Esses três maus hábitos podem prejudicar sua saúde tão jovens quanto seus 30 anos

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FRIDAY, April 25, 2025 -- ​​Bad habits like smoking, heavy drinking and skipping exercise can start to impact a person’s health as early as their mid-30s, a new study diz.

“Nossas descobertas destacam a importância de combater comportamentos de saúde de risco, como fumar, beber pesado e inatividade física, o mais cedo possível para impedir os danos que causam a se acumular ao longo dos anos, culminando na saúde mental e física fraca mais tarde”, o pesquisador principal tiia kekäläinen em um cientista da Universidade de Jyväskylä em Finishyn. A saúde de mais de 300 crianças nascidas em Jyväskylä, Finlândia em 1959, realizando atualizações regulares sobre sua saúde mental e física até os 61 anos.

Como parte da pesquisa, os médicos avaliaram em cada atualização se uma pessoa fumava, se engajou em consumo pesado ou se exercitava menos de uma vez por semana. href = "https://www.healthday.com/a-o-z-health/mental-health/depression"> depressão e problemas de saúde.

Crucialmente, esses efeitos eram aparentes quando os participantes estavam com mais de 30 anos, disseram os pesquisadores."Doenças como doenças cardíacas e câncer causam quase três quartos de mortes em todo o mundo", disse Kekäläinen. "Mas, seguindo um estilo de vida saudável, um indivíduo pode reduzir o risco de desenvolver essas doenças e reduzir suas chances de uma morte precoce".

"Adotar hábitos mais saudáveis ​​na meia-idade também traz benefícios para a idade avançada", disse Kekäläinen.

A relação entre hábitos e saúde também é provavelmente de duas maneiras, acrescentaram os pesquisadores. Por exemplo, alguém que é estressado pode beber muito para ajudá-los a lidar, e seu consumo pode levar a um bem-estar mais pobre. tendências gerais e não se refere aos indivíduos. Fatores individuais podem variar muito. Sempre procure aconselhamento médico personalizado para decisões individuais de saúde.

Fonte: HealthDay

Postou : 2025-04-26 00:00

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