Queste tre cattive abitudini possono danneggiare la tua salute per la metà degli anni '30

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Recensione dal punto di vista medico da droga

Venerdì 25 aprile 2025-Cattive abitudini come fumando , fumando pesanti e saltare l'esercizio fisico può iniziare a imparare sulla salute della loro persona prima della loro media, una nuova studi Dice.

In effetti, quei tre vizi specifici significano una salute fisica e mentale più povera a partire dall'età di 36 anni, i ricercatori riferiscono oggi nel Annals of Medicine .

"Le nostre scoperte evidenziano l'importanza di affrontare i comportamenti di salute rischiosi, come il fumo, il bere pesante e l'inattività fisica, il più presto possibile per prevenire il danno che fanno di accumularsi nel corso degli anni, culminando in cattiva salute mentale e fisica più avanti nella vita successiva", il ricercatore principale tiia kekäinen , uno scienziato sanitario con l'università di jyväskylä in Finland, detto in una notizia. La salute di oltre 300 bambini nati a Jyväskylä, in Finlandia nel 1959, eseguendo aggiornamenti regolari sulla loro salute mentale e fisica fino a 61 anni.

Come parte della ricerca, i medici hanno valutato ad ogni aggiornamento se una persona fumava, impegnata in pesante bere o esercitata meno di una volta alla settimana.

I risultati hanno rivelato che le persone con tutte e tre quelle abitudini malsane avevano un rischio maggiore di depressione e problemi di salute.

Fondamentalmente, questi effetti erano evidenti quando i partecipanti erano a metà degli anni '30, hanno detto i ricercatori.

La mancanza di esercizio fisico era legata a una cattiva salute fisica, fumo con cattiva salute mentale e bevando pesanti con cattiva salute fisica e mentale, hanno scritto i ricercatori.

"Le malattie come le malattie cardiache e il cancro causano quasi tre quarti di morte in tutto il mondo", ha detto Kekäläinen. "Ma seguendo uno stile di vita sano, un individuo può ridurre il rischio di sviluppare queste malattie e ridurre le loro probabilità di morte precoce."

Tuttavia, "non è mai troppo tardi per cambiare in abitudini più sane", ha sottolineato.

"L'adozione di abitudini più sane nella mezza età ha anche benefici per l'età avanzata", ha detto Kekäläinen.

I ricercatori hanno notato che, poiché si trattava di uno studio osservazionale, non può trarre un legame diretto causa-effetto tra queste abitudini e problemi di salute.

Anche la relazione tra abitudini e salute è probabilmente a due vie, hanno aggiunto i ricercatori. Ad esempio, qualcuno che è sottolineato potrebbe bere pesantemente per aiutarli a far fronte e il loro bere può quindi portare a un benessere più scarso.

Fonti

  • Università di Jyväskylä, Comunicato di stampa, 2025, 2025

    • Fonte: Healthday

    Pubblicato : 2025-04-26 00:00

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