これらの3つの悪い習慣はあなたの30代半ばの若いのであなたの健康を傷つけることができます

drugs.comによって医学的にレビュー。

2025年4月25日金曜日 - smoking のような

実際には、これらの3つの特定の悪は36歳から始まる身体的および精神的健康が低いことを意味します。

私たちの調査結果は、喫煙、大量の飲酒、身体的不活動など、長年にわたって蓄積するのを防ぐために、できるだけ早く肉体的および身体的健康で頂点に達することを防ぐためのリスクの高い健康行動に取り組むことの重要性を強調しています」 href = "https://wire-uni-muenster.de/dr-tiia-kekalainen-investigating-smartphone-applications-for-promoting-active-ageing/"> tiiakekäläinen、Jyväskyläの健康科学者であるJyväskyläkedin ested <> <> <> <> 1959年にフィンランドのジバスキラで生まれた300人以上の子供の健康は、61歳までの精神的および身体的健康に関する定期的な更新を実施しました。

研究の一環として、医師は各更新で、人が週に一度も喫煙したり、大量に飲んだり、運動したりしたかどうかを評価しました。健康上の問題。

重要なことに、これらの効果は、参加者が30代半ばになった時点で明らかでした。

運動の欠如は、身体的健康状態の悪さ、精神的健康状態の悪さと喫煙、貧弱な身体的および精神的健康の両方で大量の飲酒と結びついていました。

「心臓病や癌などの疾患は、世界中でほぼ4分の3の死亡を引き起こします」とケカライネンは言いました。「しかし、健康的なライフスタイルに従うことで、個人はこれらの病気を発症するリスクを軽減し、早期死の可能性を減らすことができます。」

しかし、「健康的な習慣に変わるのに遅すぎることはありません」と彼女は強調しました。

「中年期に健康的な習慣を採用することには、高齢者にも利点があります」とKekäläinenは言いました。

習慣と健康との関係も2つの方法である可能性が高い、と研究者は付け加えた。たとえば、ストレスを感じている人は、彼らが対処するのを助けるために大量に飲むかもしれません、そして彼らの飲酒はより貧しい幸福につながる可能性があります。個人に関係しないでください。個々の要因は大きく異なる場合があります。個々のヘルスケアの決定については、常にパーソナライズされた医学的アドバイスを求めてください。

出典：HealthDay

投稿しました : 2025-04-26 00:00

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