Le moment de l'exercice est important pour l'obésité et les troubles métaboliques

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Par Elana Gotkine HealthDay Reporter

JEUDI 20 juin 2024 – Pour les adultes sédentaires souffrant d'obésité/surpoids et de troubles métaboliques, le moment choisi pour pratiquer une activité physique modérée à vigoureuse (APMV) est important, avec un effet bénéfique sur l'homéostasie du glucose pour l'accumulation de davantage d'APMV. le soir, selon une étude publiée en ligne le 10 juin dans Obesity.

Antonio Clavero-Jimeno, de l'Université de Grenade en Espagne, et ses collègues ont examiné l'impact du rythme de vie de l'APMV sur le contrôle glycémique quotidien chez 186 personnes. adultes sédentaires souffrant de surpoids/obésité et de troubles métaboliques. Pendant une période de 14 jours, les profils de MVPA et de glucose ont été surveillés simultanément. Chaque jour était classé comme inactif si aucune APMV n'était accumulée ; comme le matin, l'après-midi ou le soir si >50 pour cent des minutes MVPA ont été accumulées entre 06h00 et 12h00, 12h00 et 18h00, ou 18h00 et 00h00, respectivement ; ou mixte si aucune des fenêtres horaires ne représentait > 50 % de l'APMV quotidienne.

Les chercheurs ont découvert que, comparativement à l'inactivité, l'accumulation de plus de 50 % de l'APMV totale le soir était associée à des niveaux de glucose moyens plus faibles sur 24 heures, diurnes et nocturnes (différences moyennes : -1,26, -1,10 et -2,16. mg/dL, respectivement). Chez les participants présentant une régulation altérée de la glycémie, cette association était plus forte. Chez les hommes et les femmes, le schéma de ces associations était similaire.

"Le moment de l'APMV lié au mode de vie est important et... l'accumulation de la plupart de l'APMV au cours de la soirée est associée à des taux de glucose plus faibles chez les adultes en surpoids/ l'obésité et les troubles métaboliques", écrivent les auteurs. "Ces résultats mettent en évidence le domaine prometteur du timing MVPA en tant que nouvelle approche pour améliorer la santé métabolique des personnes à risque de développer des maladies cardiovasculaires."

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Avertissement : Les données statistiques contenues dans les articles médicaux fournissent des tendances générales et ne concernent pas les individus. Les facteurs individuels peuvent varier considérablement. Demandez toujours un avis médical personnalisé pour prendre des décisions individuelles en matière de soins de santé.

Source : Journée Santé

Publié : 2024-06-21 07:15

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