Zeitlich begrenztes Essen hilft, die Diabetes-Ergebnisse zu verbessern

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Medizinisch überprüft von Carmen Pope, BPharm. Zuletzt aktualisiert am 13. September 2024.

Von Lori Solomon HealthDay Reporter

FREITAG, 13. September 2024 – Zeitlich begrenztes Essen (Time-Restricted Eating, TRE) kann die Diabetes-Ergebnisse verbessern, unabhängig von der Energieaufnahme, laut einer Studie, die auf der Jahrestagung der European Association for the Study of Diabetes vorgestellt wurde 9. bis 13. September in Madrid.

K.A. Bowden Davies von der Manchester Metropolitan University im Vereinigten Königreich und Kollegen untersuchten die Auswirkungen von TRE auf eukalorische Weise und verglichen früh (ETRE; 8:00–16:00 Uhr) mit spät (LTRE; 12:00–20:00 Uhr). Stunden) Bedingungen unter gewohnheitsmäßiger (freier) lebender Blutzuckerkontrolle bei 15 übergewichtigen, bewegungsarmen Erwachsenen. In der Crossover-Studie dauerte jede Phase drei Tage.

Die Forscher fanden heraus, dass TRE (acht Stunden/Tag) im Vergleich zu gewohnheitsmäßigem Essen (>14 Stunden/Tag) die Zeit, die in Euglykämie verbracht wurde, signifikant um 3,3 Prozent erhöhte (P < 0,001) und die mittlere absolute Glukose um 0,6 mmol/L senkte (P = 0,003), Variationskoeffizient um 2,6 Prozent (P < 0,001) und mittlere Amplitude der Glukoseschwankungen um 0,4 mmol/L (P = 0,020). Es gab keinen signifikanten Effekt für ETRE gegenüber LTRE (P > 0,05). Die gewohnheitsmäßige Kalorienaufnahme und die Zusammensetzung der Makronährstoffe waren ähnlich wie bei TRE (P > 0,05).

„Unsere Ergebnisse, die eher auf das 16-stündige Fastenfenster als auf den Zeitpunkt des Essens oder Änderungen in der Energieaufnahme zurückzuführen sind, heben den Nutzen von TRE in nur drei Tagen hervor“, schreiben die Autoren.

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Quelle: HealthDay

Gesendet : 2024-09-14 06:00

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