Zeitpunkt des Trainings, der für Fettleibigkeit und Stoffwechselstörungen von Bedeutung ist

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Von Elana Gotkine HealthDay Reporter

DONNERSTAG, 20. Juni 2024 – Für bewegungsarme Erwachsene mit Fettleibigkeit/Übergewicht und Stoffwechselstörungen ist der Zeitpunkt mäßiger bis starker körperlicher Aktivität (MVPA) von Bedeutung, da er sich günstig auf die Glukosehomöostase und die Ansammlung von mehr MVPA auswirkt laut einer am 10. Juni online in Obesity veröffentlichten Studie.

Antonio Clavero-Jimeno von der Universität Granada in Spanien und Kollegen untersuchten bei 186 die Auswirkungen des Lifestyle-MVPA-Timings auf die tägliche Blutzuckerkontrolle bewegungsarme Erwachsene mit Übergewicht/Adipositas und Stoffwechselstörungen. Während eines Zeitraums von 14 Tagen wurden MVPA- und Glukosemuster gleichzeitig überwacht. Jeder Tag wurde als inaktiv eingestuft, wenn kein MVPA akkumuliert wurde; als Morgen, Nachmittag oder Abend, wenn mehr als 50 Prozent der MVPA-Minuten zwischen 06:00 und 12:00 Uhr, 12:00 und 18:00 Uhr bzw. 18:00 Uhr und 00:00 Uhr angesammelt wurden; oder gemischt, wenn keines der Zeitfenster mehr als 50 Prozent des täglichen MVPA ausmachte.

Die Forscher fanden heraus, dass die Ansammlung von mehr als 50 Prozent des gesamten MVPA am Abend im Vergleich zu Inaktivität mit niedrigeren durchschnittlichen 24-Stunden-, Tages- und Nachtglukosewerten verbunden war (mittlere Unterschiede –1,26, –1,10 und –2,16). mg/dl). Bei Teilnehmern mit eingeschränkter Glukoseregulation war dieser Zusammenhang stärker. Bei Männern und Frauen war das Muster dieser Zusammenhänge ähnlich.

„Der Zeitpunkt der Lebensstil-MVPA ist signifikant und … die Ansammlung des meisten MVPA am Abend ist mit niedrigeren Glukosespiegeln bei Erwachsenen mit Übergewicht verbunden. Fettleibigkeit und Stoffwechselstörungen“, schreiben die Autoren. „Diese Ergebnisse unterstreichen den vielversprechenden Bereich des MVPA-Timings als neuartigen Ansatz zur Verbesserung der Stoffwechselgesundheit bei Menschen mit einem Risiko für die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.“

Zusammenfassung/Volltext

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Quelle: HealthDay

Gesendet : 2024-06-21 07:15

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