비만, 대사 장애에 중요한 운동 시기

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Elana Gotkine HealthDay Reporter 작성

2024년 6월 20일 목요일 -- 비만/과체중 및 대사 장애가 있는 앉아서 생활하는 성인의 경우 중등도에서 격렬한 신체 활동(MVPA)의 시기가 중요하며 더 많은 MVPA 축적을 위해 포도당 항상성에 유익한 효과가 있습니다. 6월 10일 Obesity에 온라인으로 발표된 연구에 따르면, 스페인 그라나다 대학교의 Antonio Clavero-Jimeno와 동료들은 186년 라이프스타일 MVPA 타이밍이 일일 혈당 조절에 미치는 영향을 조사했습니다. 과체중/비만 및 대사 장애가 있는 앉아서 생활하는 성인. 14일 동안 MVPA와 포도당 패턴이 동시에 모니터링되었습니다. MVPA가 누적되지 않은 경우 매일은 비활성으로 분류되었습니다. MVPA 시간의 >50%가 각각 0600~1200, 1200~1800, 또는 1800~0000시간 사이에 누적된 경우 아침, 오후 또는 저녁으로 표시됩니다. 또는 일일 MVPA의 50%를 넘는 기간이 없는 경우 혼합됩니다.

연구원들은 활동하지 않는 것과 비교하여 저녁에 총 MVPA의 50% 이상을 축적하는 것이 24시간, 주간 및 야간 평균 혈당 수치(평균 차이, -1.26, -1.10, -2.16)와 관련이 있음을 발견했습니다. mg/dL). 혈당 조절 장애가 있는 참가자의 경우 이러한 연관성이 더 강했습니다. 남성과 여성 모두에서 이러한 연관성의 패턴은 비슷했습니다.

"라이프스타일 MVPA의 시기는 중요하며 ... 저녁 시간에 대부분의 MVPA가 축적되는 것은 과체중/과체중 성인의 혈당 수치가 낮아지는 것과 관련이 있습니다. 비만과 대사 장애"라고 저자는 썼습니다. "이러한 발견은 심혈관 질환 발병 위험이 있는 사람들의 대사 건강을 개선하기 위한 새로운 접근법으로서 MVPA 타이밍의 유망한 영역을 강조합니다."

요약/전체 텍스트

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출처: HealthDay

게시됨 : 2024-06-21 07:15

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