Badanie to powszechne aktywność zmniejsza ryzyko bólu kręgosłupa

Śledź Drugslib na

autor: Dennis Thompson Healthday Reporter

medycznie recenzowane przez carmen, BPHARM. Ostatnia aktualizacja 17 czerwca 2025 r.

via Healthday

Wtorek, 17 czerwca 2025 r. - Walcząc z bólem dolnej części pleców? Poślizg na chodzenie butów i zacznij butów i zacznij butę, nowe badanie sugeruje nowe badanie. Naukowcy zgłosili.

Chodzenie mocy również chroniło przed bólem dolnej części pleców, ale w mniejszym stopniu niż w dłuższym okresie, zgodnie z ustaleniami opublikowanymi 13 czerwca w . - Im dłuższy lub mocniej chodzisz, tym bardziej zmniejszasz ryzyko bólu pleców, badanie mówi.

„Odkrycia te sugerują, że polityka i strategie zdrowia publicznego promujące chodzenie mogą pomóc w zmniejszeniu występowania przewlekłego bólu dolnej części pleców”, podsumował norweski zespół badawczy prowadzony przez rayane haddadj , a doktorant, a Doctorgean Studenci Naukowcy twierdzą, że bóle zdrowia publicznego i pielęgniarstwa.

Ból pleców jest najczęstszym rodzajem przewlekłego bólu w Stanach Zjednoczonych.

W badaniu naukowcy przeanalizowali dane od prawie 11 200 osób rekrutowanych do trwającego norweskiego projektu badań zdrowotnych w latach 2017–2019.

tych zawartych w tym badaniu nosiły trackery aktywności na tydzień, aby zebrać dane dotyczące chodzenia i aktywności fizycznej. Ich średni wiek wynosił 55.

Podczas obserwacji średnio cztery lata później około 15% uczestników stwierdziło, że cierpiało na ból dolnej części pleców przez trzy lub więcej miesięcy w ciągu ostatnich 12 miesięcy.

Naukowcy stwierdzili, że ludzie, którzy chodzą ponad 100 minut dziennie, mieli 23% zmniejszone szanse na ból dolnej części pleców, a ci, którzy szli 78 do 100 minut dziennie, mieli 13% niższe ryzyko, w porównaniu z tymi, którzy szli mniej niż kilka minut dziennie, wynika, że

pokazują, że

.Badanie mówi, że intensywność chodzenia również zmieniła różnicę, zmniejszając ryzyko o 15% do 18%, gdy piechurowcy władzy zwiększyły ich tempo.

„Intensywność chodzenia była również związana z ryzykiem przewlekłego bólu kręgosłupa, ale w mniejszym stopniu niż objętość chodzenia”, napisali naukowcy.

Aktywność fizyczna jest obecnie uważana za narzędzie profilaktyczne o wtórnym znaczeniu, jeśli chodzi o ból pleców, zauważali naukowcy.

„Potencjalna rola chodzenia można dalej promować ze względu na łatwość wdrażania, dostępności i liczne korzyści zdrowotne poza zmniejszeniem ryzyka przewlekłego bólu krzyża”, podsumowali naukowcy.

Jednak potrzebne są dalsze badania w celu potwierdzenia tych ustaleń, które nie potwierdzają sieci bezpośredniego przyczyny i skutków skutków. 13, 2025

Zastrzeżenie: Dane statystyczne w artykułach medycznych zapewniają ogólne trendy i nie dotyczą osób. Poszczególne czynniki mogą się znacznie różnić. Zawsze szukaj spersonalizowanej porady medycznej na indywidualne decyzje dotyczące opieki zdrowotnej.

Źródło: Healthday

Wysłano : 2025-06-18 06:00

Czytaj więcej

Zastrzeżenie

Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

Popularne słowa kluczowe