Araştırmalar, Bu Yaşam Tarzı Hareketlerinin Bel Ağrısını Hafifletmeye Yardımcı Olduğunu Gösteriyor

Drugslib'i takip edin

Drugs.com tarafından tıbbi açıdan incelendi.

Dennis Thompson HealthDay Muhabiri

17 Ocak 2025 CUMA -- bel ağrısı?

Sağlıksız yaşam tarzı alışkanlıklarınızı ele almak, ağrınızı geleneksel bakımdan daha iyi hafifletmeye yardımcı olabilir; yeni çalışma şunu söylüyor.

Araştırmacılar, JAMA Ağı Açık.

“Sırt ağrısı ihtiyaçlarını çözme arkadan daha fazlasına odaklanmak," kıdemli araştırmacı Chris Williams, Avustralya'daki Sidney Üniversitesi'nden araştırma görevlisi, bir haber bülteninde şunu söyledi.

"Vücudumuz makineler gibi değil; biz daha çok birçok faktörün etkileşim içinde olduğu ve nasıl çalıştığımızı ve hissettiğimizi belirleyen ekosistemler gibiyiz" diye devam etti Williams. "Sırt ağrısı da farklı değil."

Araştırma için bel ağrısı olan yaklaşık 350 kişi, yaşam tarzı koçluğu veya mevcut kılavuzlara göre yürütülen standart bakım almak üzere rastgele atandı.

Fizik terapistler, diyetisyenler ve telefonla sağlık koçları, koçluk grubuna atanan kişilerin hangi yaşam tarzı alışkanlıklarının sırt ağrısını daha da kötüleştirdiğini anlamalarına yardımcı oldu.

Bu risk faktörleri aşırı kiloyu, yetersiz egzersizi içerebilir. Araştırmacılar, fiziksel aktivitenin, kötü beslenmenin, yetersiz uykunun, sigara içmenin veya aşırı alkol kullanımının neden olduğunu açıkladı.

Altı ay boyunca koçluk grubuna, sırt ağrılarıyla bağlantılı olabilecek faktörleri ele almalarına yardımcı olmak için destek sağlandı.

Araştırmanın sonunda, yaşam tarzı koçluğu grubundaki kişilerin daha az sakatlık yaşadığı görüldü. Sonuçlar, sırt ağrılarının kontrol grubuna göre daha fazla olduğunu gösteriyor.

Gazete, yalnızca fizik tedavi gören gruba göre ortalama 3,5 kilo daha fazla verdiklerini söylüyor.

"Birisi iyileşmeyen sırt ağrısına sahipse, o kişi daha fazla kilo almayı beklemelidir. Williams, sadece omurgalarında olup bitenlere odaklanmak yerine, çeşitli sağlık faktörleri hakkında da kapsamlı bakım almaları gerektiğini söyledi. "Bu mesajı çatılardan haykırmalıyız."

Araştırmacılar, sonuçların, yaygın ağrı kesicilerin ve sırt ağrısını tedavi etmeye yönelik prosedürlerin, kişinin sağlıksız alışkanlıklarıyla baş etmesine yardımcı olmak kadar etkili olmayabileceğini gösterdiği sonucuna vardı.

"Uzun süreli sırt ağrısı olan birçok kişi şunu söylüyor: baş araştırmacı Emma Mudd bir haberde şunları söyledi: bırakın.

"Odak noktası yaşam tarzı değişikliklerine kaydırıldığında ve basit, destekleyici müdahaleler sunulduğunda, hastalar ağrılarını kontrol altına alma konusunda kendilerini daha güçlü hissediyorlar" dedi Mudd. "Bu yaklaşım yalnızca semptomları iyileştirmekle kalmıyor, aynı zamanda genel yaşam kalitelerini de artırıyor."

Araştırmacılar, bu çalışmanın bel ağrısıyla ilgili gelecekteki uygulama kılavuzlarını etkileyeceğini umduklarını söyledi.

"Sırt ağrısını tedavi eden klinisyenlerin yaşam tarzı desteğini günlük bakımlarına nasıl entegre edeceklerini düşünmeleri gerekiyor" diye bitirdi Williams. "Hasta dinlendiğini ve karar alma sürecinin bir parçası olduğunu hissettiği sürece bunu yapmanın doğru ya da yanlış yolu yok gibi görünüyor."

Kaynaklar

  • Sidney Üniversitesi, haber bülteni, 14 Ocak 2025

    • Sorumluluk reddi: Tıbbi alanda istatistiksel veriler makaleler genel eğilimleri sağlar ve bireylere ilişkindir. Bireysel faktörler büyük ölçüde değişebilir. Bireysel sağlık hizmeti kararları için daima kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiye alın.

    Kaynak: HealthDay

    Gönderildi : 2025-01-18 06:00

    Devamını oku

    Sorumluluk reddi beyanı

    Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

    Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

    Popüler Anahtar Kelimeler