombar, mostra estudo

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Por Dennis Thompson HealthDay Reporter

SEXTA-FEIRA, 17 de janeiro de 2025 — Sofrendo de dor lombar?

Abordar seus hábitos de vida pouco saudáveis ​​pode ajudar a aliviar sua dor melhor do que os cuidados tradicionais, um novo estudo diz.

As pessoas que sofriam de dor nas costas e que receberam treinamento de estilo de vida funcionaram melhor e tiveram melhor qualidade de vida em comparação com outras pessoas que receberam tratamento padrão, relatam os pesquisadores no estudo publicado em 10 de janeiro na revista JAMA Network Open.

“Resolvendo necessidades de dor nas costas focar em mais do que apenas nas costas”, investigador sênior Chris Williams, disse um pesquisador da Universidade de Sydney, na Austrália, em um comunicado à imprensa.

“Nossos corpos não são como máquinas, somos mais como ecossistemas onde muitos fatores interagem e determinam como trabalhamos e nos sentimos”, continuou Williams. “A dor nas costas não é diferente.”

Para o estudo, quase 350 pessoas com dor lombar foram designadas aleatoriamente para receber orientação sobre estilo de vida ou cuidados padrão conduzidos de acordo com as diretrizes existentes.

Fisioterapeutas, nutricionistas e técnicos de saúde por telefone ajudaram as pessoas designadas para o grupo de coaching a descobrir quais hábitos de vida podem estar piorando a dor nas costas.

Esses fatores de risco podem incluir excesso de peso e falta de energia. atividade física, dieta inadequada, sono insatisfatório, tabagismo ou uso excessivo de álcool, explicaram os pesquisadores.

Durante seis meses, o grupo de coaching recebeu apoio para ajudá-los a lidar com os fatores potencialmente ligados à dor nas costas.

Ao final do estudo, as pessoas no grupo de coaching de estilo de vida tinham menos incapacidades causadas por suas dores nas costas do que as do grupo de controle, mostram os resultados.

Eles também perderam, em média, 3,5 quilos a mais do que o grupo que só fez fisioterapia, diz o jornal.

“Quando alguém tem dor nas costas que não melhora, deve esperar obter atendimento abrangente sobre uma série de fatores de saúde, e não apenas focar no que está acontecendo em sua coluna”, disse Williams. “Devíamos gritar esta mensagem dos telhados.”

Os resultados mostram que analgésicos e procedimentos comuns para tratar a dor nas costas podem não ser tão eficazes quanto ajudar uma pessoa a lidar com seus hábitos pouco saudáveis, concluíram os pesquisadores.

"Muitas pessoas com dor nas costas de longa duração contam nós, eles se sentem abandonados, muitas vezes sendo encaminhados para tratamentos ineficazes e de alto custo, sem que lhes sejam oferecidos tratamentos recomendados que promovam a autogestão”, investigador principal Emma Mudd, pesquisadora sênior da Universidade de Sydney, disse em uma notícia lançamento.

“Ao mudar o foco para incluir mudanças no estilo de vida e fornecer intervenções simples e de apoio, os pacientes se sentem capacitados para assumir o controle de sua dor”, disse Mudd. “Essa abordagem não apenas melhora os sintomas, mas também melhora a qualidade de vida geral.”

Os pesquisadores disseram esperar que este estudo influencie futuras diretrizes práticas relacionadas à dor lombar.

“Os médicos que tratam dores nas costas devem considerar como integram o apoio ao estilo de vida nos seus cuidados diários”, concluiu Williams. “Não parece haver uma maneira certa ou errada de fazer isso, desde que o paciente sinta que está sendo ouvido e faz parte da tomada de decisão.”

Fontes

  • Universidade de Sydney, comunicado à imprensa, 14 de janeiro de 2025

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    Fonte: HealthDay

    Postou : 2025-01-18 06:00

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