Aktivitas umum ini mengurangi risiko nyeri punggung bawah, kata penelitian

Ikuti Drugslib di

oleh Dennis Thompson Healthday Reporter

Via Healthday

Selasa, 17 Juni 2025 - Berjuang dengan nyeri punggung bawah? Slip pada

Power Walking juga dilindungi dari rasa sakit punggung bawah, tetapi pada tingkat yang lebih rendah daripada mengabaikan untuk periode waktu yang lebih lama, menurut temuan yang diterbitkan 13 Juni di pion-rournals pup

“Temuan ini menunjukkan bahwa kebijakan dan strategi kesehatan masyarakat yang mempromosikan berjalan dapat membantu mengurangi terjadinya nyeri punggung bawah kronis,” menyimpulkan tim peneliti Norwegia yang dipimpin oleh raydade> raydu, norala, norala, a norbial, norbi, https. https Departemen Kesehatan Masyarakat dan Keperawatan Sains dan Teknologi.

Nyeri punggung adalah jenis rasa sakit kronis yang paling umum di Amerika Serikat, kata para peneliti dalam catatan latar belakang.

Untuk penelitian ini, para peneliti menganalisis data dari hampir 11.200 orang yang direkrut untuk proyek penelitian kesehatan Norwegia yang sedang berlangsung antara 2017 dan 2019.

Yang termasuk dalam penelitian ini mengenakan pelacak aktivitas selama seminggu untuk mengumpulkan data tentang berjalan dan aktivitas fisik. Usia rata -rata mereka adalah 55.

Pada tindak lanjut rata-rata empat tahun kemudian, sekitar 15% dari peserta mengatakan mereka telah menderita nyeri punggung bawah selama tiga bulan atau lebih selama 12 bulan sebelumnya.

Para peneliti menemukan orang yang berjalan lebih dari 100 menit sehari memiliki risiko lebih rendah, dibandingkan dengan mereka yang berjalan dengan punggung rendah, dan mereka yang berjalan 78 menit setiap hari.

Intensitas berjalan juga membuat perbedaan, menurunkan risiko sebesar 15% menjadi 18% karena Power Walkers meningkatkan kecepatan mereka, kata penelitian ini.

"Intensitas berjalan juga dikaitkan dengan risiko nyeri punggung bawah kronis tetapi pada tingkat yang lebih rendah daripada volume berjalan," tulis para peneliti.

Aktivitas fisik saat ini dianggap sebagai alat pencegahan yang sangat penting dalam hal nyeri punggung bawah, kata para peneliti.

Tetapi hasil ini menunjukkan bahwa berjalan dapat membuat perbedaan besar dalam kesehatan seseorang, dan bukan hanya untuk memperkuat kesehatan kembali, kata para peneliti.

“Peran potensial berjalan dapat dipromosikan lebih lanjut karena kemudahan implementasi, aksesibilitas, dan banyak manfaat kesehatan di luar mengurangi risiko nyeri punggung bawah kronis,” pimpinan para peneliti.

Namun, lebih banyak penelitian diperlukan untuk mengkonfirmasi temuan ini, yang tidak membuktikan

Penafian: Data statistik dalam artikel medis memberikan tren umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu dapat sangat bervariasi. Selalu cari nasihat medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

Sumber: Healthday

Diposting : 2025-06-18 06:00

Baca selengkapnya

Penafian

Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

Kata kunci populer