Esta atividade comum reduz o risco de dor lombar, diz o estudo

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por Dennis Thompson Healthday Reporter

andando com sapatos e um novo estudo, um novo estudo sugerindo um estudo a que um meio de um novo estudo. relatado.

Power walking also protected against low back pain, but to a lesser degree than ambling for longer periods of time, according to findings published June 13 in JAMA Network Open.

And there’s a dose-response relationship - Quanto mais mais ou mais você anda, mais você reduz o risco de lombalgia, diz o estudo.

“These findings suggest that policies and public health strategies promoting walking could help to reduce the occurrence of chronic low back pain,” concluded the Norwegian research team led by Rayane Haddadj, a doctoral student with the Norwegian University of Science e o Departamento de Saúde Pública da Tecnologia e Enfermagem.

dor nas costas é o tipo mais comum de dor crônica nos Estados Unidos, disseram pesquisadores em notas de fundo.

Para o estudo, os pesquisadores analisaram dados de quase 11.200 pessoas recrutadas para um projeto de pesquisa em saúde norueguês em andamento entre 2017 e 2019. Sua idade média era de 55 anos.

Com um acompanhamento em média quatro anos depois, cerca de 15% dos participantes disseram ter sofrido com dor lombar por três ou mais meses durante os 12 meses anteriores.

A intensidade de caminhada também fez a diferença, diminuindo o risco de 15% a 18%, à medida que os caminhantes de energia aumentaram seu ritmo, diz o estudo.Atualmente, a atividade física é considerada uma ferramenta de prevenção de importância secundária quando se trata de lombalgia, observou os pesquisadores.

"O papel potencial da caminhada pode ser promovido ainda mais devido à sua facilidade de implementação, acessibilidade e numerosos benefícios à saúde, além de reduzir o risco de dor lombar crônica", concluíram os pesquisadores. 13, 2025

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Fonte: HealthDay

Postou : 2025-06-18 06:00

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