Ces trois mauvaises habitudes peuvent nuire à votre santé aussi jeune que le milieu des années 30

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par Dennis Thompson Healthday Reporter

Vendredi 25 avril 2025 - mauvaises habitudes comme fumer , un nouveau exercice de consommation et de saut peut commencer à impact sur Dit.

En fait, ces trois vices spécifiques signifient une santé physique et mentale plus faible à partir de 36 ans, les chercheurs rapportent aujourd'hui dans le annals de médecine .

"Nos résultats mettent en évidence l'importance de lutter contre les comportements de santé risqués, tels que le tabagisme, la consommation excessive d'alcool et l'inactivité physique, le plus tôt possible pour éviter les dommages qu'ils causent de se développer au fil des ans, culminant dans une mauvaise santé mentale et physique plus tard dans la vie plus tard", chercheur principal tiia kekäläinen , un scientifique de la santé à l'Université de Jyväskyled en Finland, a déclaré dans un communiqué de presse. La santé de plus de 300 enfants nés à Jyväskylä, en Finlande en 1959, effectuant des mises à jour régulières sur leur santé mentale et physique jusqu'à l'âge de 61 ans.

Dans le cadre de la recherche, les médecins ont évalué à chaque mise à jour si une personne fumée, engagée dans une consommation élevée d'alcool ou exerçait moins d'une fois par semaine.

Les résultats ont révélé que les personnes ayant ces trois habitudes malsaines avaient un risque plus élevé de Dépression et problèmes de santé.

Surtout, ces effets étaient évidents au moment où les participants étaient dans la mi-trentaine, ont déclaré les chercheurs.

Le manque d'exercice était lié à une mauvaise santé physique, au tabagisme avec une mauvaise santé mentale et à une forte consommation d'alcool avec une mauvaise santé physique et mentale, ont écrit les chercheurs.

«Les maladies telles que les maladies cardiaques et le cancer provoquent près de trois quarts de décès dans le monde», a déclaré Kekäläinen. "Mais en suivant un mode de vie sain, un individu peut réduire son risque de développer ces maladies et de réduire leurs chances de décès précoce."

Cependant, "il n'est jamais trop tard pour changer en habitudes plus saines", a-t-elle souligné.

"L'adoption d'habitudes plus saines dans la quarantaine a également des avantages pour l'âge plus élevé", a déclaré Kekäläinen.

Les chercheurs ont noté que, parce qu'il s'agissait d'une étude d'observation, elle ne peut pas tracer un lien de cause à effet direct entre ces habitudes et ces problèmes de santé.

La relation entre les habitudes et la santé est également probablement à double sens, ont ajouté des chercheurs. Par exemple, une personne stressée pourrait boire beaucoup pour l'aider à faire face, et leur consommation d'alcool peut alors conduire à un bien-être pauvre.

Sources

  • Université de Jyväskylä, communiqué de presse, 25 avril 2025 et ne concernent pas les individus. Les facteurs individuels peuvent varier considérablement. Recherchez toujours des conseils médicaux personnalisés pour les décisions de santé individuelles.

    Source: Healthday

    Publié : 2025-04-26 00:00

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