Tempi di esercizio significativi per l'obesità e il deterioramento metabolico

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Di Elana Gotkine HealthDay Reporter

GIOVEDI 20 giugno 2024 -- Per gli adulti sedentari con obesità/sovrappeso e problemi metabolici, i tempi dell'attività fisica da moderata a vigorosa (MVPA) sono significativi, con un effetto benefico sull'omeostasi del glucosio per l'accumulo di più MVPA la sera, secondo uno studio pubblicato online il 10 giugno su Obesity.

Antonio Clavero-Jimeno, dell'Università di Granada in Spagna, e colleghi hanno esaminato l'impatto dei tempi di stile di vita MVPA sul controllo glicemico quotidiano in 186 persone. adulti sedentari con sovrappeso/obesità e disturbi metabolici. Durante un periodo di 14 giorni, i modelli MVPA e glucosio sono stati monitorati simultaneamente. Ogni giorno veniva classificato come inattivo se non veniva accumulato alcun MVPA; come mattina, pomeriggio o sera se >50% dei minuti MVPA sono stati accumulati rispettivamente tra le 06:00 e le 12:00, tra le 12:00 e le 18:00 o tra le 18:00 e le 00:00; o misto se nessuna delle finestre temporali rappresentava >50% dell'MVPA giornaliero.

I ricercatori hanno scoperto che, rispetto all'essere inattivi, accumulare >50% del MVPA totale la sera era associato a livelli medi di glucosio nelle 24 ore, diurni e notturni più bassi (differenze medie, -1,26, -1,10 e -2,16 mg/dL, rispettivamente). Nei partecipanti con alterata regolazione del glucosio, questa associazione era più forte. Sia negli uomini che nelle donne, il modello di queste associazioni era simile.

"I tempi dello stile di vita MVPA sono significativi e... accumulare la maggior parte dell'MVPA durante la sera è associato a livelli di glucosio più bassi negli adulti con sovrappeso/ obesità e disturbi metabolici", scrivono gli autori. "Questi risultati evidenziano l'area promettente della tempistica MVPA come nuovo approccio per migliorare la salute metabolica nelle persone a rischio di sviluppare malattie cardiovascolari."

Abstract/Testo completo

Disclaimer: i dati statistici negli articoli medici forniscono tendenze generali e non riguardano individui. I fattori individuali possono variare notevolmente. Cerca sempre una consulenza medica personalizzata per le decisioni sanitarie individuali.

Fonte: HealthDay

Pubblicato : 2024-06-21 07:15

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