El momento del ejercicio es importante para la obesidad y el deterioro metabólico

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Revisado médicamente por Drugs.com.

Por Elana Gotkine HealthDay Reporter

JUEVES, 20 de junio de 2024: para los adultos sedentarios con obesidad/sobrepeso y alteraciones metabólicas, el momento de la actividad física de moderada a vigorosa (MVPA) es importante, con un efecto beneficioso sobre la homeostasis de la glucosa para la acumulación de más MVPA. por la noche, según un estudio publicado en línea el 10 de junio en Obesity.

Antonio Clavero-Jimeno, de la Universidad de Granada en España, y sus colegas examinaron el impacto del horario de AFMV en el estilo de vida en el control glucémico diario en 186 Adultos sedentarios con sobrepeso/obesidad y alteraciones metabólicas. Durante un período de 14 días, se controlaron simultáneamente los patrones de MVPA y glucosa. Cada día se clasificó como inactivo si no se acumulaba AFMV; como mañana, tarde o noche si >50 por ciento de los minutos de MVPA se acumularon entre las 06:00 y las 12:00, las 12:00 y las 18:00, o las 18:00 y las 00:00 horas, respectivamente; o mixto si ninguno de los períodos de tiempo representó >50 por ciento de la MVPA diaria.

Los investigadores encontraron que, en comparación con estar inactivo, acumular >50 por ciento del MVPA total por la noche se asociaba con niveles medios de glucosa diurnos, nocturnos y diurnos más bajos (diferencias de medias, −1,26, −1,10 y −2,16). mg/dL, respectivamente). En los participantes con alteración de la regulación de la glucosa, esta asociación fue más fuerte. Tanto en hombres como en mujeres, el patrón de estas asociaciones fue similar.

"El momento del estilo de vida de MVPA es significativo y... acumular la mayor parte de MVPA durante la noche se asocia con niveles más bajos de glucosa en adultos con sobrepeso/ obesidad y alteraciones metabólicas", escriben los autores. "Estos hallazgos resaltan el área prometedora de la sincronización de la MVPA como un enfoque novedoso para mejorar la salud metabólica en personas con riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares".

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Descargo de responsabilidad: Los datos estadísticos de los artículos médicos proporcionan tendencias generales y no se refieren a individuos. Los factores individuales pueden variar mucho. Busque siempre asesoramiento médico personalizado para decisiones de atención médica individuales.

Fuente: HealthDay

Al corriente : 2024-06-21 07:15

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